10 fuasglaidhean nàdurrach gus cuir às do phuinnseanan
Às deidh na saor-làithean, bidh an corp gu tric air a luchdachadh le tocsainnean. Seo 10 fuasglaidhean nàdarra gus do bhodhaig a ghlanadh agus faighinn air ais ann an cumadh gu sgiobalta.
hydration
Bithear a ’cleachdadh na dubhagan gus sgudal agus tocsainnean a tha san fhuil a sheòrsachadh. Gus na dubhagan a chuideachadh, feumaidh iad a bhith air an drèanadh, agus is e an dòigh as fheàrr air an drèanadh seo adhartachadh uisge òl. Gus fuireach hydrated, bu chòir dhut 6 gu 9 glainneachan uisge òl gun bhiadh.