Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
Beathachadh | Uimhir | Norm ** | % den àbhaist ann an 100 g | % den àbhaist ann an 100 kcal | 100% àbhaisteach |
Luach calorie | 275 kcal | 1684 kcal | 16.3% | 5.9% | 612 g |
Proteinichean | 11.97 g | 76 g | 15.8% | 5.7% | 635 g |
Fats | 11.86 g | 56 g | 21.2% | 7.7% | 472 g |
gualaisgean | 28.84 g | 219 g | 13.2% | 4.8% | 759 g |
Fibre alimentary | 1.2 g | 20 g | 6% | 2.2% | 1667 g |
uisge | 43.6 g | 2273 g | 1.9% | 0.7% | 5213 g |
Ash | 2.53 g | ~ | |||
Vitamins | |||||
Bhiotamain A, RE | 58 μg | 900 μg | 6.4% | 2.3% | 1552 g |
Retinol | 0.052 MG | ~ | |||
Bhiotamain B1, thiamine | 0.431 MG | 1.5 MG | 28.7% | 10.4% | 348 g |
Bhiotamain B2, riboflavin | 0.486 MG | 1.8 MG | 27% | 9.8% | 370 g |
Bhiotamain B5, pantothenic | 0.266 MG | 5 MG | 5.3% | 1.9% | 1880 g |
Bhiotamain B6, pyridoxine | 0.162 MG | 2 MG | 8.1% | 2.9% | 1235 g |
Bhiotamain B9, folate | 102 μg | 400 μg | 25.5% | 9.3% | 392 g |
Bhiotamain B12, cobalamin | 0.79 μg | 3 μg | 26.3% | 9.6% | 380 g |
Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE | 1.1 MG | 15 MG | 7.3% | 2.7% | 1364 g |
beta tocopherol | 0.06 MG | ~ | |||
Raon Tocopherol | 1.21 MG | ~ | |||
tocopherol | 0.32 MG | ~ | |||
Bhiotamain K, phylloquinone | 6.1 μg | 120 μg | 5.1% | 1.9% | 1967 g |
Bhiotamain PP, CHAN EIL | 3.225 MG | 20 MG | 16.1% | 5.9% | 620 g |
macronutrients | |||||
Potasium, K. | 150 MG | 2500 MG | 6% | 2.2% | 1667 g |
Cailcium, Ca. | 152 MG | 1000 MG | 15.2% | 5.5% | 658 g |
Magnesium, mg | 23 MG | 400 MG | 5.8% | 2.1% | 1739 g |
Sòidiam, Na | 671 MG | 1300 MG | 51.6% | 18.8% | 194 g |
Sulfar, S. | 119.7 MG | 1000 MG | 12% | 4.4% | 835 g |
Phosphorus, P. | 196 MG | 800 MG | 24.5% | 8.9% | 408 g |
Eileamaidean Trace | |||||
Iarann, Fe | 1.98 MG | 18 MG | 11% | 4% | 909 g |
Manganese, Mn | 0.348 MG | 2 MG | 17.4% | 6.3% | 575 g |
Copar, Cu | 128 μg | 1000 μg | 12.8% | 4.7% | 781 g |
Selenium, Ma tha | 29.3 μg | 55 μg | 53.3% | 19.4% | 188 g |
Sinc, Zn | 1.34 MG | 12 MG | 11.2% | 4.1% | 896 g |
Gualaisgean cnàmhaidh | |||||
Starch agus dextrins | 21.77 g | ~ | |||
Mono- agus disaccharides (siùcaran) | 4.84 g | 100g aig a' char as àirde | |||
galactose | 0.08 g | ~ | |||
Glùcós (dextrose) | 1.38 g | ~ | |||
lactose | 0.23 g | ~ | |||
Maltose | 1.13 g | ~ | |||
cràisgean | 0.38 g | ~ | |||
fructose | 1.64 g | ~ | |||
Amino Acids riatanach | |||||
Arginine * | 0.505 g | ~ | |||
valine | 0.655 g | ~ | |||
Histidine* | 0.335 g | ~ | |||
Isoleucine | 0.527 g | ~ | |||
leucine | 1.07 g | ~ | |||
lysine | 0.697 g | ~ | |||
mucionine | 0.212 g | ~ | |||
threonine | 0.48 g | ~ | |||
tryptophan | 0.127 g | ~ | |||
phenylalanine | 0.655 g | ~ | |||
Amino-aigéid ath-leasaichte | |||||
alainn | 0.487 g | ~ | |||
Aigéad aspartic | 0.902 g | ~ | |||
glycine | 0.427 g | ~ | |||
Aigéad glutamic | 3.42 g | ~ | |||
Proline | 1.372 g | ~ | |||
serine | 0.69 g | ~ | |||
tyrosine | 0.452 g | ~ | |||
cysteine | 0.155 g | ~ | |||
Steolan | |||||
Cholesterol | 26 MG | 300 mg aig a’ char as àirde | |||
Aigéid geir shàthaichte | |||||
Aigéid geir shàthaichte | 4.908 g | 18.7g aig a' char as àirde | |||
8:0 Caprilic | 0.051 g | ~ | |||
10: 0 Capri | 0.123 g | ~ | |||
12:0 Lauric | 0.143 g | ~ | |||
14:0 Miristinneach | 0.587 g | ~ | |||
15:0 Pentadecanoic | 0.06 g | ~ | |||
16:0 Palmitic | 2.605 g | ~ | |||
Margarine 17-0 | 0.064 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 1.242 g | ~ | |||
20:0 Arachinic | 0.021 g | ~ | |||
22: 0 | 0.012 g | ~ | |||
Aigéid geir monounsaturated | 3.912 g | mion 16.8 г | 23.3% | 8.5% | |
14: 1 Miristoleic | 0.052 g | ~ | |||
16: 1 Malmidolicic | 0.187 g | ~ | |||
17: 1 Himeuddercene | 0.019 g | ~ | |||
18: 1 Olein (omega-9) | 3.602 g | ~ | |||
20: 1 Gadoleic (omega-9) | 0.042 g | ~ | |||
22: 1 Erucova (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
Aigéid geir polyunsaturated | 2.206 g | bho 11.2 gu 20.6 | 19.7% | 7.2% | |
18:2 Linoleic | 1.774 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0.18 g | ~ | |||
18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.175 g | ~ | |||
Starch 18: 4 Omega-3 | 0.042 g | ~ | |||
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.015 g | ~ | |||
20:3 Eicosatriene | 0.001 g | ~ | |||
20:4 Arachidonic | 0.019 g | ~ | |||
Aigéid shaille Omega-3 | 0.217 g | bho 0.9 gu 3.7 | 24.1% | 8.8% | |
Aigéid shaille Omega-6 | 1.809 g | bho 4.7 gu 16.8 | 38.5% | 14% |
Is e luach lùth 275 kcal.
- sliseag = 123 g (338.3 kCal)
- ft = 1021 g (2807.8 kCal)
PAPA JOHN'S, “Pepperoni Pizza”, leis an rùsg tùsail, 14 ” beairteach ann am vitamain agus mèinnirean mar: vitimín B1 - 28,7%, vitimín B2 - 27%, vitimín B9 - 25,5%, vitimín B12 - 26,3%, vitimín PP - 16,1%, calcium - 15,2%, fosfar - 24,5%, iarann - 11%, manganese - 17,4%, copar - 12,8%, selenium - 53,3%, sinc - 11,2%
- Vitamin B1 na phàirt de na h-enzyman as cudromaiche de charbohydrate agus metabolism lùth, a bheir lùth agus stuthan plastaig don bhodhaig, a bharrachd air metabolism amino-aigéid slabhraidh geugach. Tha cion an vitimín seo a ’leantainn gu fìor dhuilgheadasan de na siostaman nearbhach, cnàmhaidh agus cardiovascular.
- Vitamin B2 a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox, ag àrdachadh cugallachd dath an anailisiche lèirsinneach agus atharrachadh dorcha. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain B2 a ’dol an-aghaidh briseadh air staid a’ chraicinn, membran mucous, solas neo-chothromach agus sealladh feasgair.
- Vitamin B6 mar coenzyme, bidh iad a ’gabhail pàirt ann am metabolism aigéid niuclasach agus amino-aigéid. Tha easbhaidh falaichte a ’leantainn gu synthesis neo-chothromach de dh’ aigéid niuclasach agus pròtain, a tha a ’leantainn gu bacadh air fàs agus roinneadh cealla, gu h-àraidh ann an eadar-fhigheachan a tha a’ fàs gu luath: smior cnàimh, epithelium intestinal, msaa. Is e caitheamh folate gu leòr rè torrachas aon de na h-adhbharan ro-ùine, cion-beathachaidh, malformations congenital agus eas-òrdughan leasachaidh an leanaibh. Tha ceangal làidir air a nochdadh eadar ìrean folate agus homocysteine agus cunnart galar cardiovascular.
- Vitamin B12 a ’cluich pàirt chudromach ann am metabolism agus tionndadh amino-aigéid. Tha falamh agus vitimín B12 nan vitamain eadar-cheangailte agus tha iad an sàs ann an cruthachadh fala. Tha cion vitimín B12 a ’leantainn gu leasachadh easbhaidh folate pàirt no àrd-sgoile, a bharrachd air anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Bhiotamain PP a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox de metabolism lùth. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain an cois briseadh air staid àbhaisteach a ’chraicinn, an rian gastrointestinal agus an t-siostam nearbhach.
- calcium a ’phrìomh phàirt de na cnàmhan againn, ag obair mar riaghladair den t-siostam nearbhach, a’ gabhail pàirt ann an giorrachadh fèithe. Tha easbhaidh cilecium a ’leantainn gu demineralization den spine, cnàmhan pelvic agus na h-oirean as ìsle, a’ meudachadh chunnart osteoporosis.
- Phosphorus a ’gabhail pàirt ann am mòran phròiseasan eòlas-inntinn, a’ gabhail a-steach metabolism lùth, a ’riaghladh cothromachadh searbhag, tha e na phàirt de fospholipids, nucleotides agus aigéid niuclasach, riatanach airson mèinnearachd cnàmhan is fhiaclan. Tha easbhaidh a ’leantainn gu anorexia, anemia, rickets.
- Iron na phàirt de phròtainean de dhiofar dhleastanasan, a ’toirt a-steach enzymes. A ’gabhail pàirt ann an giùlan dealanan, ocsaidean, a’ dèanamh cinnteach à cùrsa ath-bhualaidhean redox agus gnìomhachadh peroxidation. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia hypochromic, atony le dìth myoglobin de fhèithean cnàimheach, barrachd reamhar, myocardiopathy, gastritis atrophic.
- Manganese a ’gabhail pàirt ann an cruthachadh cnàmhan agus cnàmhan ceangail, mar phàirt de na h-enzyman a tha an sàs ann am metabolism amino-aigéid, gualaisg, catecholamines; riatanach airson synthesis cholesterol agus nucleotides. Chan eil caitheamh gu leòr an cois fàs slaodach, eas-òrdughan san t-siostam gintinn, barrachd cugallachd cnàmhan, eas-òrdugh gualaisg agus metabolism lipid.
- Copper na phàirt de enzyman le gnìomhachd redox agus an sàs ann am metabolism iarann, a ’brosnachadh gabhail ri pròtainean agus gualaisg. A ’gabhail pàirt anns na pròiseasan ann a bhith a’ toirt ocsaidean do fhigheachan a ’chorp daonna. Tha an easbhaidh air a nochdadh le eas-òrdughan ann an cruthachadh an t-siostam cardiovascular agus cnàimhneach, leasachadh dysplasia ceangail ceangaileach.
- Selenium - eileamaid riatanach de shiostam dìon antioxidant a ’chorp daonna, tha buaidh immunomodulatory aige, a’ gabhail pàirt ann an riaghladh gnìomh hormonaichean thyroid. Tha easbhaidh a ’leantainn gu galar Kashin-Beck (osteoarthritis le grunn deformities de na joints, spine agus extremities), galar Keshan (myocardiopathy endemic), thrombastenia oighreachail.
- Zinc na phàirt de chòrr air 300 enzymes, a ’gabhail pàirt ann am pròiseasan synthesis agus lobhadh gualaisg, pròtanan, geir, aigéid niuclasach agus ann a bhith a’ riaghladh abairt grunn ghinean. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia, dìonachd àrd-sgoile, cirrhosis an grùthan, dìth feise, agus malformations fetal. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil comas aig dòsan àrda de sinc casg a chuir air copar agus mar sin a ’cur ri leasachadh anemia.
Tags: susbaint calorie 275 kcal, cothlamadh ceimigeach, luach beathachaidh, vitamain, mèinnirean, carson a tha PAPA JOHN feumail, pizza “Pepperoni Pizza” le rùsg tùsail, 14 òirleach, calaraidhean, beathachadh, feartan feumail PAPA JOHN’S, pizza le paperoni “Pepperoni Pizza” , air bunait cèic tùsail, 14 òirleach