Dè cho feumail 'sa tha fearg?

Tha fearg agus neart a 'tighinn bhon aon thùs, leis an ainm lùth. Ach ma tha gaol againn air an neart annainn fhèin, an uairsin bho leanabas tha sinn air ar teagasg gun a bhith a’ gràdhachadh fearg. Tha e coltach gu bheil e a’ leantainn gu còmhstri agus connspaidean. Faodaidh faireachdainn fearg a bhith millteach gu dearbh. Ach eadar fearg gun inntinn agus sàmhchair iomlan, tha mòran chothroman ann airson fearg a chuir an cèill.

Chan e a bhith a’ faireachdainn feargach agus a bhith feargach an aon rud. Thathas ag innse do chloinn: «Faodaidh tu a bhith feargach, ach gun a bhith a ‘sabaid,» a’ roinn am faireachdainnean agus na gnìomhan.

“Faodaidh tu a bhith feargach” - gu tric feumaidh mi an abairt seo a chuir na mo chuimhne, mar a h-uile duine a dh'fhàs suas ann an comann le casg air ionnsaigheachd.

Tha a bhith a’ faireachdainn feargach feumail, mas e dìreach fios a bhith agad dè a tha a’ tachairt ann an da-rìribh. Smaoinich gu bheil thu air mothachadh pian a chall. A 'dol seachad air stòbha teth, gheibh thu uillt nas motha, cha bhith e comasach dhut a shlànachadh agus ionnsaich a dhol seachad air an stòbha.

Cuideachd, gun a bhith a 'faireachdainn feargach, cha dèan thu measadh air suidheachadh fòirneart mar fhòirneart, chan fhaigh thu a-mach às ann an ùine agus cha bhith e comasach dhut a' chiad chuideachadh saidhgeòlach a thoirt dhut fhèin às deidh na thachair.

Air an làimh eile, tha neach, còmhla ri a chorruich, a 'dèanamh eadar-dhealachadh air suidheachaidhean fòirneart air sgàth' s gu bheil e gu soilleir a 'faireachdainn a chorruich. Chan eil e a 'toirt seachad a chorruich air sgàth dàimh no "deagh ìomhaigh fhèin."

Anns an eisimpleir uillt, tha an ceangal eadar na gabhadairean pian agus an eanchainn a bhios a ’giullachd a’ chomharra bho na gabhadairean air chall. Bheir neach a chaidh a thoirmeasg a chorruich a nochdadh agus a chaidh a h-èigneachadh aig an aon àm (jerks, slaps, beatings, blackmail, bagairtean) ùine mhòr gus ag ath-cheangal a’ cheangail eadar faireachdainn feargach agus gabhail ris an fhaireachdainn sin. “Cha bhith mi a’ diùltadh m ’fhearg a bhith faireachdainn tuilleadh” na cho-dhùnadh a ghabhas dèanamh air an t-slighe.

Ma tha fearg “dheth”, tha sinn mì-thoilichte leis na tha a’ tachairt dhuinn, an dà chuid taobh a-staigh sinn fhìn agus ann an conaltradh le neach eile. “Is dòcha gu robh mi a’ smaoineachadh carson a chanainn rudeigin ris an eadar-obraiche? ” — èiridh a leithid de teagamh mur 'eil mi cinnteach gur i an fhearg a tha mi a' faireachadh. Tha àite fearg neo-fhiosrachail air a ghabhail thairis le faireachdainn de dhragh neo-shoilleir, iomagain, tha an suidheachadh air fhaicinn mar rud mì-thlachdmhor, tha thu airson ruith air falbh bhuaithe. Aig an aon àm, chan eil e gu tur soilleir dè a nì thu, oir chan eil fearg cuideachd air a làn choileanadh.

Is e a’ chiad cheum gu bhith a’ tighinn còmhla a-rithist le d’ ionnsaigheachd, agus mar sin neart, a bhith a’ mothachadh do chorraich: ciamar, cuin, dè na suidheachaidhean a bhios e ga nochdadh fhèin. Tha e coltach gur e ceum mòr a th’ ann a bhith a’ faireachdainn d’ fhearg cho luath ‘s a dh’ èiricheas e gus coinneachadh ris a’ chumhachd chaillte agad. Mothaich am fearg agus cùm a’ faireachdainn e.

Le bhith a’ fàs cleachdte ri bhith gun a bhith a’ faireachdainn feargach, tha e coltach gu bheil sinn a’ gearradh dheth barrachd air fearg: bidh sinn a’ call pàirt mhòr dhinn fhìn. Às aonais mòran den lùth againn, is dòcha nach eil an neart againn na rudan as sìmplidh a dhèanamh.

Bheir sinn sùil air còig adhbharan carson a tha e «math» a bhith a’ faireachdainn feargach.

1. Bidh fearg gad chuideachadh gus dèiligeadh ri faireachdainnean gun chumhachd.

Tha na h-abairtean a chanas sinn rinn fhìn, a tha riatanach aig aois sam bith: “Is urrainn dhomh”, “mi fhìn”, “nì mi e” nam fianais air ar neart. Tha an fhaireachdainn gu bheil mi a 'dèiligeadh ri beatha, le cùisean, chan eil eagal orm a bhith a' bruidhinn agus a 'dèanamh gnìomh, a' leigeil leam eòlas fhaighinn air fèin-spèis, a bhith an urra rium fhìn, a 'faireachdainn mo chumhachd.

2. Tha fearg na stiùireadh airson a bhith a 'tuigsinn nach toigh leinn na tha a' tachairt

Fiù mura h-eil ùine againn fhathast a bhith a’ tuigsinn nar n-inntinn gu bheil an suidheachadh air atharrachadh, tha ar n-iomagain air a ràdh mar-thà: “Tha rudeigin ceàrr, chan eil e a’ freagairt orm. ” Gheibh sinn an cothrom an suidheachadh atharrachadh a tha a’ bagairt ar sunnd.

3. Is e fearg an connadh airson gnothaichean a bhuileachadh

A bheil cuimhne agad air na cùisean nuair a chuidich spiorad sabaid, dùbhlan no ionnsaigh le stiùir gus toraidhean fàbharach a choileanadh? Mar eisimpleir, a 'fàs feargach aig cuideigin, rinn thu an glanadh san aon anail.

Ma choimheadas tu air fearg nas fharsainge, bidh e na chumhachd draoidheil a leigeas leat smuaintean a thionndadh gu gnìomhan, agus beachdan a thionndadh gu toraidhean. Bidh fearg a 'cuideachadh gun a bhith a' bruadar, ach a bhith a 'gabhail a-steach. Gabh an cunnart fear ùr a thòiseachadh, a’ leantainn agus a’ crìochnachadh na thòisich thu. Faigh thairis air cnapan-starra. Tha seo uile air a dhèanamh le ar lùth, a thòisich uaireannan le faireachdainn fearg. Air a thoirt bho cho-fharpais, faireachdainnean farmad no gearan.

4. Tha fearg a' sealltainn dhuinn mar a tha sinn eadar-dhealaichte bho dhaoine eile.

Is e fearg an lùth dealachaidh. Leigidh e leinn ar bileagan a cheasnachadh agus ar beachdan fhèin a shireadh. Nuair a bhios sinn ag ionnsachadh rudeigin ùr, is dòcha gum bi sinn air ar nàrachadh: “Chan eil, chan eil seo a’ freagairt orm.” Aig an àm seo, tha cothrom ann faighinn a-mach an fhìrinn agad, do chreideasan a leasachadh, a 'tòiseachadh bhon "chaochladh".

Is e fearg a tha a 'toirt dhuinn an neart sin, às aonais sin tha e do-dhèanta tionndadh air falbh bho semolina aig aon bhliadhna agus ar pàrantan fhàgail aig fichead. Tha lùth an dealachaidh (fearg) a 'toirt cothrom dhut coimhead gu socair air an eadar-dhealachadh eadar do shuidheachadh fhèin agus suidheachadh dhaoine eile. Faodaidh fear eile a bhith eadar-dhealaichte, agus is urrainn dhomh a bhith mi-fhìn. Agus chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil fearg agus dàimhean mì-fhreagarrach. Is urrainn dhomh a bhith feargach, faodaidh am fear eile a bhith feargach leam, bidh sinn a’ cur an cèill ar fearg, chan eil e a’ cruinneachadh agus chan eil e a’ spreadhadh. Tha seo gar cuideachadh gus an dàimh a leantainn ann an dòigh onarach, co-ionann, mar a tha e, leis a h-uile gàirdeachas agus gach buaireadh a tha ann an dàimh sam bith.

5. Tha fearg a 'toirt cothrom dhut seasamh a ghabhail agus sabaid air ais.

Tha an comas na h-ùidhean agad a dhìon na thiodhlac dìreach fearg. Tha fearg a 'leigeil leinn casg a chur air ceàrr, mì-fhreagarrach dhuinn aghaidh a chur oirnn fhìn, ge bith dè an ìre de dhàimh ris an neach-ionnsaigh agus suidheachadh na beatha. Bheir e còir dhut do bhodhaig agus do spiorad a dhìon, an comas soilleireachadh, do thalamh a sheasamh, iarrtas, sabaid air ais.

Gus geàrr-chunntas a dhèanamh, tha a bhith a’ cuir stad air fearg annainn fhìn na shlighe gu trom-inntinn, leis gu bheil sinn a’ call lùth dhuinn fhìn. Tha fearg math a bhith a’ faireachdainn agus a bhith mothachail air, ge bith ciamar a roghnaicheas sinn a chuir an cèill. A’ tuigsinn na tha fearg ag innse dhuinn, bidh sinn a’ tuigsinn ar beatha a-staigh nas motha agus ag ionnsachadh a bhith ag obair ann an da-rìribh.

Chan urrainn dhuinn a-mhàin coimhead air ar fearg mar fheachd millteach agus neo-riaghlaidh, ach cuideachd cunnartan a ghabhail agus ionnsachadh lùth na feirge a chleachdadh gus sinn fhìn a nochdadh, a ghluasad agus a chuir an cèill.