Bidh daithead glanaidh is caolachaidh sam bith ag obair nas fheàrr nuair a tha soilire air a’ chlàr. Bidh am freumh aige gu foirfe an àite salann, cuiridh e blas ri brot, agus bidh duilleagan uaine nan deagh chur-ris ri saladan sam bith. Ged a tha a 'mhòr-chuid de ghlasraich ìosal ann an calaraidhean, bidh an sgiobair gam bualadh san àm ri teachd. Chan e seo an aon bhuannachd a th’ aige!
Ann an 10 decagrams de bholg soilire gheibh sinn 7 kcal, agus ann an duilleagan nas lugha na 5. Tha luchd-saidheans ag ràdh gu bheil an lus neo-shoilleir seo a 'toirt a-steach uiread ri 86 stuthan luachmhor don bhodhaig. Tha a dhà uimhir de bhiotamain C ann an soilire na ann an citris, a bharrachd air vitimín B nàdarra, searbhag folic, vitimín PP. Anns na gasan dorcha uaine aige tha tòrr beta-carotene agus vitimín E, ris an canar vitimín òigridh. A bharrachd air an sin, lorgaidh sinn tòrr todhar mèinnearach ann: am fear as motha de fosfair am measg a h-uile glasraich freumh, a bharrachd air tòrr potasium, sinc, calcium, iarann agus magnesium.
- Elixir na h-òige - tha sùgh soilire le sùgh ùbhlan, air a mheasgachadh anns na cuibhreannan ceart, co-ionann, na dhòigh math air sealladh brèagha a bhith agad agus òigridh a leudachadh. Faodaidh glainne den deoch seo a bhith ag òl air stamag falamh mòran a dhèanamh: a 'taiseachd a' chraicinn, a 'toirt air falbh radicals an-asgaidh, edema, a' glanadh a 'chuirp, a' neartachadh an fhuilt agus a 'toirt cothrom don chraiceann a bhith rèidh. Bidh e cuideachd a 'dìon a' chuirp gu lèir an aghaidh aillse mar thoradh air an t-susbaint àrd de antioxidants.
- Fìor mhath airson slimming - tha glè bheag de chalaraidhean aig an dà chuid soilire agus soilire freumh, ach tha iad eadar-dhealaichte a thaobh clàr-innse glycemic. Tha e nas fheàrr sùgh ùr ithe na, mar eisimpleir, ann an cruth brot uachdar, oir tha làimhseachadh teas a 'meudachadh an GI. Tha 100 kcal aig soilire freumh (21 gram) agus clàr-innse glycemic de 35 nuair a tha e amh, agus 85 ann an soilire bruich. Tha 13 kcal aig soilire ann an 100 g, le clàr-innse glycemic de 15. Cuir soilire gu saladan, brot agus sùgh.
- A ’glanadh agus a’ glanadh a ’chuirp - bidh daithead soilire a’ glanadh corp tocsainnean a lorgar ann am biadh. Bidh e a 'brosnachadh metabolism, a' toirt air falbh stuthan metabollach cronail, agus mar sin cuidichidh a chaitheamh cuideachd gus faochadh a thoirt do joints goirt. A bharrachd air an sin, bidh e a ’toirt taic do chinneasachadh bile, agus mar sin cuiridh e casg air cruthachadh clachan dubhaig. Thathas cuideachd a ’moladh soilire dha daoine a tha a’ fulang le constipation, duilgheadasan cnàmhaidh, hip-fhulangas. Cuidichidh e le bhith a 'cladhach geir, a' leasachadh obair nan dubhagan agus a 'chridhe, agus eadhon a' lughdachadh cuideam.
- Bidh e a 'lùghdachadh bruthadh-fala - le taing dha na feartan aige, ie nerves socair agus lughdachadh cuideam fala, cuidichidh e daoine le mòr-fhulangas. Ach, cuimhnich nach ceannaich thu sìol airson àiteachadh, a tha rim faighinn ann an stòran gàrraidh, oir faodaidh iad a bhith air an spìonadh le ceimigean. Ma chleachdas sinn soilire airson adhbharan teirpeach, feumaidh sinn na sìol a chaidh a reic ann an stòran bìdh slàinte a cheannach.