Bidh ceòl romansach agus dubhan blàth a’ cur boireannaich ann an sunnd airson gaol. Ach tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil àite mòr aig ithe biadhan sònraichte ann an slàinte gnèitheasach boireannaich! Bidh galairean rian urinary cronach, fungasan beirm, syndrome ovary polycystic, gluasadan mood air diofar làithean den chearcall a’ cur dragh air co-sheirm anns an raon dlùth. Tha mòran de na duilgheadasan neònach sin air am fuasgladh le cuideachadh bho na seachd toraidhean a leanas.
Buinidh an lus seo don aon teaghlach ri broccoli agus tha a fhreumh coltach ri trannpa. Fad linntean, tha ginseng Peruvian air a bhith air a chleachdadh mar aphrodisiac dha fir is boireannaich. Bidh eòlaichean leigheis eile a 'moladh an aphrodisiac seo a ghabhail airson co-dhiù sia seachdainean aig dòs de 1,5 gu 3 gram gach latha. Bidh ginseng Peruvian gu mòr a ’leasachadh gnìomh gnèitheasach boireannaich a tha a’ fulang le trom-inntinn.
Mar as trice bidh galairean faighne air adhbhrachadh le beirm agus an cois losgadh mì-thlachdmhor agus tachas fhèin. Tha iogart làn de probiotics, a tha a 'toirt buaidh mhath air na lusan caolain. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil ithe iogart a' cur casg air galaran beirm, gu h-àraid an fheadhainn a tha air adhbhrachadh le antibiotics. Tha iogart sìmplidh nas fheàrr na iogart milis, oir bidh siùcar a 'biathadh candida agus a' dèanamh an t-suidheachaidh nas miosa. Tha e nas fheàrr toradh a thaghadh leis an ainm “chultaran beò gnìomhach”, bidh iogart mar sin a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas cothromachadh de bacteria fallain agus a’ lughdachadh cunnart candidiasis.
Bidh syndrome polycystic ovary a ‘toirt buaidh air milleanan de bhoireannaich. Is e suidheachadh a tha seo nuair a tha duilgheadasan ann leis a’ chearcall menstrual, leuman mood agus eadhon ìrean siùcar fala. Bidh PCOS gu tric a’ toirt droch bhuaidh air comas beothachadh. Chan urrainn dha na h-atharrachaidhean sin ach buaidh a thoirt air slàinte gnèitheasach. Is e an rud nach eil fios aig mòran bhoireannaich gu bheil àite cudromach aig daithead ann an comharran PCOS. Is e aon de na prìomh nithean a bhith ag ithe pròtain caol aig gach biadh. Bidh toraidhean bainne agus soy le geir ìosal, legumes, beagan chnothan agus sìol gu leantainneach a’ faochadh comharraidhean. Tha luchd-beathachaidh a 'moladh a bhith a' cothlamadh biadhan pròtain le pailteas glasraich is luibhean.
Bidh co-dhiù 60% de bhoireannaich a’ tighinn tarsainn air galairean slighe urinary nas luaithe no nas fhaide. Dha cuid, bidh an suidheachadh dòrainneach agus dòrainneach seo a’ fàs cronail. Is e uisge òil aon de na dòighean as fheàrr air UTI a sheachnadh. Bidh uisge a’ sruthadh a-mach bacteria anns an t-siostam urinary a dh’ fhaodas cruinneachadh airson diofar adhbharan. Gus an cunnart bho ghalaran bactaraidh a lùghdachadh, thathar a 'moladh gun òl thu ochd gu deich glainneachan uisge gach latha.
Tha sgìths, aimhreit, teannachadh, agus gluasadan mood uile nan comharran cumanta de PMS. Faodaidh biadhan làn magnesium cuideachadh leis an eas-òrdugh seo. Ann am boireannaich a tha a 'fulang le PMS, chaidh mothachadh a dhèanamh air an easbhaidh aige, agus às dèidh sin, canar "tranquilizer nàdarra" ri magnesium. Is e buannachd eile gu bheil magnesium a’ faochadh spasms migraine. Faodaidh stòr magnesium a bhith na ghlasraich uaine (spinach, càl), cnothan agus sìol, avocados agus bananathan.
Tha tiormachd falamh na chomharra cumanta de menopause agus faodaidh e cuideachd a bhith co-cheangailte ri cungaidhean-leigheis, galairean beirm, no neo-chothromachadh hormonail. Tha a bhith a’ faighinn gu leòr vitimín E deatamach gus cuir an-aghaidh a’ bhuaireadh seo. Tha an liosta de bhiadhan àrd ann am vitimín E a’ toirt a-steach almoin, bitheag cruithneachd, sìol lus na grèine, glasraich duilleach dorcha uaine, agus avocados.
Tha a bhith a’ toirt bogsa seoclaid do bhoireannach air ceann-latha romansach na ghluasad as fheàrr le duine-uasal gaisgeil. Agus chan eil buaidh an tiodhlac seo a-mhàin romansach. Ann an seoclaid tha theobromine, stuth a tha a 'brosnachadh agus a' brosnachadh. Tha e cuideachd a’ toirt a-steach L-arginine, aminoideach a bhrosnaicheas sruthadh fala gu na genitals, a’ geurachadh mothachaidhean. Mu dheireadh, bidh phenylethylamine a ’brosnachadh cinneasachadh dopamine, ceimigeach a thèid a leigeil ma sgaoil leis an eanchainn rè orgasm. Tha seoclaid plus gaol na chàraid sgoinneil, ach feumaidh tu cuimhneachadh gu bheil an aphrodisiac seo gu math àrd ann an calaraidhean. Is fhiach thu fhèin a chuingealachadh gu pìos le cuideam 30 g, air neo bheir cus cuideam buaidh air an dà chuid slàinte agus dàimhean romansach.