Tha àite cudromach aig fàileadh ann am beatha dachaigh. Mas fheàrr leat coinnlean cùbhraidh, feumaidh tu a bhith mothachail gu bheil ceimigean a dh’ fhaodadh a bhith cronail annta a thèid a leigeil a-mach don adhar còmhla ri ceò. Gu math tric bidh eadhon coinnlean soy, a tha còir a bhith gun chron, air an lìonadh le ceimigean. Lorgar a’ mhòr-chuid de stuthan cronail ann an coinnlearan paraffin, an fheadhainn as mòr-chòrdte agus as saoire.
A rèir CNN, dh’ fhaodadh gu bheil carcinogens aithnichte leithid benzene agus toluene, meatailtean trom eile agus paraffins ann an cuid de choinnlean. Leis na fìrinnean sin, tha e nas fheàrr coinnlean seillean no soith a thaghadh ma tha thu airson coinnlean a chleachdadh.
Ach, tha roghainn ann a chuidicheas le bhith a ’cruthachadh cùbhraidh tlachdmhor san taigh gun chunnartan slàinte agus ceò - olan riatanach nàdarra.
arsa Elena Brauer, tidsear yoga ann an New York.
A bharrachd air an sin, bidh olan riatanach sgaoilte a ’leigeil a-mach mìltean de mholacilean anns a bheil ocsaidean agus ian àicheil a-steach don adhar agus don àrainneachd. Bidh ianan àicheil a’ glanadh an èadhair bho spòran molltair, poilean, droch fàilidhean agus eadhon bacteria. Mar sin, ma tha thu airson fàileadh tlachdmhor a chruthachadh aig an taigh a bharrachd air a ghlanadh, tha olan riatanach na bhuannachadh.
Carson a tha fàileadh cho làidir?
Tha Brower a’ mìneachadh, rè an dà dheichead de thrèanadh aice ann an yoga agus meòrachadh a’ cleachdadh olan riatanach, gun d’ fhuair i a-mach gum faod neach slighean tòcail ùra a chruthachadh a’ cleachdadh fàileadh, a dh’ fhaodadh buaidh mhath a thoirt air mar a dhèiligeas sinn ri dùbhlain làitheil agus mar a bhios sinn gad ghiùlan fhèin ann an àrainneachdan. còmhstri.
A rèir saidhgeòlas, bidh fàilidhean air an giullachd an toiseach anns a ‘bholg olfactory, bhon taobh a-staigh den t-sròin againn, agus an uairsin air an cur air ais gu bonn an eanchainn. Tha seo cudromach leis gu bheil ceangal dìreach aig a’ bholg olfactory ri dà raon den eanchainn aig a bheil dlùth cheangal ri faireachdainnean agus cuimhne: an amygdala (corp cumadh almain) agus an hippocampus. Mar sin, nuair a bhios tu ag èisteachd ri fàileadh, tha thu sa bhad “air a ghiùlan” an àiteigin. Chan eil fiosrachadh lèirsinneach, claisneachd agus tactile a’ dol tro na raointean sin den eanchainn.
Tha Brower ag ràdh gu bheil i a’ taghadh olan riatanach stèidhichte air sruthadh an latha no a faireachdainn.
Tha Brower ag ràdh.
Nas fheàrr na coinnlean: dòigh-obrach ùr a thaobh ola
Mar sin, tha thu air co-dhùnadh ola a thaghadh an àite a bhith a’ fulang le ceò coinnle agus ceimigean a dh’ fhaodadh a bhith air an leigeil ma sgaoil. Ciamar a chruthaicheas tu oasis fìor aig an taigh? Bidh Brouwer a’ roinn còig reasabaidhean airson measgachadh ola a fhreagras air raon farsaing de dh’ fhaireachdainnean.
Measgaich trì boinneagan de ola riatanach lavender, trì boinneagan de ylang ylang, agus trì boinneagan de orains fhiadhaich. Is e roghainn eile trì boinneagan de bergamot, trì boinneagan de orains fhiadhaich agus trì boinneagan de cypress.
Measgaich trì boinneagan de ylang ylang le trì boinneagan de ola geranium.
Is e seo aon de na fragrances as duilghe a dhèanamh leat fhèin. A rèir Brouwer, tha e do-dhèanta ola riatanach vanilla fhaighinn, agus mar sin tha e nas fheàrr measgachadh deiseil de bhileile nàdarrach a chleachdadh, anns a bheil hexane, stuth organach neo-phuinnseanta. Bi faiceallach ma chì thu leubail a tha ag ràdh 100% vanilla, leis gu bheil am blas vanilla fìor-ghlan an-còmhnaidh synthetigeach.
Measgaich trì boinneagan de ola riatanach giuthais Siberia le trì boinneagan de orains fhiadhaich. An uairsin cuir ris dà bhrochan de ola riatanach cinnamon, dà bhoinne de cardamom agus dà bhoinne clòimhe.
Measgaich ceithir boinneagan de ola riatanach mandarin le dà bhrochan de ola piobar dubh.
Mar a chuireas tu blas air an èadhar le ola
Gus an èadhar a chnàmh, tha e gu leòr lampa aroma sìmplidh a cheannach. Tha e aig prìs reusanta agus gu math furasta a chleachdadh. Lìon a’ bhobhla lampa le uisge agus leig às beagan bhrochan den mheasgachadh ola a-steach dha. Cuir coinneal air a lasadh fon bhobhla. Nuair a thòisicheas an t-uisge a ’blàthachadh, tòisichidh na h-olan cùbhraidh a’ falmhachadh còmhla ris, agus bidh an èadhar aig an taigh a ’fàs cùbhraidh leis na h-aromas a thagh thu. Ach dèan cinnteach gu bheil an-còmhnaidh uisge anns a 'bhobhla.
Faodaidh tu a dhol ann an dòigh eadhon nas sìmplidh. Gus fàileadh a dhèanamh air seòmar, gabh botal spraeraidh àbhaisteach, lìon e le uisge agus cuir beagan bhrochan de ola ris. Sprae am measgachadh a-staigh, ach bi faiceallach nach faigh thu e air àirneis agus aodach. Cha mhair an cùbhraidh nas fhaide na dà uair a thìde.
Faodar olaichean a chleachdadh cuideachd airson aodach leapa a dhèanamh. Nuair a bhios tu a’ sruthadh aodach, cuir trì boinneagan de dh’ ola riatanach ris a’ chumha.
Is e an dòigh as fhasa, a bhios ri fhaighinn nuair a thèid an teasachadh a chuir air ann am flataichean baile-mòr: cuir beagan bhrochan de ola air napccain no pìos aodaich agus cuir e air an uinneig os cionn an radiator. Lìonaidh an dòigh seo an seòmar gu sgiobalta le fàileadh tlachdmhor.