An robh fios agad gur e an eanchainn an organ geir as àirde? Ach aocoltach ris an fheadhainn a tha ann an clò adipose, chan eil na geir sin mar chùl-stòr: bidh iad a ’dol a-steach do shuidheachadh buill-bodhaig bith-eòlasach neurons. Tha an sguab reamhar seo chan ann a-mhàin a ’dìon neurons, ach cuideachd a’ brosnachadh cruthachadh cheanglaichean ùra eadar ceallan. Tha sinn an urra ris an structar seo gu sònraichte leis na searbhagan geir omega-3 ainmeil, ris an canar mar as trice “geir mhath” agus is e bradan aon de na stòran as fheàrr. Sin as coireach gu bheil sinn gu tric a ’ceangal èisg le eanchainn fallain! Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil easbhaidhean anns na h-aigéid shailleil sin a ’brosnachadh eas-òrdughan neurophysiologic tlàth agus gum faodadh iad buaidh a thoirt air càileachd cadail, ionnsachadh, coileanadh inntinneil agus an tuigse air toileachas.^1-2 .

A bharrachd air an susbaint omega-3 fìor àrd a th ’ann, tha tòrr mhèinnirean ann am bradan, nam measg selenium. Le bhith a ’tighinn còmhla le enzyman eile, bhiodh e comasach casg a chuir air cruthachadh radicals an-asgaidh le uallach airson aois cognitive.

Stòran : Stòran : Dreuchdan aigéid shailleil neo-shàthaichte (gu h-àraidh fattyacids omega-3) san eanchainn aig diofar aoisean agus nuair a tha iad a’ fàs nas sine, JM Bourre. Horrocks LA, Yeo YK. Buannachdan slàinte searbhag docosahexaenoic (ADH). Pharmacol.