San fharsaingeachd, thathas a ’moladh 2 gu 3 liotair uisge a ghabhail a-steach gach latha, ach tha pàirt mhath air a thoirt seachad le biadh. Ann an cùis cuim, is e an dòigh as fheàrr 6 gu 8 glainneachan uisge òl gach latha, is fheàrr eadar biadh.

Tha buaidh laxative aig uisgeachan mèinnearach a tha beairteach ann an magnesium agus bu chòir a bhith nas fheàrr.