Comharraidhean, dòighean làimhseachaidh, beathachadh agus dòigh-beatha airson MA

Tha fibrillation atrial (AF) na eas-òrdugh buille cridhe far a bheil mì-rian ann an siostam giùlain dealain pàirtean àrda a’ chridhe - an atria. Bidh spionnadh dealain a tha a’ cuairteachadh air slighe atharraichte ag adhbhrachadh gum bi snàithleach fèithe fa leth den atria a’ bualadh gu neo-cho-òrdanaichte agus fada nas luaithe na an àbhaist, a’ toirt a’ bheachd gu bheil iad air chrith no “a’ priobadh. ” Canar "fibrillation" ris an iongantas seo. Leis gu bheil a h-uile pàirt den chridhe ag obair ann an dlùth cheangal ri chèile, tha fibrillation atrial ag adhbhrachadh gum bi na seòmraichean as ìsle den chridhe (ventricles) a ’bualadh a-mach à sioncranachadh.

Mar as trice, bidh an atria agus na ventricles ag obair còmhla gus am bi an cridhe a’ pumpadh fuil aig ruitheam cunbhalach, ach faodaidh gnìomhachd neo-riaghailteach siostam giùlain a’ chridhe ann am fibrillation atrial ìre cridhe luath, siùbhlach adhbhrachadh - 100 gu 175 no eadhon 200 buille sa mhionaid - an àite sin bho 60 gu 90 àbhaisteach.

A bheil MA (FP) cunnartach?

Nuair a bhios an cridhe a 'dèanamh cùmhnant ann an AFib, chan eil fuil a' sruthadh gu rèidh bhon atria gu na ventricles agus a 'gluasad gu dona air feadh na cuirp. Faodaidh fibrillation atrial a bhith cunnartach agus a 'meudachadh chunnart stròc agus fàilligeadh cridhe.

Dè na comharran a tha aig AF:

Is e prìomh chomharra fibrillation atrial (AF) ruitheam cridhe neo-àbhaisteach, mar as trice luath. Ach dha mòran dhaoine, chan eil comharran AF follaiseach. Is dòcha nach bi iad air am fuaimneachadh no a bhith a’ faireachdainn mar rudeigin àbhaisteach. Bu chòir dhut an-còmhnaidh aire a thoirt ma tha eòlas agad air:

• cuisle neo-chòmhnard
• faireachdainn cridhe
• faireachdainn gu bheil an cridhe a’ gluasad no a’ sruthadh sa bhroilleach
• pian ciste
• faireachdainn dìth adhair, gann an anail;
• beagan dizziness no faintness, laigse;
• sweating gun eacarsaich

Ma bheir thu fa-near na comharraidhean gu h-àrd, Bu chòir dhut gu cinnteach bruidhinn ri neach-leigheis no eòlaiche cairt.

Dè na seòrsaichean fibrillation atrial (fibrillation atrial) a th’ ann?

Faodaidh fad caochlaideach a bhith aig fibrillation atrial agus falbh leis fhèin, gun a bhith a ‘cleachdadh dhrogaichean no dòighean corporra (cardioversion). Ma mhaireas prògram MA grunn mhionaidean-uairean-latha, gun a bhith nas fhaide na 2 latha agus a’ falbh leis fhèin, canar paroxysmal ris an t-seòrsa MA seo. Le ionnsaighean tric (paroxysms) de fhibrillation atrial, bidh iad a ‘bruidhinn air cruth ath-chuairteach.

Mairidh am foirm leantainneach suas ri 7 latha agus gu tric bidh feum air eadar-theachd meidigeach gus ruitheam àbhaisteach a thoirt air ais. Tha cruth maireannach AF, mar a tha an t-ainm a 'moladh, a' mairsinn gu bràth, agus chan urrainnear an ruitheam àbhaisteach a thoirt air ais, no thèid a thoirt air ais airson ùine ghoirid agus a-rithist tha giorrachadh atrial neo-èifeachdach na àite. Mar as trice, nuair a tha prògram de AF a 'tachairt airson a' chiad uair, tha e paroxysmal ann an nàdar; thar ùine, bidh na tachartasan a’ fàs nas fhaide agus nas fhaide agus bidh an ruitheam a’ fàs nas duilghe a thoirt air ais gus am bi fibrillation atrial maireannach.

Tha MA cuideachd air a roinn ann am buidhnean a rèir tricead giorrachadh ventricular. A’ nochdadh

• cruth tachysystolic, bhon fhacal "luath", "luathachadh" - anns an fhoirm seo tha tricead giorrachadh ventricles a 'chridhe nas àirde na ruitheam àbhaisteach 90 buillean gach mionaid;
• cruth bradysystolic - ìre cridhe nas lugha na 60 gach mionaid;
• agus cruth normosystolic, anns a bheil an cridhe a 'bualadh aig astar 60-90 buillean gach mionaid, ach tha ruitheam frith-rathaidean neo-riaghailteach

Carson a tha MA (AF) a’ leasachadh?

Tha adhbharan leasachadh AF air an roinn ann an cridhe agus neo-chridhe.

Mar a tha an t-ainm a’ moladh, le nàdar cridhe MA, tha am bun-adhbhar na laighe ann an eòlas-eòlas an t-siostam cardiovascular. Aon uair ‘s gu bheil e air pròiseasan sèidteach fhulang anns a’ myocardium, mar eisimpleir, myocarditis gun mhothachadh air adhbhrachadh le galar bhìorasach, tinneas cridhe coronaich, lochdan leasachaidh agus cairt-bheusach, mòr-fhulangas a dh’ adhbhraicheas meudachadh fèithe cridhe - faodaidh seo uile leasachadh MA a bhrosnachadh.

Is e adhbharan neo-cairdiach suidheachadh no galairean sam bith a dh’ fhaodadh atharrachadh a dhèanamh air gnìomhachd siostam giùlain a’ chridhe agus ionnsaighean AF a bhrosnachadh. Mar as trice, tha iad sin nam factaran puinnseanta leithid deoch làidir, cus cuideam leantainneach agus cuideam, gu sònraichte air a bhrosnachadh le cus dòsan de chaffeine agus nicotine; buairidhean electrolyte mar thoradh air galair dubhaig, fiabhras agus dìth uisgeachadh; a 'gabhail cuid de chungaidh-leigheis, galaran thyroid agus mòran a bharrachd.

Dè a tha ag adhbhrachadh leasachadh MA?

Mar as trice, bidh fibrillation atrial a 'leasachadh an aghaidh cùl-raon de ghalaran cumanta mar:

• Hipirtheannas arterial agus riochdan eile de bruthadh-fala àrd;
• Atherosclerosis de shoithichean coronaich agus tinneas cridhe;
• Fàilligeadh cridhe;
• lochdan cridhe co-sheòrsach no air fhaighinn;
• Myocarditis roimhe agus galaran eile a tha a 'leantainn gu cruthachadh fibrosis miocairdiach;
• Galairean sgamhain cronach, a 'leantainn gu cruthachadh "cridhe sgamhain";
• fìor dhroch ghalairean ag adhbhrachadh deoch làidir;
• Duilgheadasan air an gland thyroid;
• Cuideachd, tha an coltas gun tèid fibrillation atrial a leasachadh air adhbhrachadh le diofar deochan exogenous co-cheangailte ri bhith a’ gabhail deoch làidir agus stuthan puinnseanta eile, agus a’ gabhail cuid de chungaidh-leigheis, gu sònraichte còmhla.

Cò a gheibh MA (AF)?

Tha an cothrom air AF a leasachadh nas àirde anns na buidhnean euslaintich a leanas:

• fir Eòrpach;
• Thairis air aois 60;
• Le eachdraidh teaghlaich MA;
• Smocadh agus ro-throm,

Canar luchd-brosnachaidh ri factaran a bhrosnaicheas leasachadh MA. Tha luchd-brosnachaidh fo smachd agus neo-riaghlaichte MA (AF). Is e luchd-brosnachaidh fo smachd:

• a bhith reamhar no reamhar
• ag òl cus deoch làidir
• smocadh
• cleachdadh brosnachaidhean, a’ gabhail a-steach cuid de dhrogaichean mì-laghail
• gabhail dhrogaichean òrdugh sònraichte leithid albuterol agus feadhainn eile;
• cuideam, dìth cadail, gu h-àraidh an aghaidh cùl-raon de barrachd dòsan de caffeine;
• ùine às deidh obair-lannsa cridhe (faodaidh sgrìobadh seach-rathad artaire coronaidh no seòrsa eile de lannsa cridhe leasachadh AF a bhrosnachadh. Gu fortanach, mar as trice cha bhith an seòrsa AF seo a’ mairsinn fada).

Dè as urrainn tachairt aig àm ionnsaigh MA?

Tha builean paroxysmal AF air a mhìneachadh le cuairteachadh fala neo-èifeachdach agus falmhachadh neo-iomlan de atria a’ chridhe mar thoradh air an droch ghiorrachadh. Chan eil cuairteachadh fala neo-èifeachdach mar thoradh air ionnsaigh fibrillation atrial an-còmhnaidh a ‘leasachadh; Gu tric bidh na ventricles a 'gintinn gu leòr gus sruth fala àbhaisteach a chumail suas. Ge-tà, ma bhios na ventricles a 'gintinn ro luath no slaodach no neo-riaghailteach, an uairsin bidh comharran fàilligeadh cuairteachaidh a' tighinn air adhart - fìor laigse, sweating, nausea, mearachd, ceann aotrom agus call mothachaidh. Faodaidh an toradh as miosa bho ionnsaigh fibrillation atrial a bhith na staid clisgeadh, anns a bheil cuideam fala a ‘tuiteam gu mòr, gu bheil ìre gu leòr de ocsaidean a’ dol a-steach do bhuill agus nèapraigean daonna, edema cnuimheach, acras ocsaidean san eanchainn, fàilligeadh ioma-organach agus bàs. urrainn leasachadh.

Ach eadhon ann an cùisean far a bheil tricead giorrachadh ventricular comasach air cuairteachadh fala iomchaidh a chumail suas, agus nach eil suidheachadh an neach a ’fulang ach beagan, tha an cunnart do shlàinte fhathast ann. Mura h-eil an atria a 'dèanamh cùmhnant, ach a' sgoltadh, agus nach eil an fhuil air a chuir a-mach gu tur bhuapa, ach an àite sin a 'fàs marbh, an dèidh 1,5-2 latha tha cunnart ann gum bi clots fala a' cruthachadh ann an earrannan parietal an atria agus anns na h-àiteachan sin - ris an canar cluasan ag àrdachadh gu mòr. Bidh seo a 'tachairt mura gabh thu ceumannan casg sònraichte ann an cruth cungaidhean-leigheis a dh' fhaodadh an cunnart bho thrombosis a lùghdachadh. Mar thoradh air cruthachadh clots fala anns an atria tha cunnart mòr ann de thromboembolism. Tha thromboembolism na fhìor dhuilgheadas anns a bheil clot fala a 'fàgail làrach a' chruthachaidh agus a 'seòladh gu saor tro na soithichean. A rèir far a bheil e air a ghiùlan leis an t-sruth fala, agus dè an artaireachd a tha air a bhacadh le criomag de clot fala, leasaichidh dealbh clionaigeach aon no fear eile. Mar as trice is e stròc no necrosis de ghàirdean no cas a tha seo. Ach, tha e comasach àiteachadh sam bith den lesion - bidh cnap-starra miocairdiach no infarction caolan a ‘tachairt cuideachd.

Ciamar a nì thu breithneachadh air MA (AF)?

Ma tha euslainteach a 'bruidhinn ri dotair ann am meadhan ionnsaigh AF, chan eil e doirbh am breithneachadh; Tha e gu leòr ECG a ghabhail agus bidh adhbhar nan comharran a tha an t-euslainteach a 'gearan mu dheidhinn a' fàs gu tur soilleir. Ach, a bharrachd air a bhith ag innse fìrinn fibrillation atrial, tha an obair aig an dotair a bhith a 'tuigsinn adhbharan agus cruth ionnsaigh AF, a tha riatanach gus na dòighean làimhseachaidh ceart a thaghadh. Nuair a thèid AF a lorg an toiseach, feumaidh an dotair tuigsinn gu sgiobalta a bheil sinn a’ dèiligeadh ri cruth maireannach, leantainneach no paroxysmal den ghalar, dè a bhrosnaicheas a leasachadh, agus an e adhbhar leasachadh AF tinneas cridhe no factaran extracardiac. Tha am freagairt ceart do na ceistean sin glè chudromach oir tha an roghainn làimhseachaidh an urra ris.

Bidh e duilich a bhith a’ breithneachadh MA ma nochdas an t-euslainteach aig àm neo-ionnsaigh agus ma nochdas e gearanan neo-shoilleir, neo-chinnteach. Anns a 'chùis seo, is e an dòigh breithneachaidh sgrùdadh leantainneach ECG a' cleachdadh Holter (sgrùdadh Holter), a mhaireas bho 24 gu 72 uairean.

Tha sgrùdadh leantainneach Holter a’ meudachadh an coltas gun tèid “glacadh” paroxysm de AF agus breithneachadh ceart a dhèanamh. Ach a bharrachd air a bhith a 'dearbhadh breithneachadh MA, feumaidh an dotair adhbharan a' ghalair a thuigsinn. Mar sin, nuair a nì e breithneachadh, feumaidh an t-euslainteach a dhol tro sgrùdadh a chaidh a dhealbhadh gus faighinn a-mach na h-adhbharan agus na factaran brosnachail a tha aig a ’ghalair. Bu chòir sgrùdadh leithid seo, a bharrachd air sgrùdadh meidigeach sìmplidh agus tomhas bruthadh-fala èigneachail, a bhith a’ toirt a-steach dòighean sgrùdaidh ionnsramaid agus obair-lann. Tha deuchainnean obair-lann a’ toirt a-steach pannal sgrìonaidh agus, a bharrachd air sin, dearbhadh ìrean hormona thyroid, comharran sèid siostamach, ìrean iarainn, comharran amas air caitheamh deoch làidir agus stuthan puinnseanta eile. Is e dòighean ionnsramaid a thathar a ‘cleachdadh aig a’ chiad ìre de dhearbhadh echocardiography, MRI miocairdiach agus CT de na soithichean coronaich, a tha ga dhèanamh comasach faighinn a-mach a bheil adhbhar fibrillation atrial ann an raon galair an t-siostam cardiovascular.

Cuin a bu chòir dhut aire mheidigeach a shireadh sa bhad:

Chan eil AF an-còmhnaidh na adhbhar rabhaidh, ach bu chòir dhut fios a chuir gu carbad-eiridinn ma tha:

• Bidh thu a 'faireachdainn pian nad bhroilleach;
• An cois cuisle neo-chòmhnard tha staid ro-mheallta agus faireachdainn de chall mothachaidh;
• Bidh comharran stròc a’ nochdadh, leithid numbness anns na gàirdeanan no na casan, duilgheadas gluasad, no cainnt slurred.

Meudachadh ann an cunnart stròc ann an euslaintich le MA

Ath-aithrisidh sinn an fhìrinn chudromach seo - tha daoine le fibrillation atrial còig tursan nas dualtaiche stròc fhaighinn! Is e an t-adhbhar airson seo nach bi an cridhe a 'pumpadh fuil cho math' sa bu chòir dha nuair a thèid ionnsaigh a thoirt air MA, agus gum faod fuil a tha a 'gluasad gu mì-chothromach tro na soithichean a dhol sìos taobh a-staigh a' chridhe, a tha a 'brosnachadh cruthachadh clots fuil. Ma thachras seo, faodaidh an clot fala làrach a chruthachadh (an atrium) fhàgail agus siubhal tron ​​​​t-sruth fala chun eanchainn, a tha dualtach leantainn gu stròc ischemic.

Dè cho fada ‘s a mhaireas fibrillation atrial (AF)?

Nuair a nochdas MA(AF) an toiseach, faodaidh e nochdadh agus a dhol à sealladh. Faodaidh ruitheam cridhe neo-riaghailteach mairsinn bho beagan dhiog gu grunn sheachdainean. Ma tha duilgheadas ann leis an gland thyroid, neumonia, galair eile a dh’ fhaodar a làimhseachadh, no puinnseanta a dh’ fhaodar a làimhseachadh, mar as trice bidh AF a’ falbh cho luath ‘s a thèid an adhbhar a chuir às. Ach, chan eil ruitheam cridhe cuid de dhaoine a’ tilleadh gu àbhaisteach agus tha feum aca air làimhseachadh sònraichte gus an ruitheam a thoirt air ais agus/no casg a chuir air duilgheadasan.

Dè na dòighean a thathas a’ cleachdadh airson fibrillation atrial a làimhseachadh?

• Nuair a bhios ionnsaigh AF a 'tachairt, mar as trice bidh dotairean a' feuchainn ri ruitheam àbhaisteach a 'chridhe a thoirt air ais le bhith a' cleachdadh cungaidhean-leigheis no gluasad cairt. Tha cardioversion na bhuaidh geàrr-ùine air siostam giùlain a’ chridhe le spionnadh dealain gus ruitheam giorrachadh ceart a chuir an sàs. Tha contraindications aig cardioversion - ma mhaireas am prògram flickering 48 uair no barrachd, faodaidh am modh-obrach seo an coltas gum bi stròc a mheudachadh. Gus casg a chuir air seo, bidh an dotair a’ dèanamh sgrùdadh sònraichte - echocardiography transesophageal gus dèanamh cinnteach nach eil clotan fala fhathast air an cruthachadh anns an atrium. Ma tha amharas ann gu bheil thrombosis, tha an t-euslainteach air cungaidhean-leigheis airson tanachadh fala òrdachadh mus cuir iad air ais ruitheam àbhaisteach. Feumaidh na clàran seo a bhith air an toirt airson grunn sheachdainean ro agus às deidh gluasad cairt.
• Mura h-eil comharran AF ro dhona, no ma thig ionnsaighean AF air ais às deidh tionndadh cairt-bheusach, mar as trice bidh drogaichean-leigheis air an òrdachadh gus smachd a chumail air an t-suidheachadh le drogaichean. Bidh drogaichean smachd ruitheam a’ cuideachadh le bhith a’ cumail ìre cridhe àbhaisteach agus a’ cumail a’ chridhe bho bhith a’ bualadh ro luath. Le bhith a’ gabhail aspirin no tablaidean a bharrachd a h-uile latha ris an canar anticoagulants no blood thinner, faodaidh e cuideachadh le casg a chuir air clots fala agus lughdachadh a’ chothruim gum bi stròc ann an daoine le AF.
• Is e dòigh-obrach cho beag ionnsaigheach, ablation ruitheam pathologic dòigh-obrach anns am bi dotair a’ cuir a-steach probe beag tro shoitheach fala a-steach don chridhe agus a’ cleachdadh lùth rèidio-beò, leusair, no fìor fhuar gus clò a thoirt air falbh a chuireas comharran neo-àbhaisteach chun myocardium. Ged nach fheum am modh-obrach seo lannsaireachd cridhe fosgailte, tha cuid de chunnartan ann, agus mar sin chan eil e air a dhèanamh ach ann an euslaintich nach eil a 'freagairt ri cairt-ghluasad agus cungaidhean-leigheis.
• Thathas a’ cur a-steach inneal-pacaidh airson AF (AF) ann an cùisean de fibrillation atrial gu sònraichte leantainneach, nuair nach toir òrdugh leigheas dhrogaichean agus modhan ablation a-rithist toradh riarachail, no ma tha toradh an ablation bradycardia le ìre gu h-ìosal. 40 buillean gach mionaid no a bloc cridhe atrioventricular. Is e inneal beag le cumhachd bataraidh a th’ ann an pacemaker a chuireas comharran dealain a-steach gus ìre do chridhe a shuidheachadh. Mar as trice, bidh euslaintich le AF air an uidheamachadh le inneal-cìche inneal-pacaidh le gnìomhan defibrillator no inneal-glanaidh aon-seòmar le dealan ventricular a bharrachd. Gus inneal-luachaidh dealain (pacemaker) a chuir a-steach ann an euslaintich le AF (AF), tha bloc atrioventricular fuadain air a chruthachadh, is e sin, tha an nód atrioventricular air a sgrios no ablation iomlan de raon impulses pathological AF anns an atria. . Bidh euslaintich mar seo a ‘leantainn air adhart a’ gabhail dhrogaichean antiarrhythmic gus toraidhean an obrachaidh a leasachadh. Tha ECS airson AF a ‘ceadachadh deagh thoraidhean a choileanadh ann an cha mhòr a h-uile euslainteach, ach, ann an timcheall air a h-uile 10 euslaintich, tha e comasach ath-chraoladh den ghalar taobh a-staigh bliadhna.

Ciamar a bhith beò le fibrillation atrial?

Tha cuid de dh’euslaintich ag agairt nach toir AF buaidh air am beatha làitheil. Ach, rè sgrùdadh cuimsichte, bidh cha mhòr a h-uile gin dhiubh a 'gearan mu chall lùtha, laigse, codal, gann an anail agus tachartasan fann.

Faodaidh fibrillation atrial leantainn gu stròc no droch dhuilgheadas eile mus nochd comharraidhean don euslainteach. Gus cuideachadh le bhith a’ glacadh buille-cridhe neo-riaghailteach, tha an Comann Stròc a’ moladh gun dèan thu sgrùdadh air do chuisle uair sa mhìos no nas trice le sgrùdair bruthadh-fala fèin-ghluasadach. Tha seo gu sònraichte cudromach dha euslaintich nas sine na 40 bliadhna le factaran cunnairt a bharrachd airson stròc. Ma tha ruitheam a 'chridhe a' nochdadh neo-sheasmhach no ma tha gearanan sam bith eile ann, tha feum air faic neach-leigheis no eòlaiche cairt.

Ciamar a chuireas tu casg air fibrillation atrial ma tha thu ann an cunnart?

Bidh na h-aon chleachdaidhean fallain a bheir dìon dhuinn bho ghalar cridhe sam bith cuideachd gar dìon bho AF. An toiseach, tha iad co-cheangailte ri beathachadh, gnìomhachd chorporra, cuideam agus droch chleachdaidhean. Mar sin dèanamaid a-rithist:

• Ith biadh fallain anns a bheil greens, glasraich agus iasg;
• Dèan gnìomhachd corporra cunbhalach;
• sùil a chumail air do chuideam-fala;
• Na smocadh agus seachain ceò dara-làimh;
• Lùghdaich no seachain deoch làidir;
• Thoir sùil air do chuisle gach mìos;
• Faigh fiosrachadh gu cunbhalach mu do shlàinte agus cùm sùil air galairean a ghabhas casg no na buaidhean aca (reamhrachd, tinneas an t-siùcair; thyroid tinneas msaa)

Sgìth mar thoradh air fibrillation atrial

Is e sgìth aon de na comharran as cumanta de MA. Tha, tha seo dìreach na chomharra den ghalar nach bu chòir a leigeil seachad. Faodaidh sgìth a bhith air adhbhrachadh an dàrna cuid leis an arrhythmia fhèin no mar thoradh air solar fala gu leòr dha na buill-bodhaig agus na figheagan le leasachadh an hypoxia aca. Faodaidh e cuideachd a bhith air adhbhrachadh le bhith a 'gabhail cuid de chungaidh-leigheis. Faodaidh faighinn gu leòr cadal, eacarsaich cunbhalach, agus daithead fallain cuideachadh le bhith a’ cuir an-aghaidh sgìths.

Seachain nithean a dh’ fhaodadh ionnsaigh fhibrillation atrial a bhrosnachadh:

Bidh cuid de rudan ag adhbhrachadh ionnsaighean de fhibrillation atrial. A bharrachd air an sin, airson diofar euslaintich, faodaidh amannan leithid seo a bhith nan amannan eadar-dhealaichte agus bu chòir do gach euslainteach, ma ghabhas e dèanamh, a bhith gu math mothachail air feartan a bhreithneachadh agus na factaran brosnachail sin a sheachnadh. Tha cuid de na factaran cumanta a bhrosnaicheas MA gu tric air an liostadh gu h-ìosal:

• Sgìths
• Deoch-làidir
• Stress
• caffeine
• Aimhreit agus iomagain;
• smocadh
• Galairean viral;
• A ’gabhail cungaidhean sònraichte

Beathachadh agus dòigh-beatha airson fibrillation atrial:

Bidh dotairean a’ comhairleachadh euslaintich a chaidh a dhearbhadh le AF biadh fallain cridhe ithe. Thathas a’ moladh daithead anns a bheil glè bheag de bhiadh air a ghiollachd, a’ toirt a-steach measan, glasraich agus cnothan. Tha diofar sheòrsaichean èisg, cearcan agus meudan beaga de ghràin buannachdail cuideachd. Bu chòir biadh a bhith ìosal ann an geir, àrd ann an magnesium agus potasium. Is e stòran math de na electrolytes sin bananathan, avocados, pumpkin, melon, watermelon, oranges, buntàta, bran cruithneachd, cnothan, agus pònairean. Thathas a 'moladh a bhith a' cuingealachadh deochan alcol, brothan beairteach, feòil geir, feòil air a smocadh, isbeanan, soithichean milis is flùr. Tha e ciallach biadh beaga ithe agus gun a bhith ag ithe air an oidhche, oir faodaidh stamag làn buaidh a thoirt air ìre cridhe. Chan eil e ion-mhiannaichte cus tì is cofaidh a chleachdadh.

Feumar an ìre de shalainn bùird a chuingealachadh, leis gu bheil cus dheth a’ meudachadh bruthadh-fala, agus tha bruthadh-fala àrd a’ meudachadh an coltas gun tèid ionnsaighean AF (AF) agus eadhon stròc a leasachadh. Tha biadhan “super-salty”, aig nach eil susbaint àrd salainn ann, a’ toirt a-steach isbeanan, feòil air a smocadh, piotsa, brot à tiona, agus cuid de stuthan bèicearachd. Bu chòir dhut sùil a thoirt gu faiceallach air bileagan bìdh mus dèan thu ceannach gus roghainnean sodium nas ìsle a lorg.

Mus ceannaich thu biadhan giullaichte no sa bhad, bu chòir dhut am fiosrachadh a leughadh mun t-susbaint agus an sgrìobhadh agus, gu sònraichte, an ìre de shiùcair. Bidh cus siùcar anns an daithead cuideachd a’ leantainn gu barrachd cuideam fala agus, a bharrachd air sin, gu àrdachadh cuideam, a dh’ fhaodadh ionnsaighean arrhythmia a bhrosnachadh. Stòran siùcair eile ris nach robh dùil: sauce pasta, bàraichean granola agus ketchup.

• Coffee

Tha fianais saidheansail a thaobh caffeine mar fhuasgladh MA (AF) an aghaidh a chèile. Tha sgrùdaidhean nas sine a 'sealltainn gu bheil an leithid de cheangal ann, tha sgrùdaidhean nas ùire a' sealltainn nach eil. Ann an suidheachadh sam bith, bu chòir caitheamh cofaidh a bhith cuibhrichte. Faodaidh cus caffeine do chuideam-fala agus ìre cridhe àrdachadh, a bheir ionnsaigh eile air. Thathas a 'moladh gun a bhith ag òl barrachd air dhà no trì cupan gach latha. Tha cofaidh decaffeinated cuideachd na fhuasgladh!

• Grapefruits agus sùgh grapefruit

Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leighis gus smachd a chumail air do reat cridhe, bu chòir dhut an dàrna cuid an toradh seo agus na toraidhean a sheachnadh no an caitheamh a chuingealachadh gu mòr. Ann an suidheachadh sam bith, mus coinnich thu ri dotair. Ann an grapefruits agus sùgh grapefruit tha ceimigean a dh’ fhaodadh atharrachadh a dhèanamh air an dòigh anns a bheil cuid de chungaidh-leigheis air an gabhail a-steach, a dh’ fhaodadh àrdachadh a dhèanamh air an coltas gum bi am fo-bhuaidhean aca.

• Feòil dhearg

Bidh geir shàthaichte a gheibhear ann am feòil-mart, uan ​​agus muiceann ag àrdachadh ìre cholesterol dona san fhuil. Faodaidh ìrean àrda de cholaistéarol LDL leantainn gu tinneas cridhe agus galar artaire coronaich, agus cuideachd a 'meudachadh an coltas gum bi stròc ann. An àite sin, bu chòir don chlàr agad a bhith a’ toirt a-steach gearraidhean caola de mhairt-fheòil, a bharrachd air cearcan is iasg. Airson hamburgers, cutlets, no meatloaf, faodaidh tu pònairean a chuir an àite leth na feòla gus geir a shàbhaladh.

• Butter

Tha toraidhean bainne làn bainne, uachdar agus càise cuideachd nan stòran de gheir shàthaichte. Bidh an corp a 'dèanamh a h-uile droch cholesterol a dh' fheumas e, agus bidh e ag ithe biadhan le geir shàthaichte a 'toirt a-mach eadhon barrachd. Na roghainnean as fheàrr airson do chridhe: bainne sgim agus toraidhean bainne le geir ìosal. Nuair a bhios tu a’ còcaireachd, bu chòir dhut olan fallain cridhe a chleachdadh mar ollaidh, canola, no arbhar.

• biadh friogais

Faodaidh donuts, sliseagan buntàta agus friogais Frangach a bhith a’ toirt a-steach na chanas cuid de dhotairean mar an seòrsa geir as miosa as urrainn dhut ithe: geir geir. Eu-coltach ri geir eile, bidh geir geir a’ pacadh punch dùbailte: bidh iad ag àrdachadh ìre cholesterol dona agus lughdaich ìrean cholesterol math. Faodaidh bathar bèicearachd, a’ toirt a-steach briosgaidean, cèicean agus muffins, a bhith ann cuideachd. Coimhead airson na faclan “pàirt de ola hydrogenated” anns na grìtheidean.

• Deochan lùthmhor

Bidh mòran de bhrandagan a’ cur dòsan àrd a bharrachd de chaffeine agus siùcar ris na toraidhean aca gus spionnadh a bharrachd a thoirt dhaibh. Is dòcha gum bi am measgachadh seo nas miosa don chridhe na eadhon caffeine leis fhèin. Ann an aon sgrùdadh beag, dh'adhbhraich deochan lùth barrachd atharrachaidhean ann an ìre cridhe na deochan eile leis an aon uiread de chaffeine. Cheangail sgrùdadh eile caitheamh deochan lùtha ri ionnsaighean AF. Bu chòir dhuinn feuchainn ris na deochan sin a chuir a-mach às an daithead cho mòr ‘s as urrainn ma thèid breithneachadh a dhèanamh air MA no eas-òrdughan ruitheam cridhe eile.

• Salann mara

Gu dearbh, tha criostalan salainn mara nas motha na salann àbhaisteach agus tha am blas beagan nas làidire. Ach tha timcheall air an aon uiread de sodium ann an salann mara ri salann bùird, an aghaidh na tha mòran dhaoine a’ smaoineachadh. Ann an aon teaspoon dhiubh tha timcheall air 2 milleagram de sodium - an t-suim a thathar a’ moladh gach latha. Gus an cleachdadh salainn a bhriseadh, bu chòir dhut measgachadh de spìosraidhean agus luibhean a chleachdadh gus na soithichean agad a ràitheadh, leithid ginger airson cearc no paprika airson brot.

• Rìs geal

Cha mhòr nach eil gràinean rus millte gun na beathachadh agus an snàithleach a dh’ fheumas a’ chridhe gus fuireach fallain. Ach tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid a’ nochdadh barrachd susbaint de mheatailtean trom agus, gu sònraichte, salainn luaidhe, anns a’ mhòr-chuid de shamhlaichean de rus geal. Tha feum air fiber airson a 'bhodhaig airson a bhith a' cnàmhadh àbhaisteach; bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ gnàthachadh ìrean cholesterol, a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe, reamhrachd agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2 - suidheachaidhean a bhrosnaicheas cùrsa mì-fhàbharach AF. Ma tha thu gu bhith ag ithe rus, bu chòir dhut gràn làn donn no rus fiadhaich a thaghadh. Tha ròin làn-ghràin nas lìonta agus dh'fhaodadh gun lughdaich e do chunnart bho stròc.

• Sliseagan reòta

Faodaidh na h-aon deochan fuar-deighe a bhios gad fhuarachadh sìos air latha teth, brònach ionnsaigh VSD a bhrosnachadh cuideachd. Ged a tha rannsachadh fhathast aig ìre thràth, tha aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid a’ moladh gum faodadh ceangal a bhith ann eadar a bhith ag òl brew fuar, reothadh eanchainn agus buille cridhe neo-riaghailteach. Ma mhothaicheas tu a’ sruthadh às deidh dhut rudeigin fuar ithe no òl, bruidhinn ris an dotair agad.

• Tòrr dhen a h-uile càil

Le bhith ag ithe cus eadhon biadh fallain faodaidh tu notaichean a bharrachd fhaighinn. Ma tha thu ro throm, tha e nas dualtaiche IBS a leasachadh. Tha e cuideachd a’ fàgail AFib nas dualtaiche tilleadh às deidh cuid de leigheasan, leithid ablation. Ma tha thu reamhar (clàr-amais corp corp 30 no barrachd), feuch ri co-dhiù 10% de chuideam do bhodhaig a chall. Tòisich le smachd cuibhreann: Roinn mias le caraid nuair a bhios tu ag ithe a-muigh, no pacaich leth chuibhreann mus gabh thu bìdeadh.

Ach, ma tha duilgheadasan slàinte eile aig an euslainteach a bharrachd air MA, no ma tha e a’ gabhail cuid de chungaidh-leigheis, leithid warfarin gus clots fala a chasg, bidh e an uairsin. tha feum air co-chomhairle le neach-beathachaidh, leis gu bheil e duilich a bhith a’ taghadh daithead le measgachadh de fhactaran cuibhrichte.

Fuirich uisgeachadh

Tha euslaintich a tha gu tric air an tiormachadh nas buailtiche ionnsaighean AF / VSD fhaighinn. Is e tart agus fual dorcha buidhe na comharran as fhollaisiche de dhì-uisgeachadh. Tha eòlaichean a’ moladh gum bi euslaintich le MA ag òl tomhas làitheil de leaghan neo-mhilis agus neo-charbonaichte timcheall air 2 - 2,5 liotair gach latha, gu dearbh, mura h-eil bacadh slàinte sam bith eile orra. Tha seo a’ gabhail a-steach uisge agus lionntan bho dheochan is bhiadhan eile. Tha e furasta a bhith hydrated. Dìreach cùm glainne de uisge fuar feumail agus òl e fad an latha.

Smachd air na h-ìrean cuideam agad!

Faodaidh cuideam agus duilgheadasan inntinn comharraidhean AF a dhèanamh nas miosa. Le bhith a’ lorg dhòighean fallain air dèiligeadh ri cuideam, leasaichidh sin comharran arrhythmia agus leasaichidh e càileachd beatha. Is iad na dòighean as cumanta airson dèiligeadh ri cuideam:

• Meditation
• Fàilteachadh
• Yoga
• Eacarsaichean corporra
• Sealladh adhartach

Eacarsaich corporra airson fibrillation atrial

Tha spòrs gnìomhach le fibrillation atrial air a thoirmeasg, ach tha gnìomhachd corporra meadhanach glè fheumail. Is e coiseachd an seòrsa gnìomhachd corporra as èifeachdaiche agus as buannachdail airson an galair seo, gu sònraichte coiseachd Lochlannach, a bhios a’ cleachdadh pòlaichean sgithidh gus fèithean leth àrd na bodhaig a thoirt a-steach don phròiseas. Nuair a thòisicheas tu air clasaichean, tha e nas fheàrr tòiseachadh le coiseachd gu socair agus cofhurtail, a 'seachnadh gann an anail agus a' brosnachadh comharraidhean mì-thlachdmhor. Mean air mhean faodar an astar agus an astar àrdachadh. Faodaidh tu cuideachd staidhre ​​​​a chuir suas is sìos. Faodaidh tu cuideachd tòiseachadh air snàmh no a dhol gu buidhnean de eacarsaichean teirpeach, yoga, agus Pilates.