Tha na solais air na craobhan air an lasadh, tiodhlacan air an toirt seachad agus air am faighinn, thathas ag ràdh gu bheil toastan gan ithe, Agus gu tric às deidh sin, bidh 23 neach a ’tuiteam a-steach don ìsleachadh ris an canar às deidh na Bliadhn’ Ùire.
Tha an àireamh de ìsleachaidhean agus fèin-mharbhadh a thachras às deidh na saor-làithean nas àirde na a h-uile riaghailt a ghabhas smaoineachadh. Gu dearbh, aig an àm seo, tha an corp ag obair ann am modh ana-ghnàthach, mar riaghailt, is e seo ana-cleachdadh deoch làidir, cion-beathachaidh, agus cleachdadh làitheil. San fharsaingeachd, chan eil dad nas cronail do dhuine na bhith a ’briseadh an dòigh-beatha àbhaisteach, tha seo a’ leantainn gu fìor dhroch cuideam, chan ann airson dad a tha na neuroses as miosa air an làimhseachadh le gnàth-chleachdadh làitheil teann.
Tha mòran adhbharan ann airson ìsleachadh an dèidh na Bliadhn ’Ùire. Tha eas-òrdugh tòcail ràitheil ann cuideachd air adhbhrachadh le dìth uairean solas an latha agus vitamain. An seo agus an reamhar tòcail cruinnichte, dìth ceanglaichean dlùth. An seo agus a ’tuigsinn gu bheil na saor-làithean seachad, agus nach do thachair am mìorbhail. Ciamar nach tuit thu ann an trom-inntinn an dèidh na Bliadhn ’Ùire?
Feuch ri faighinn a-steach don rèim cho luath ‘s a ghabhas, a-steach don ruitheam beatha àbhaisteach agad. An toiseach, feumaidh tu cnàmhadh a stèidheachadh, ma thèid dragh a chuir air, le cuideachadh bho riochdairean enzyme, glan an caolan bho tocsainnean, ma tha sin riatanach, agus cuidich an grùthan faighinn air ais às deidh obair chruaidh na Bliadhn ’Ùire. Deoch smoothies, dèan detox aotrom, agus cuir a-steach biadh metabolach anns an daithead agad.
Bu chòir an ath latha dheth a bhith air a choisrigeadh dhut fhèin agus dhut fhèin a-mhàin, gus deagh oidhche cadail fhaighinn agus an latha a chaitheamh mar a tha thu ag iarraidh. Leig leat co-dhiù aon deireadh-seachdain gus fois a ghabhail mar a tha d ’anam ag iarraidh, chan e suidheachadh, dleastanas no buill teaghlaich.
Ma tha thu fhathast còmhdaichte le tonn de spleen, feuch ri ath-chuimseachadh a dhèanamh air daoine a tha nas miosa na thusa. Thoir aire don fheadhainn a dh ’fheumas e, dèan coigreach toilichte le iongnadh, thoir seachad a h-uile cuideachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann do phàrantan. Is e am prìomh rud gun a bhith a ’fuireach air faireachdainnean àicheil, a’ coimhead airson dòighean gus thu fhèin a chuir an cèill, ag ionnsachadh rudeigin ùr agus inntinneach.
Agus, is dòcha, is e an dòigh as èifeachdaiche air faighinn cuidhteas na blues amasan ùra a shuidheachadh, miannan ùra a dhèanamh. Tillidh seo do chreideamh ann an sgeulachd sìthiche, annad fhèin agus bheir e brosnachadh dhut. Faodar seo a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh a’ chairt mhiann - smaoinich air na miannan a chuireadh tu air.
- Dachaigh,
- Ann an conaltradh le
Agus, gu dearbh, tha còcaireachd na tharraing mhòr. Ach chan ann a-mhàin nuair a bhios tu a ’còcaireachd gus do theaghlach a bhiadhadh, ach nuair a gheibh thu tlachd às a’ phròiseas fhèin, bho reasabaidh ùr, no nuair a cho-dhùnas tu pamper a dhèanamh le rudeigin ùr, gus eòlas fhaighinn air dòigh còcaireachd nach deach a dhearbhadh gu ruige seo. Cuir air adhart ceòl snog agus leig leis an ealain còcaireachd dòrtadh thairis air na nearbhan sgìth agad mar balm.
Air neo, tadhal air prìomh chlas còcaireachd. Agus ged a dh ’fheumas tu faighinn a-mach às na pajamas as fheàrr leat, bidh eòlas ùr agus soirbheachasan ùra agad fhèin a’ toirt buaidh mhath air do shunnd.
Bi toilichte agus fallain!