Clàr-innse
Mar a gheibh thu cuidhteas hangover gu sgiobalta
Ciamar a sheachnadh agus mar a dhèiligeas tu ri hangover?
Na bi ag òl air stamag falamh a-riamh… Faigh grèim air grèim bidhe mus ithe thu a-mach chun phàrtaidh. Cuidichidh seo chan ann a-mhàin gus cinn-cinn a sheachnadh an ath mhadainn, ach cumaidh e cuimhne shunndach nas fhaide aig a ’phàrtaidh fhèin.
Na dèan thu fhèin sgìth! Tha deoch làidir ainmeil airson a thàlant dìth uisge. Is ann leis an t-seilbh seo a tha dotairean a ’beachdachadh air a’ phrìomh adhbhar airson staid slàinte neo-chudromach às deidh pàrtaidhean. A bheil thu airson seo a sheachnadh? Deoch barrachd air an àbhaist fad an latha ro na saor-làithean, agus an dèidh tilleadh dhachaigh, thoir ort fhèin glainneachan no dhà a bharrachd de dh ’uisge mèinnearach neo-charbonach òl.
Deochan mu seach… Na seachain glainne fìon, champagne no spioradan. Dìreach atharraich deoch eile le glainne uisge. Mar a tha cleachdadh a ’sealltainn, cuidichidh an gluasad innleachdach seo thu le bhith a’ dùsgadh ann an deagh shunnd.
Thoir leum gu tì agus cofaidh… Faodaidh caffeine a bhith gu h-obann dona dha cuideigin le hangover. Dìreach na cuir cunnart air do shlàinte!
Gabh bracaist milis… Nas mionaidiche, toraidhean anns a bheil tòrr fructose. Tha luchd-saidheans misneachail gu bheil fructose a ’dèiligeadh gu math ri hangover. Tha mil na stòr math de fructose. Tha an reasabaidh as sìmplidh an aghaidh hangover leis sìmplidh: leaghadh beagan spàin-bùird de mil ann an glainne de dh'uisge fuarach agus òl an cocktail sìmplidh seo.
Thoir seachad aspirin agus faochadh pian! Tha dotairean a ’cumail a-mach: chan eil na drogaichean sin mar dhòigh air sabaid an aghaidh hangover, tha iad an dùil a bhith a’ làimhseachadh tinneasan eile. A bharrachd air an sin, faodaidh ana-cleachdadh pills mar sin a bhith cronail air slàinte.
Ith banana. Còmhla ris an leaghan, bidh Akogol cuideachd a ’toirt air falbh bhon bhodhaig cuid de sheòrsan salainn, a tha riatanach airson eagrachadh ar gnìomhachd nearbhach. Tha eòlaichean saidheans aig Oilthigh Michigan den bheachd gur e banana aon de na stòran as fheàrr de na salainn sin. Ach faodaidh tu cuideachd sùgh orainds a tha air ùr-bhrùthadh no salad ithe ann an avocado.
Rach gu obair-obrach. Is e eacarsaich no eadhon dìreach coiseachd an dòigh as fheàrr air na tocsainnean a thoirt a-mach bhon oidhche roimhe. Tarraing thu fhèin còmhla agus rachaibh gu obair-obrach no co-dhiù chun phàirc as fhaisge airson cuairt agus faigh èadhar ùr.