Calorie TACO BELL, tacos bog (tacos le tortilla cruithneachd) le steak. Co-dhèanamh ceimigeach agus luach beathachaidh.

Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.

Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.

Beathachadh	Uimhir	Norm **	% den àbhaist ann an 100 g	% den àbhaist ann an 100 kcal	100% àbhaisteach
Luach calorie	225 kcal	1684 kcal	13.4%	6%	748 g
Proteinichean	11.81 g	76 g	15.5%	6.9%	644 g
Fats	12.1 g	56 g	21.6%	9.6%	463 g
gualaisgean	15.62 g	219 g	7.1%	3.2%	1402 g
Fibre alimentary	1.6 g	20 g	8%	3.6%	1250 g
uisge	56.82 g	2273 g	2.5%	1.1%	4000 g
Ash	2.05 g	~
Vitamins
Bhiotamain A, RE	1 μg	900 μg	0.1%	90000 g
beta carotenes	0.014 MG	5 MG	0.3%	0.1%	35714 g
Bhiotamain B1, thiamine	0.307 MG	1.5 MG	20.5%	9.1%	489 g
Bhiotamain B2, riboflavin	0.194 MG	1.8 MG	10.8%	4.8%	928 g
Bhiotamain B5, pantothenic	0.26 MG	5 MG	5.2%	2.3%	1923 g
Bhiotamain B6, pyridoxine	0.085 MG	2 MG	4.3%	1.9%	2353 g
Bhiotamain B9, folate	52 μg	400 μg	13%	5.8%	769 g
Bhiotamain B12, cobalamin	0.96 μg	3 μg	32%	14.2%	313 g
Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE	0.43 MG	15 MG	2.9%	1.3%	3488 g
beta tocopherol	0.04 MG	~
Raon Tocopherol	3.02 MG	~
tocopherol	1.69 MG	~
Bhiotamain K, phylloquinone	20.8 μg	120 μg	17.3%	7.7%	577 g
Bhiotamain PP, CHAN EIL	2.975 MG	20 MG	14.9%	6.6%	672 g
macronutrients
Potasium, K.	183 MG	2500 MG	7.3%	3.2%	1366 g
Cailcium, Ca.	117 MG	1000 MG	11.7%	5.2%	855 g
Magnesium, mg	21 MG	400 MG	5.3%	2.4%	1905 g
Sòidiam, Na	551 MG	1300 MG	42.4%	18.8%	236 g
Sulfar, S.	118.1 MG	1000 MG	11.8%	5.2%	847 g
Phosphorus, P.	155 MG	800 MG	19.4%	8.6%	516 g
Eileamaidean Trace
Iarann, Fe	2.22 MG	18 MG	12.3%	5.5%	811 g
Manganese, Mn	0.22 MG	2 MG	11%	4.9%	909 g
Copar, Cu	113 μg	1000 μg	11.3%	5%	885 g
Selenium, Ma tha	13.1 μg	55 μg	23.8%	10.6%	420 g
Sinc, Zn	2.15 MG	12 MG	17.9%	8%	558 g
Gualaisgean cnàmhaidh
Starch agus dextrins	13.25 g	~
Glùcós (dextrose)	0.22 g	~
lactose	0.15 g	~
Maltose	0.17 g	~
cràisgean	0.15 g	~
fructose	0.63 g	~
Amino Acids riatanach
Arginine *	0.618 g	~
valine	0.562 g	~
Histidine*	0.325 g	~
Isoleucine	0.5 g	~
leucine	0.927 g	~
lysine	0.815 g	~
mucionine	0.252 g	~
threonine	0.502 g	~
tryptophan	0.145 g	~
phenylalanine	0.545 g	~
Amino-aigéid ath-leasaichte
alainn	0.567 g	~
Aigéad aspartic	1.055 g	~
glycine	0.46 g	~
Aigéad glutamic	2.399 g	~
Proline	0.76 g	~
serine	0.547 g	~
tyrosine	0.388 g	~
cysteine	0.147 g	~
Steolan
Cholesterol	31 MG	300 mg aig a’ char as àirde
Aigéid geir shàthaichte
Aigéid geir shàthaichte	3.369 g	18.7g aig a' char as àirde
8:0 Caprilic	0.022 g	~
10: 0 Capri	0.052 g	~
12:0 Lauric	0.057 g	~
14:0 Miristinneach	0.25 g	~
15:0 Pentadecanoic	0.03 g	~
16:0 Palmitic	1.877 g	~
Margarine 17-0	0.04 g	~
18:0 Stearin	0.992 g	~
20:0 Arachinic	0.03 g	~
22: 0	0.017 g	~
Aigéid geir monounsaturated	3.937 g	mion 16.8 г	23.4%	10.4%
14: 1 Miristoleic	0.03 g	~
16: 1 Malmidolicic	0.122 g	~
18: 1 Olein (omega-9)	3.755 g	~
20: 1 Gadoleic (omega-9)	0.03 g	~
Aigéid geir polyunsaturated	3.485 g	bho 11.2 gu 20.6	31.1%	13.8%
18:2 Linoleic	3.095 g	~
18: 3 Linolenic	0.37 g	~
20:4 Arachidonic	0.02 g	~
Aigéid shaille Omega-3	0.37 g	bho 0.9 gu 3.7	41.1%	18.3%
Aigéid shaille Omega-6	3.115 g	bho 4.7 gu 16.8	66.3%	29.5%

Is e luach lùth 225 kcal.

nì = 127 g (285.8 kCal)

TACO BELL, taco bog (cruithneachd tortilla taco) le steak beairteach ann am vitamain agus mèinnirean mar: vitimín B1 - 20,5%, vitimín B9 - 13%, vitimín B12 - 32%, vitimín K - 17,3%, vitimín PP - 14,9%, calcium - 11,7% , fosfar - 19,4%, iarann - 12,3%, manganese - 11%, copar - 11,3%, selenium - 23,8%, sinc - 17,9%

Vitamin B1 na phàirt de na h-enzyman as cudromaiche de charbohydrate agus metabolism lùth, a bheir lùth agus stuthan plastaig don bhodhaig, a bharrachd air metabolism amino-aigéid slabhraidh geugach. Tha cion an vitimín seo a ’leantainn gu fìor dhuilgheadasan de na siostaman nearbhach, cnàmhaidh agus cardiovascular.
Vitamin B6 mar coenzyme, bidh iad a ’gabhail pàirt ann am metabolism aigéid niuclasach agus amino-aigéid. Tha easbhaidh falaichte a ’leantainn gu synthesis neo-chothromach de dh’ aigéid niuclasach agus pròtain, a tha a ’leantainn gu bacadh air fàs agus roinneadh cealla, gu h-àraidh ann an eadar-fhigheachan a tha a’ fàs gu luath: smior cnàimh, epithelium intestinal, msaa. Is e caitheamh folate gu leòr rè torrachas aon de na h-adhbharan ro-ùine, cion-beathachaidh, malformations congenital agus eas-òrdughan leasachaidh an leanaibh. Tha ceangal làidir air a nochdadh eadar ìrean folate agus homocysteine agus cunnart galar cardiovascular.
Vitamin B12 a ’cluich pàirt chudromach ann am metabolism agus tionndadh amino-aigéid. Tha falamh agus vitimín B12 nan vitamain eadar-cheangailte agus tha iad an sàs ann an cruthachadh fala. Tha cion vitimín B12 a ’leantainn gu leasachadh easbhaidh folate pàirt no àrd-sgoile, a bharrachd air anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
Vitamin K a ’riaghladh dòrtadh fala. Tha cion vitimín K a ’leantainn gu àrdachadh ann an ùine dòrtadh fala, susbaint ìosal de prothrombin san fhuil.
Bhiotamain PP a ’gabhail pàirt ann an ath-bheachdan redox de metabolism lùth. Chan eil gabhail a-steach gu leòr de bhiotamain an cois briseadh air staid àbhaisteach a ’chraicinn, an rian gastrointestinal agus an t-siostam nearbhach.
calcium a ’phrìomh phàirt de na cnàmhan againn, ag obair mar riaghladair den t-siostam nearbhach, a’ gabhail pàirt ann an giorrachadh fèithe. Tha easbhaidh cilecium a ’leantainn gu demineralization den spine, cnàmhan pelvic agus na h-oirean as ìsle, a’ meudachadh chunnart osteoporosis.
Phosphorus a ’gabhail pàirt ann am mòran phròiseasan eòlas-inntinn, a’ gabhail a-steach metabolism lùth, a ’riaghladh cothromachadh searbhag, tha e na phàirt de fospholipids, nucleotides agus aigéid niuclasach, riatanach airson mèinnearachd cnàmhan is fhiaclan. Tha easbhaidh a ’leantainn gu anorexia, anemia, rickets.
Iron na phàirt de phròtainean de dhiofar dhleastanasan, a ’toirt a-steach enzymes. A ’gabhail pàirt ann an giùlan dealanan, ocsaidean, a’ dèanamh cinnteach à cùrsa ath-bhualaidhean redox agus gnìomhachadh peroxidation. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia hypochromic, atony le dìth myoglobin de fhèithean cnàimheach, barrachd reamhar, myocardiopathy, gastritis atrophic.
Manganese a ’gabhail pàirt ann an cruthachadh cnàmhan agus cnàmhan ceangail, mar phàirt de na h-enzyman a tha an sàs ann am metabolism amino-aigéid, gualaisg, catecholamines; riatanach airson synthesis cholesterol agus nucleotides. Chan eil caitheamh gu leòr an cois fàs slaodach, eas-òrdughan san t-siostam gintinn, barrachd cugallachd cnàmhan, eas-òrdugh gualaisg agus metabolism lipid.
Copper na phàirt de enzyman le gnìomhachd redox agus an sàs ann am metabolism iarann, a ’brosnachadh gabhail ri pròtainean agus gualaisg. A ’gabhail pàirt anns na pròiseasan ann a bhith a’ toirt ocsaidean do fhigheachan a ’chorp daonna. Tha an easbhaidh air a nochdadh le eas-òrdughan ann an cruthachadh an t-siostam cardiovascular agus cnàimhneach, leasachadh dysplasia ceangail ceangaileach.
Selenium - eileamaid riatanach de shiostam dìon antioxidant a ’chorp daonna, tha buaidh immunomodulatory aige, a’ gabhail pàirt ann an riaghladh gnìomh hormonaichean thyroid. Tha easbhaidh a ’leantainn gu galar Kashin-Beck (osteoarthritis le grunn deformities de na joints, spine agus extremities), galar Keshan (myocardiopathy endemic), thrombastenia oighreachail.
Zinc na phàirt de chòrr air 300 enzymes, a ’gabhail pàirt ann am pròiseasan synthesis agus lobhadh gualaisg, pròtanan, geir, aigéid niuclasach agus ann a bhith a’ riaghladh abairt grunn ghinean. Chan eil caitheamh gu leòr a ’leantainn gu anemia, dìonachd àrd-sgoile, cirrhosis an grùthan, dìth feise, agus malformations fetal. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil comas aig dòsan àrda de sinc casg a chuir air copar agus mar sin a ’cur ri leasachadh anemia.

Tags: susbaint calorie 225 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, vitamain, mèinnirean, ciamar a tha TACO BELL feumail, tacos bog (tacos le cèic cruithneachd) le steak, calaraidhean, beathachadh, feartan feumail TACO BELL, tacos bog (tacos le cèic cruithneachd) le steak

Calorie TACO BELL, tacos bog (tacos le tortilla cruithneachd) le steak. Dèanamh ceimigeach agus luach beathachaidh.

Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.

Leave a Reply