Clàr-innse
Halo, a luchd-leughaidh na làraich! Is e an seòrsa pearsantachd dysthymic an fheadhainn as trom-inntinneach agus as dorra am measg nan seòrsaichean eile a rèir Leonhard.
Agus an-diugh gheibh sinn a-mach dè na prìomh fheartan caractar aige, a bharrachd air goireasan agus crìochan. Leigidh am fiosrachadh seo dhut am buannachd as motha fhaighinn bho bhith ag eadar-obrachadh leis.
Feartan caractar
Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha barrachd fòcas aig distims air an àicheil. Bidh iad a’ faighinn troimhe-chèile agus eòlas fhaighinn air bròn eadhon nuair a bhios tachartasan aoibhneach a’ tachairt nam beatha.
Co-dhiù cha mhothaich iad ach rudan a chuireas dragh orra. Bidh an toileachas a 'dol seachad orra mar gum biodh iad air an gluasad, gun a bhith a' fuireach nan cuimhneachain idir.
Tha iad eadar-dhealaichte ann an smaoineachadh slaodach agus ath-bheachdan do dhiofar bhrosnachaidhean. Mus can iad dad, bidh iad a’ seasamh airson fois fhada, a’ cruinneachadh an smuaintean agus a’ smaoineachadh tro gach facal. Chan eil iad a 'gabhail pàirt gnìomhach ann an còmhraidhean, mar as trice bidh iad ag èisteachd gu sàmhach, uaireannan a' cur a-steach beachdan agus beachdan.
Tha leanabh de sheòrsa dysthymic furasta aithneachadh, mar as trice tha e mì-chinnteach, eagallach agus diùid. Is ann ainneamh a chithear e a’ cluich, le gàire mòr na chois.
Mar as trice bidh e a 'cuimseachadh air blocaichean togail agus breac-dhualadh agus a' diùltadh pàirt a ghabhail ann am farpaisean agus coinneamhan buidhne eile.
Is fheàrr leis aonaranachd, agus mar sin tha e nas socraiche agus nas sàbhailte, agus tha e a’ faighinn cothrom meòrachadh air cuid de thaobhan brònach de bheatha, fhad ‘s nach eil duine a’ tarraing aire dha le còmhraidhean.
Gnìomh proifeasanta
Tha iad nan luchd-obrach sàr-mhath, dìreach air chùmhnant nach eil frèam-ama teann aca agus gu feum iad toraidhean luath. Bidh iad comasach air obair mhionaideach agus monotonous a dhèanamh, nach gabh a h-uile duine os làimh, a’ sgrùdadh gu faiceallach a h-uile mion-fhiosrachadh agus nuances.
Cunntachail agus èifeachdach. Faodaidh tu gu cinnteach a bhith an urra ri distims, ma dh’ aontaich iad fuasgladh fhaighinn air duilgheadas air choireigin, cha trèig iad e ann am meadhan na slighe. Agus tha iad a 'cumail am briathran.
Bidh eadar-obrachadh tric le daoine eile ag adhbhrachadh teannachadh agus cuideam, a bheir droch bhuaidh air an sunnd agus an cinneasachd. Mar sin, tha e nas fheàrr dreuchd a thaghadh nach eil co-cheangailte ri conaltradh agus a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean cunntachail.
Tha mothachadh ceartas àrd-leasaichte aig an psychotype seo. Cha bhith e a 'goid, a' cur a 'chompanaidh agus an luchd-obrach ann an cunnart, agus a' briseadh nan crìochan a tha air an suidheachadh eadhon air cùl na seallaidhean.
A’ gabhail dreuchd ceannardais, tha e a’ faighinn aithne bho fho-oifigearan as urrainn cunntadh gu sàbhailte air a chogais agus a thaic.
Ann an cùis fàilligeadh sam bith, tha e buailteach a 'choire fhèin, a dh' aindeoin nach robh e comasach dha buaidh a thoirt air cuid de thachartasan.
Faodaidh suidheachaidhean force majeure a thoirt gu briseadh sìos nearbhach, leis gu bheil e gu tur comasach air dèiligeadh ri duilgheadasan agus gu sgiobalta lorg na dòighean as fheàrr air fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan.
Mar sin, aig àm cuideam, chan eil e a 'smaoineachadh dè a nì e gus mearachdan a cheartachadh, ach gu tur a' gèilleadh don phròiseas fèin-bhratach.
Eas-òrdugh dysthymic
Tha cunnart an t-seòrsa seo de charactar a 'nochdadh anns an fhìrinn gu bheil e comasach dha fhèin a thoirt le smuaintean gruamach agus a bhith a' cuimseachadh a-mhàin air an àicheil gu mì-rian inntinn ris an canar dysthymia.
Is e seo trom-inntinn, a-mhàin ann an cruth aotrom. Tha e dìreach a 'toirt nas fhaide na an àbhaist. Mar sin, thathar a 'moladh gun tèid a làimhseachadh le eòlaichean teisteanasach, gun a bhith an dùil gun leasaich an suidheachadh leis fhèin.
Tha cunnart dysthymia na laighe anns an fhìrinn gum faod e tòiseachadh cho tràth ri òigeachd agus mairidh e timcheall air dà bhliadhna.
Mar sin, mar as trice bidh na h-euslaintich fhèin agus na daoine dlùth aca dìreach a’ tighinn chun cho-dhùnadh gur e dìreach comharran an t-eas-òrdugh a tha gan rabhaidh a th’ annta agus gam faicinn mar rud sònraichte, a dh’ fheumas tu a thighinn gu aonta.
Seo adhbhar eile carson a tha e cho cudromach dotair fhaicinn nuair a nochdas a’ chiad chomharran de dysthymia. Bidh e comasach do eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn faighinn a-mach gu bheil eas-òrdugh ann no nach eil.
Fianais
Faodaidh na comharran a leanas dragh a chuir air dhà no eadhon trì bliadhna ann an sreath. Tha amannan leasachaidh gu math dualtach, ach tha iad geàrr-ùine agus bidh iad a’ dol bho timcheall air 10 gu 14 latha.
- Tha an sealladh a thaobh an ama ri teachd gu math àicheil, fhad ‘s a tha an àm a dh’ fhalbh air a chuimhneachadh le uamhas. Tha e air leth freagarrach, ged aig an àm sin cha robh an neach a’ faireachdainn luach na bha a’ tachairt. Tha e air fhaighinn thar ùine, mar chianalas.
- Tha an comas cuimseachadh air a lughdachadh, tha aire air a sgapadh, agus chan urrainn don neach a chumail, smachd a chumail air.
- Bidh ìre ìosal de lùth, fa leth, a 'lùghdachadh èifeachdas, chan eil thu airson a dhol a-mach às an leabaidh sa mhadainn agus gluasad san fharsaingeachd.
- Insomnia, trom-laighe.
- Atharrachadh ann am biadh, mar as trice bidh e a 'meudachadh, mar a tha neach leis a' mhì-rian seo a 'feuchainn ri beatha a mhealtainn, a' cur biadh an àite faireachdainn iomagain agus eu-dòchas. Ach tha suidheachaidhean ann le diùltadh biadh. Tha e uile an urra ri mar a tha i cleachdte ri bhith a’ dèiligeadh ri suidheachaidhean fo uallach agus a’ dèiligeadh ri teannachadh.
- Dìth miann gnèitheasach, ìosal excitability.
- Bidh fèin-spèis a’ fàs gu math ìosal. Chan urrainn dha duine a bhith an urra ris na goireasan agus na comasan aige, chan eil e a 'creidsinn gu bheil e comasach air rudeigin.
- Call riarachaidh bho ghnìomhan a b' àbhaist a bhith toilichte. Is e sin, tha e a’ faireachdainn dìmeas air na cur-seachadan as fheàrr leis agus eadhon daoine dlùth.
Làimhseachadh
Mar as trice bidh dysthymia air a làimhseachadh le psychotherapy a bharrachd air cungaidh-leigheis a tha air òrdachadh le eòlaiche-inntinn.
Mar as trice tha iad sin nan antidepressants gus am faireachdainn a dhèanamh àbhaisteach agus an t-euslainteach a thilleadh gu eòlas fhaighinn air an làn raon de fhaireachdainnean agus de mhothachadh, a bharrachd air bròn, eu-dòchas agus bròn.
Tha e cuideachd cudromach a bhith a ‘breithneachadh airson làthaireachd tinneasan inntinn àrd-sgoile a dh’ èirich mar thoradh air leasachadh an eas-òrdugh seo.
Mar eisimpleir, faodaidh phobia sòisealta, ionnsaighean clisgeadh, eisimeileachd air deoch làidir, nicotine agus stuthan psychoactive eile a bhios an t-euslainteach a’ cleachdadh gus a staid tòcail a leasachadh.
Tha a bhith gruamach airson grunn bhliadhnaichean na dheuchainn caran duilich. Carson tric a thathas a’ feuchainn ri fèin-mharbhadh a dhèanamh gus faighinn cuidhteas fulangas.
Ann an droch shuidheachaidhean, is urrainn dhuinn bruidhinn mu «trom-inntinn dùbailte», seo nuair a tha dysthymia a ‘tachairt le stàitean trom-inntinn a-rithist.
molaidhean
- Bu chòir do phearsantachdan Dystim dòigh-beatha fhallain a leantainn. Is e sin, lean an daithead, dèan eacarsaichean, caith tòrr ùine a-muigh agus fàg gu tur nicotine agus stuthan eile a tha ag adhbhrachadh tràilleachd.
- Stad gu dìomhair, gus a dhol an sàs ann an eu-dòchas, a tha àbhaisteach don inntinn-inntinn seo. Feuch an lorg thu an neart annad fhèin airson conaltradh le daoine eile, air neo gheibh thu astar cho mòr is nach bi e furasta a dhol a-steach don bheatha shòisealta a tha fo làn ghluasad aig an àm seo.
- Coimhead airson adhbharan airson gàire a dhèanamh agus a bhith toilichte. Cluich an geama, a’ feuchainn ri nas urrainn dhut de dh’ adhbharan adhartach a lorg airson suidheachadh. Mar eisimpleir, ma thòisich an t-uisge ann, smaoinich carson a tha e math agus nach eil dona mura toil leat e.
- Ma bhuineas do ghràdh don stràc seo de charactar, molaibh e cho tric 'sa ghabhas. Cuidichidh seo le bhith ag àrdachadh fèin-spèis agus, is dòcha, faireachdainn.
Crìochnachadh
Agus tha sin uile airson an latha an-diugh, a leughadairean gràdhach! Mu dheireadh, tha sinn a 'moladh gum bi thu eòlach air stràcan caractar eile, an dà chuid a rèir Lichko agus a rèir seòrsachadh Leonhard.
Faodaidh tu tòiseachadh, mar eisimpleir, le seòrsa pearsantachd co-chòrdail.
Thoir an aire dhut fhèin agus bi toilichte!
Chaidh an stuth ullachadh le eòlaiche-inntinn, leasaiche Gestalt, Zhuravina Alina