Sinc. Tha grunn sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh anns na 1970n agus na 1980n a ’nochdadh gum faod a bhith a’ gabhail stuthan-leigheis sinc feabhas a thoirt air coltas acne. O chionn ghoirid, ann an sgrùdadh dà-dall, air a riaghladh le placebo a ’toirt a-steach 332 cuspair, lùghdaich gluconate sinc (dòs co-ionann ri 30 mg de sinc eileamaideach gach latha) airson 3 mìosan an àireamh de leòntan 75%. ann an 31% de chuspairean³. Ach bha am antibiotic beòil (minocycline sa chùis seo) gu math nas èifeachdaiche ann a bhith a ’lughdachadh an àireamh de leòntan ann an 63,4% de chom-pàirtichean.

Dosage: Gabh 30 mg de sinc eileamaideach gach latha ann an cruth gluconate.

 Ola riatanach Melaleuca (Melaleuca alternifolia). Tha buaidh antibacterial aig ola deatamach craobh-tì ann an vitro. Tha dà dheuchainn clionaigeach a ’moladh gun cuidich e le bhith a’ lughdachadh na h-àireamh de leòntan acne^4,5. Ann an aon de na deuchainnean sin, bha èifeachdas ann an gel anns a bheil 5% de dh ’ola deatamach melaleuca an coimeas ri lotion anns a bheil 5% de benzoyl peroxide.⁴. Thug buaidhean melaleuca barrachd ùine a ’nochdadh, ach bha nas lugha de bhuaidhean taobh aig an ola riatanach na làimhseachadh peroxide.

 Coirce (connlach) (Avena sativa). Tha Coimisean E ag aithneachadh amaran min-choirce (psn) ann an làimhseachadh ghalaran craicinn air adhbhrachadh le cus gnìomhachd de na fàireagan sebaceous⁷. Dh ’fhaodadh na h-amaran sin a bhith feumail gun fhiosacne air ais, broilleach no forearms. Thathas a ’cleachdadh connlach, ie na pàirtean adhair tioram den lus.

Dosage

Ullaich dòrtadh de 100 g de connlach coirce ann an 1 liotair de dh'uisge goileach agus dòrtadh a-steach don uisge amar.

 Tha. Tha beirm Brewer na fhungas microscopach den t-seòrsa saccharomyces. Tha Coimisean E a ’ceadachadh cleachdadh stuthan giosta grùdaidh neo-ghnìomhach ann an làimhseachadh cruthan cronail de acne⁸. Ann an stuthan nàdarra tha mòran de bhiotamain iom-fhillte B.

Dosage

Gabh 2 g, 3 tursan san latha, le biadh.

 probiotics. Tha Coimisean E na Gearmailt cuideachd air cead a thoirt do chleachdadh beirm gnìomhach grùdaidh (ris an canar cuideachd beirm “beò”) Saccharomyces boulardii mar làimhseachadh breithneachail airson cruthan sònraichte de acne.

Dosage

Thoir sùil air an duilleag Probiotics againn.

 Bàrd. Stèidhichte air cleachdadh traidiseanta, tha grunn ùghdaran a ’moladh gun cleachdar planntaichean glanaidh, leithid burdock, airson a bhith a’ làimhseachadh acne. Bidh na lusan sin, mar as trice searbh, a ’brosnachadh an grùthan agus a’ comasachadh cuir às do phuinnseanan agus sgudal leis a ’bhodhaig. Tha na buaidhean glanaidh aig burdock ainmeil.

Dosage

Gabh 1 g gu 2 g de phùdar freumh tiormaichte, ann an capsal, 3 tursan san latha. Faodaidh aon cuideachd a ghoil thairis air teas ìosal bho 1 g gu 2 g de phùdar tiormaichte ann an 250 ml uisge. Deoch aon chupa 3 tursan san latha agus cuir a-steach ann an cruth compresses air na pàirtean air a bheil buaidh.

 Pharmacopoeia Sìneach. An D.^r Tha Anndra Weil a ’moladh co-chomhairle a chumail ri neach-dreuchd Leigheas Sìneach Traidiseanta, oir tha grunn leigheasan luibhean traidiseanta ann airson acne. Bidh iad a ’tighinn ann an cruth ullachaidhean airson an cur air a’ chraiceann no a bhith air an toirt le beul⁹. Is e aon dhiubh an Fang Feng Tong Shen. 

 Dòighean-obrach bìdh. Tha àite daithead ann an leasachadh acne gu math connspaideach¹⁰. Bidh naturopaths agus luchd-beathachaidh uaireannan a ’moladh atharrachaidhean daithead ann an dòchas comharraidhean a lughdachadh. Faodaidh iad, mar eisimpleir, moladh a bhith a ’lughdachadh caitheamh biadhan àrd ann an salann, geir no tar-geir, a tha gu tric mar bhiadhan seòrsa. biadh luath. Aig an aon àm, is dòcha gu bheil iad a ’moladh ithe barrachd bhiadhan a tha beairteach ann an omega-3s (iasg olach, sìol lìon, cnothan, msaa), a tha nan geir a dh’ fhaodadh sèid a lughdachadh.