Liosta de chnothan
Artaigilean cnothan
Mu chnothan
Tha cnothan nam biadh beathachail a tha àrd ann an geir, pròtainean agus vitamain. Do luchd-glasraich, is e toradh neo-sheasmhach a th ’ann an cnothan a dh’ fhaodas a dhol an àite nan eileamaidean a tha a dhìth den daithead aig àm fastadh agus daithead.
Tha cnothan air thoiseach air mòran de bhiadhan eile ann an susbaint vitamain buannachdail, mèinnirean, geir, agus pròtanan. Aig an aon àm, tha an geir ann an cnothan nan glasraich agus a ’dèanamh mòran nas lugha de chron don chridhe agus do shoithichean fala gun a bhith a’ meudachadh cholesterol.
Buannachdan chnothan
Tha cnothan mar roghainn eile air feòil ma tha, airson adhbhar air choreigin, pròtainean bheathaichean air an dùnadh a-mach às an daithead.
Chaidh buannachdan cnothan ann an dietetics a mheasadh cuideachd - a dh ’aindeoin an susbaint àrd-calorie, chan eil geir bho na measan sin air an gabhail a-steach gu tur, agus bidh searbhagan omega-3 a’ lughdachadh cravings airson siùcairean. Cuideachd, bidh cnothan a ’cur ri cuir às do phuinnseanan agus tocsainnean. Bidh cnothan a ’sàsachadh an t-acras gu sgiobalta agus tha iad nan deagh bhlasadan.
Ann an cnothan tha stuthan a chuidicheas le bhith a ’dèiligeadh ri trom-inntinn, a’ lughdachadh buaidhean cronail cuideam agus teannachadh nearbhach. Mar sin, tha e cho cudromach an ithe airson daoine a tha an sàs ann an obair inntinn. Tha cnothan nam biadh math don eanchainn.
Tha olan nàdurrach air an toirt bho na h-uilllean air an cleachdadh gu gnìomhach ann an cosmetology mar chùram luibhean airson craiceann, ìnean agus falt.
An cron air cnothan
Tha cnothan nam biadh alergenic. Feumaidh tu seòrsa ùr de chnothan fheuchainn gu faiceallach, na bi ag ithe barrachd air beagan phìosan, agus an uairsin sùil a chumail air an ath-bhualadh, gu sònraichte ma tha an neach buailteach alergidhean.
Tha gach seòrsa cnò glè àrd ann an calaraidhean: tha luach lùth a ’dol bho 500 gu 700 kcal gach 100 gram. Le reamhrachd, feumaidh tu sùil a chumail air an dosachadh, gu sònraichte, agus gun a bhith nas àirde na e. Is e an t-sùim àbhaisteach gach latha beagan beag. Tha cnothan gu math addictive agus furasta an toirt thairis, agus mar sin tha e nas fheàrr an sùim cheart a chuir an dàrna taobh.
Tha e comasach puinnseanachadh le cnothan de chàileachd ìosal cuideachd. Mar eisimpleir, faodaidh almoin unripe a bhith puinnseanta oir tha cyanides annta, agus faodaidh fungasan a bheir carcinogens ionnsaigh air cnothan eile.
Tha e nas fheàrr gun a bhith a ’toirt chnothan do chloinn òga, oir tha iad furasta tachdadh agus a dhol a-steach don t-slighe analach.
Mar a thaghas tu na cnothan ceart
Tha cnothan gan reic amh, friogais, a bharrachd air ann an sligean, diofar sprinkles, agus salann. Nuair a thaghas tu cnothan ann an sprinkles, feumaidh tu a bhith gu sònraichte faiceallach, oir nuair a bhios tu gan ithe, tha e furasta a bhith nas àirde na an ìre de shiùcar is salann.
Na cnothan as fheumaile às aonais cuir-ris agus anns an t-slige, ach anns a ’chùis seo, tha e duilich an càileachd aca a mheasadh gun an kernel fhaicinn. Cha bu chòir an t-slige a bhith air a sgàineadh, agus nuair a thèid a crathadh, cha bhith an cridhe a ’gnogadh air na ballachan - thathas den bheachd gu bheil beàrnan a-staigh pòsta no ag èirigh bho stòradh fada agus a’ tiormachadh a-mach às an toradh.
Chan eil an ùine sgeilp ainmichte nas fhaide na sia mìosan; ma tha ùine nas fhaide air a chomharrachadh, tha e nas fheàrr gun a bhith a ’ceannach toradh mar sin.
Tha mòran dhùthchannan nan riochdairean, na walnuts as àirde càileachd às an Fhraing, cnothan giuthais às an Ruis, agus cnòthan-talmhainn à Sìona. Tha pistachios air am fàs ann an àireamhan mòra ann an dùthchannan Ioran, agus tha cashews air am fàs anns an Ear Mheadhanach.
Bithear a ’stòradh chnothan air an rùsgadh ann an soitheach teann aig teòthachd an t-seòmair agus an t-slige ann am pocannan canabhas.