Co-dhèanamh ceimigeach iomlan de eòrna (eòrna) gach 100 g

Calories 254 KKal

  • Saillte:

    1,8 g

  • Pròtainean:

    11,4 g

  • Gualaisgean:

    75,1 g

  • Uisge:

    9,4 g

  • Ash:

    2,3 g

  • ceallalose:

    15,9 g

Vitamins

Ainm

Uimhir

% RDN

Bhiotamain B1 (thiamine)

0,330-0,650 mg

28,8%

Bhiotamain B2 (riboflavin)

0,130-0,280 mg

10,3%

bhiotamain B5 (aigéad pantothenic)

0,280-0,700 mg

9,8%

bhiotamain B6 (pyridoxine)

0,320-0,470 mg

19,8%

bhiotamain B9 (searbhag folic)

19,0-40,0 mcg

7,4%

Bhiotamain B12 (cyanocobalamin)

0,0 μg

0,0%

Bhiotamain C (searbhag ascorbic)

0,0 MG

0,0%

bhiotamain E (alpha tocopherol)

0,57-0,67 mg

4,1%

Tocopherol beta

0,12 MG

0,8%

Gama tocopherol

0,12 MG

0,8%

Delta tocopherol

0,0 MG

0,0%

Alpha Tocotrienol

2,97 MG

19,8%

Bhiotamain D (cholecalciferol)

0,0 μg

0,0%

bhiotamain B3 (PP, searbhag nicotinic)

4,60-5,70 mg

25,8%

Vitamin K

2,2 μg

1,8%

bhiotamain B7 (biotin)

11,0 μg

22,0%

Beta-carotene

13,0-23,9 mcg

0,4%

Alpha carotene

0,0 μg

0,0%

Lutein + Zeaxanthin

160,0 μg

2,7%

Beta-cryptoxanthin

0,0 μg

0,0%

Lycopene

0,0 μg

0,0%

bhiotamain B4 (choline)

37,8-110,0 mg

14,8%

Methylmethioninesulfonium (vitimín U)

0,0 MG

0,0%

Betaine trimethylglycine

0,5 MG

0,05%

Mèinnearan

macronutrients

Ainm

Uimhir

% RDN

potasium

280,0-452,0 mg

14,6%

calcium

29,0-33,0 mg

2,6%

Silicon

600,0 MG

2000,0%

magnesium

133,0-150,0 mg

35,4%

Sòidiam

12,0-32,0 mg

1,7%

Sulfur

88,0 MG

8,8%

Phosphorus

264,0-353,0 mg

38,6%

Chlorine

125,0 MG

5,4%

Micronutrients agus ultramicronutrients

Ainm

Uimhir

% RDN

aluminium

520,0 μg

1,4%

* Barium

6,0 μg

0,6%

drile

290,0 μg

414,3%

Bromine

2,1-6,4 mcg

0,2%

Vanadium

172,0 μg

430,0%

Gearmailtium

0,5-0,7 mcg

0,2%

Iron

2,5-3,6 mg

20,3%

iodine

5,0-8,9 mcg

4,6%

Cobalt

7,9 μg

79,0%

Lithium

23,1 μg

23,1%

Manganese

1600,0-1940,0 mcg

88,5%

Copper

470,0-560,0 mcg

51,5%

Molybdenum

13,8 μg

19,7%

* Arsenic

0,03-0,18 mcg

0,9%

Nickel

10,0-26,1 mcg

12,0%

Stiùir

72,2 μg

3,6%

Rubidium

3,0-4,0 mcg

3,5%

* Stiùir

0,01-0,06 mcg

0,4%

Selenium

22,1-37,7 mcg

46,0%

* Strontium

43,2 μg

5,4%

Thallium

0,2 μg

10,0%

TITANIUM

141,7 μg

16,7%

Fluorine

106,0 μg

2,7%

Chrome

10,6 μg

21,2%

Zinc

2710,0-2770,0 mcg

22,8%

Zirconium

38,7 μg

77,4%

Pròtainean agus amino-aigéid

Ainm

Uimhir

% RDN

Susbaint pròtain iomlan

10,30-12,48 g

14,2%

Susbaint de amino-aigéid riatanach

3,244-3,577 g

15,6%

Susbaint de amino-aigéid neo-riatanach

6,181-6,646 g

11,3%

Amino Acids riatanach

Ainm acid

Uimhir

% RDN

valine

0,486-0,570 g

21,1%

Gistidin

0,223-0,240 g

11,0%

Isoleucine

0,362-0,410 g

19,3%

leucine

0,673-0,740 g

15,4%

lysine

0,350-0,369 g

8,8%

mucionine

0,160-0,190 g

9,7%

threonine

0,330-0,337 g

13,9%

tryptophan

0,120-0,165 g

14,3%

phenylalanine

0,540-0,556 g

18,3%

Amino-aigéid ath-leasaichte

Ainm acid

Uimhir

% RDN

alainn

0,386-0,410 g

6,0%

arginine

0,440-0,496 g

7,7%

Aigéad aspartic

0,540-0,619 g

4,8%

glycine

0,359-0,360 g

10,3%

Aigéad glutamic

2,400-2,588 g

18,3%

Proline

1,178-1,200 g

26,4%

serine

0,418-0,470 g

5,3%

tyrosine

0,270-0,284 g

9,2%

cistine

0,190-0,219 g

11,4%

Saill agus aigéid shailleil

Ainm

Uimhir

% RDN

Susbaint saill iomlan

1,2-2,3 g

1,8%

Susbaint searbhagan geir neo-shàthaichte

0,685-1,360 g

2,5%

Susbaint de dh’ aigéid shailleil neo-shàthaichte omega-3

0,055-0,110 g

8,3%

Susbaint de dh’ aigéid shailleil neo-shàthaichte omega-6

0,505-1,000 g

7,5%

Susbaint searbhagan geir shàthaichte

0,225-0,450 g

1,4%

Aigéid geir neo-bhàthte

Ainm acid

Uimhir

Palmitoleic C 16: 1 (omega-7)

0,003-0,010 g

Oleic С 18:1 (omega-9)

0,122-0,240 g

Linoleic C 18:2 (omega-6)

0,505-1,000 g

Linolenic С 18: 3 (omega-3)

0,055-0,110 g

Stearidon C 18:4 (omega-3)

0,0 g

Gadoleic C 20: 1 (omega-11)

0,0 g

Arachidonic C 20: 4 (omega-6)

0,0 g

Eicosapentaenoic С 20: 5 (omega-3)

0,0 g

Erukova S 22: 1 (omega-9)

0,0 g

Klupanodone С 22: 5 (omega-3)

0,0 g

Docosahexaenoic С 22: 6 (omega-3)

0,0 g

Nervonova C 24: 1 (omega-9)

0,0 g

Aigéid geir shàthaichte

Ainm acid

Uimhir

Lauric С12:0

0,003-0,010 g

Miriste S 14:0

0,006-0,010 g

Pentadecanoic 15:0

0,0 g

Palmitic С16:0

0,208-0,410 g

Stearic C 18:0

0,008-0,020 g

Arachinova S 20:0

0,0 g

Begenova S 22:0

0,0 g

Lignoceric С 24:0

0,0 g

Steolan

Ainm

Uimhir

% RDN

An àireamh de phytosterols

153,0-156,0 mg

280,9%

Campesterol

22,6 MG

41,1%

Làrach-lìn beta

120,0 MG

300,0%

Stigmasterol

6,0-9,0 mg

42,9%

Cholesterol

0,0 MG

0,0%

gualaisgean

Ainm

Uimhir

% RDN

Susbaint iomlan de charbohydrate

73,48-77,7 g

21,6%

Mono - agus disaccharides

2,8-3,3 g

6,1%

Glucose

0,4-0,8 g

6,0%

fructose

0,2-0,6 g

1,1%

galactose

0,0 g

0,0%

cràisgean

1,7-2,0 g

0%

lactose

0,0 g

0,0%

Starch

54,6 g

0%

Maltose

8,0 μg

0%

Fiber

14,5-17,3 g

63,6%

Pectin

0,5 g

10,0%

Bunait purine

Ainm

Uimhir

% RDN

An àireamh de purines

34,0 MG

27,3%

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