Clàr-innse
Anns an aiste seo bidh sinn a 'beachdachadh air dè na dòighean saidhgeòlais dìon an neach fa leth, agus san fharsaingeachd, carson a tha iad. Às deidh na h-uile, tha iad an làthair anns gach fear againn, agus, gu dearbh, tha àite fìor chudromach aca - bidh iad a 'dìon an psyche bho dhroch bhuaidh na h-àrainneachd a-muigh.
fiosrachadh
Chaidh am bun-bheachd fhèin a thoirt a-steach ann an 1894 le Sigmund Freud. B 'e esan a mhothaich gu bheil e nàdarra do dhuine fìrinn a thionndadh gus an ìre de dhragh agus mothachadh air mì-thèarainteachd a lùghdachadh. A rèir sin, a bharrachd air a’ phrìomh obair, bidh dìonan saidhgeòlach cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh giùlan. Gabh ri suidheachaidhean ùra, dèiligeadh ri cuideam agus lughdaich, agus is dòcha cuir às do chòmhstri pearsanta a-staigh.
Chan eil iad inneach. Fiù 's ann an leanabachd, bidh an leanabh a' cleachdadh cuid de stoidhlichean airson a bhith a 'freagairt diofar brosnachaidhean phàrantan agus dhaoine cudromach. Bidh e cuideachd a 'leasachadh a stoidhlichean fhèin, an co-cheangal ris an t-suidheachadh anns an teaghlach, gus rudeigin fhaighinn no eadhon a bhith beò, sàbhail e fhèin. Aig amannan, bidh iad dha-rìribh a’ coileanadh gnìomh dìon. Ach ma thòisicheas neach "crochte" air aon de na gnèithean, an uairsin, mar sin, bidh a bheatha a 'crìonadh mean air mhean.
Tha seo air sgàth gu bheil freagairt aon-thaobhach do dhiofar shuidheachaidhean gu math cuingealaichte agus ga dhèanamh do-dhèanta feumalachdan a shàsachadh. Agus le bhith a’ cleachdadh grunn aig an aon àm cha dèan sin ach pròiseas tuigse nas duilghe agus lorg dòighean eile air na tha thu ag iarraidh a choileanadh.
Seòrsan dìon saidhgeòlach
sluagh mòr a-mach
Is e sin, pròiseas anns a bheil a h-uile fiosrachadh nach eileas ag iarraidh, co-dhiù a tha smuaintean, faireachdainnean no gnìomhan, an dà chuid fhèin agus feadhainn eile, dìreach air a dhìochuimhneachadh. Ma tha e mar as trice air a chleachdadh, tha seo a 'sealltainn pàirt leanaban den phearsantachd. An àite a bhith a’ tighinn aghaidh ri aghaidh le rudeigin mì-thlachdmhor, is fheàrr leis a chuir às a chuimhne.
Ann an suidheachadh duilich, gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd an neach fa leth, tha ro-aithris na dhòigh-beatha mar sin. Rud eile, às aonais, is dòcha nach bi e comasach dha neach dèiligeadh ri dian faireachdainnean. Carson, co-dhiù, a gheibh eas-òrdugh inntinn-inntinn, agus mar as àirde - bheir e a bheatha fhèin. Mar sin, tha mion-fhiosrachadh mu shuidheachadh air choreigin a tha neo-àbhaisteach don psyche daonna, mar gum biodh, a’ gluasad bho mhothachadh gu fo-mhothachadh.
Thar ùine, às deidh dha neart fhaighinn agus tòiseachadh ag obair air fhèin, tha cothrom aig an neach “tarraing a-mach” pìosan den trauma gus obrachadh troimhe agus a leigeil às. Rud eile, bheir e faireachdainn dha fhèin aig a h-uile cothrom. Gus briseadh troimhe ann am bruadar, a 'toirt aire le cuideachadh bho thinneasan, eagalan ùra agus iomagain an-còmhnaidh.
Gu math tric bidh daoine a 'cleachdadh an uidheamachd seo ann an cùisean nuair a bhios iad a' dèanamh ghnìomhan airson a bheil nàire orra, bidh iad a 'faighinn eòlas air faireachdainnean a tha a' cur nàire orra agus an leithid. Is e an rud as inntinniche nach eil cuimhne aig duine air na thachair.
Denial
Bidh an neach an dàrna cuid a’ diùltadh a bhith a’ creidsinn ann an rudeigin a dh’ adhbhraicheas tòrr iomagain no cràdh, msaa, no a’ feuchainn ris na suidheachaidhean gnàthach atharrachadh, agus mar sin a’ gluasad na fìrinn. Mar eisimpleir, ma thèid fios a thoirt do mhàthair mu bhàs brònach a pàisde ris nach robh dùil, bidh i, eadhon le fianais air a bhàs na làmhan, a dhiùltadh a chreidsinn gum faodadh seo tachairt. Cumaidh i ri cothrom sam bith an fhìrinn seo a dhearbhadh.
Tha seo air sgàth nach eil goireasan na bodhaig gu leòr gus dèiligeadh ris an fhìrinn seo. Gus an cunnart do a beatha a lùghdachadh, bu chòir cothrom a thoirt seachad airson na thachair a thoirt gu buil mean air mhean. Mar sin mar as trice chan eil mnathan no fir a 'creidsinn ann an neo-dhìleas an dàrna leth. Bidh iad gu faiceallach a’ feuchainn ri dearmad a dhèanamh air na h-amannan brathaidh a tha follaiseach agus an-eucorach.
Le bhith a 'toirt air falbh fìrinn, a' diùltadh an fhìrinn seo, tha e nas fhasa dhaibh dèiligeadh ris an raon de fhaireachdainnean a tha air èirigh. Ach aig an ìre subconscious, tha iad a 'tuigsinn a h-uile rud gu math, ach tha eagal orra aideachadh. Air an t-slighe, tha àite math aig an inneal seo ann an leasachadh a 'phàiste. Ma tha, mar eisimpleir, na pàrantan a 'sgaradh-pòsaidh agus a' mhàthair ag ràdh droch rudan mun athair, tha diùltadh na dhòigh math air an dàimh a chumail ris, eadhon ged a tha am màthair ceart.
sìos
Bidh neach a 'feuchainn ri smuaintean draghail agus faireachdainnean mì-thlachdmhor a leigeil seachad, a' gluasad aire gu brosnachaidhean eile. Anns a 'chùis seo, is e cùl-fhiosrachadh a th' anns an iomagain, tha coltas gu bheil an neach dìoghrasach mu aon rud, ach a 'faireachdainn gu bheil rudeigin ceàrr fhathast.
Aig amannan bidh an leithid de dhìon saidhgeòlach a ’nochdadh leis nach eil an àrainneachd shòisealta a’ gabhail ri faireachdainn faireachdainnean sam bith, agus is e sin as coireach gum feum iad a bhith “air am putadh” gu domhainn annad fhèin. Mar eisimpleir, chan eil cead aig cuilean fearg a nochdadh. Às deidh na h-uile, “dè a chanas daoine,” “tha e tàmailteach,” agus mar sin air adhart. Ach ma dh'fhiosraicheas e, agus gu ceart mar a' chuid a's mo, ciod a tha air fhàgail dha ? Tha sin ceart, cuir às.
Is e a-mhàin nach eil seo a 'ciallachadh gu bheil e air a dhol à bith, dìreach thar ùine, faodaidh e "gu tubaisteach" a ghàirdean a bhriseadh. No gortaich piseag, no gu h-obann abair droch rudan ri mama agus sabaid ri cuideigin sa ghàrradh.
Proiseact
Bidh neach a 'toirt do neach eile smuaintean, faireachdainnean agus miann sam bith a tha e a' diùltadh ann fhèin, a 'creidsinn gu bheil iad àicheil, air an dìteadh gu sòisealta, msaa Nas nochdte ann an daoine aig nach eil fios ciamar a dh' aithnicheas iad na feumalachdan aca. Bidh iad a 'gabhail cùram den fhear eile, mar gum biodh iad a' dèanamh dìoladh airson an dìth cùraim dhaibh fhèin.
Canaidh sinn gun toir màthair acrach air an leanabh lòn a ghabhail, gun a bhith a’ faighneachd a bheil e airson ithe an-dràsta. Air an t-slighe, tha taisbeanaidhean de ro-mheasadh uaireannan gu math eadar-dhealaichte. Tha daoine aig a bheil beachdan ro-chiallach mu bheatha a' meas gu bheil na daoine mun cuairt orra a' gabhail dragh. Agus gu dearbh, chan urrainn dhaibh aideachadh gu bheil barrachd feumalachdan gnèitheasach aca ...
Faodaidh ro-mheasadh a bhith chan e a-mhàin amannan agus feartan àicheil, ach cuideachd feadhainn adhartach. Mar sin bidh daoine le fèin-spèis ìosal a 'toirt meas air feadhainn eile, a' creidsinn nach eil iad fhèin comasach air a leithid de choileanaidhean agus de thaisbeanaidhean. Ach ma 's urrainn dhomh rudeigin a mhothachadh ann an neach eile, tha e agam mar an ceudna.
Mar sin, ma tha a h-uile duine mun cuairt olc, is fhiach beachdachadh, dè an staid anns a bheil mi an-dràsta? Ma tha neach-obrach gu math boireann agus brèagha le farmad, is dòcha gum bu chòir dhut sùil nas mionaidiche a thoirt ort fhèin gus na buannachdan agad a lorg?
Cur an àite no sleamhnachadh
Is e feartan an t-seallaidh de shùbailteachd nach urrainn neach, air sgàth diofar shuidheachaidhean agus eòlasan taobh a-staigh, innse gu dìreach gu bheil feum air, a shàsachadh, agus mar sin air adhart. Carson a lorgas e dòigh air a thoirt gu buil ann an dòighean gu tur eadar-dhealaichte, uaireannan paradoxical.
Is e an suidheachadh as trice a chaidh fhaicinn nuair nach eil cothrom ann fearg a chuir an cèill don cheannard a rinn càineadh mì-chothromach air a’ phròiseact no a thug air falbh am bònas. Carson a tha rud nach eil cho cunnartach air a thaghadh, mar eisimpleir, bean no clann. An uairsin, an dèidh droch dhìol a dhèanamh orra, gheibh e faochadh beag, ach bidh an sàsachadh mac-meanmnach agus sealach, oir, gu dearbh, tha neach-seòlaidh na h-ionnsaigh air atharrachadh.
No tha boireannach a chaidh a thrèigsinn leis an duine aice a 'tòiseachadh a' toirt an aire as motha do chloinn, uaireannan "a 'mùchadh" le a gaol ... Air sgàth eagal a bhith air a dhiùltadh, chan eil an duine a' gairm an nighean as fheàrr leis air ceann-latha, ach bidh e air an deoch, a 'gabhail grèim air. faireachdainnean no a’ dol le fear eile, nach eil cho “cunnartach”…
Air a chleachdadh gu reusanta nuair a tha feum air fèin-ghlèidheadh. Tha e dìreach cudromach sùil a chumail air an uidheamachd seo agus a bhith mothachail air gus slighean nach eil cho duilich a thaghadh. Mar eisimpleir, ma tha neach-obrach a 'cur an cèill fearg ris a' mhanaidsear, tha cunnart ann a bhith air fhàgail gun obair, ach chan eil bean le clann na roghainn nas motha, tha e nas sàbhailte faighinn cuidhteas ionnsaigh le poca punching. Tha, dìreach ruith air an làrach san fheasgar gus faochadh a thoirt air cuideam.
Feallsanachd
Glè thric air a chleachdadh le daoine nach robh air an teagasg ann an leanabachd gus na faireachdainnean aca aithneachadh. No is dòcha gu bheil iad cho làidir agus cho duilich gur e an aon dòigh a-mach neo-mhothachadh agus mìneachadh inntleachdail air cuid de mhiannan agus ghnìomhan.
Mar eisimpleir, gus leigeil leotha fhèin tuiteam ann an gaol, a bhith nas fhaisge air fear eile, a bhith fosgailte dha, gus eòlas fhaighinn air raon farsaing de fhaireachdainnean fìor, beòthail, bidh neach "a 'fàgail" gu reusanachadh. An uairsin bidh am pròiseas gu lèir a 'tuiteam ann an gaol, mar gum biodh, a' lùghdachadh. Às deidh na h-uile, às deidh a bheachdan, mairidh an ùine candy-bouquet timcheall air dà sheachdain, an uairsin bidh daoine a ’faighinn eòlas air a chèile nas fheàrr agus tha iad cinnteach gum bi iad tàmailteach. An uairsin leanaidh grunn èiginn, agus tha seo a’ leantainn gu pian agus sgrios…
Atharrachadh
Le cuideachadh bho ath-thilleadh, gheibh an neach an cothrom a bhith a 'seachnadh faireachdainnean ro shàthaichte, a' tilleadh gu na h-ìrean leasachaidh roimhe. Tha fios agad gu bheil sinn ann an cùrsa ar beatha a’ leasachadh, gu fìrinneach a’ gabhail ceum air adhart le bhith a’ faighinn eòlas ùr.
Ach uaireannan tha suidheachaidhean ann nuair a tha e doirbh fuireach san aon àite, agus is fhiach a dhol air ais beagan gus adhartas mòr a dhèanamh nas fhaide air adhart. Is e eisimpleir de thilleadh reusanta, fallain nuair a tha boireannach a dh’fhuiling fòirneart a’ sireadh àite airson a bhith a’ faireachdainn gu bheil i sa bhroinn. Far an robh e sàbhailte socrachadh sìos, agus mar sin bidh e a’ falach ann an clòsaid no a’ lùbadh suas agus a’ cur seachad làithean, seachdainean san t-suidheachadh seo gus am faigh e neart.
Bhon taobh a-muigh, tha e coltach gu bheil an leithid de dhìon saidhgeòlach na ghiùlan neo-àbhaisteach, ach gus nach bi e a 'briseadh sìos, tha e cudromach gum bi an psyche air ais chun na h-ùine ro-bhreith. Leis nach eil an neart aice freagairt san dòigh àbhaisteach. Tha leanabh aig a bheil bràthair no piuthar air a bhreith, a 'coimhead mar a tha pàrantan a' gabhail cùram don ùr-bhreith, a 'tòiseachadh a' giùlan fhèin mar leanabh. Agus eadhon ged a tha an leithid de tharraing air ais a 'toirt fearg do phàrantan, rè na h-ùine seo tha e cudromach gum bi e a' faireachdainn gu bheil e fhathast measail agus cudromach.
Mar sin, is fhiach a bhith ga chrathadh air na làmhan, an uairsin cuiridh e crìoch air pròiseas cudromach dha fhèin agus ag ràdh "gu leòr, tha mi nam inbheach", leasachadh leantainneach, a tha a rèir aois. Ach uaireannan bidh daoine an sàs ann an ath-thilleadh. Carson a tha sinn a’ cumail sùil air boireannaich is fir leth-cheud bliadhna a dh’ aois nach urrainn uallach a ghabhail, “balaich” trithead bliadhna a dh’aois a chumas orra a’ cluich gheamannan cogaidh is mar sin air adhart.
Foghlam ath-ghnìomhach
A’ gineadh, mar sin a bhruidhinn, giùlan paradoxical, tha e cuideachd air ainmeachadh an-aghaidh brosnachadh. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an neach a' faireachdainn tòrr fearg, ach gu bheil e ga ghiùlan fhèin gu modhail, eadhon le siùcar. No tha eagal air mu na miannan co-sheòrsach aige, agus is e sin as coireach gu bheil e na neach-sabaid làidir airson dàimhean heterosexual.
Mar as trice, tha e air a chruthachadh an aghaidh cùl-raon de chiont, gu h-àraidh ma tha iad a 'feuchainn ri a làimhseachadh. Tha an “neach-fulang” ris an canar a’ cur dragh air an manipulator, ach chan eil e a’ tuigsinn carson, agus mar sin tha e den bheachd gu bheil e ann an dòigh air choireigin gu mì-reusanta feargach, agus gu bheil e grànda agus mar sin air adhart, mar sin tha e “air a stiùireadh” agus a’ feuchainn ri “sìth a chuir air”.
introject
Tha an aghaidh iomlan den ro-mheasadh, agus a 'ciallachadh gu bheil an neach a' fuireach, mar gum biodh, le ìomhaigh neach cudromach "stèidhichte" na bhroinn fhèin, no eadhon barrachd air aon. Bidh clann ag ionnsachadh mar a bhith beò, ag amas an toiseach air am pàrantan. Tha seo gan cuideachadh gus eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar dè tha math agus dè tha dona agus mar a bu chòir dhaibh a dhol an gnìomh ann an suidheachaidhean sònraichte.
Is ann dìreach a-nis a dh’ fhaodas an ìomhaigh a bhith cho «grèim» gu bheil, mar inbheach, uaireannan bidh an leithid de dhuine a ‘leantainn air adhart gu «cluinntinn», mar eisimpleir, guth a mhàthar, agus a’ dèanamh roghainnean ann am beatha a rèir sin. No, air an làimh eile, na aghaidh, ma tha an ìomhaigh làn de eòlasan àicheil.
Air an t-slighe, chan eil ann an soidhnichean, abairtean is mar sin air adhart ach ro-ràdh. Gu sìmplidh, is e seo a tha sinn «a’ slugadh» bhon taobh a-muigh, agus chan eil sinn ag obair a-mach le cuideachadh bhon eòlas againn fhèin. Mar leanabh, bhiodh mo sheanmhair ag ràdh nach eil ach duine àrd air a mheas eireachdail. Ma thionndaidh i a-mach gu bhith na neach cudromach ann am beatha a h-ogha, an uairsin, ge bith dè a chanas duine, taghaidh i dìreach feadhainn àrd. Fiù 's a dh'aindeoin' s gu bheil daoine eile a 'còrdadh ris.
Tha mòran chuingealachaidhean beò anns gach fear againn, chan aithnichear nàdar gach fear ach ma tha thu a’ faighneachd dhut fhèin cò às a thàinig an aithris seo no an aithris sin, agus cuideachd, carson a tha e dhuinne nach eil sinn fhathast a’ dealachadh.
Co-dhùnadh
Tha seòrsachan eile de dhòighean dìon saidhgeòlach ann, ach seo na prìomh fheadhainn agus an fheadhainn as cumanta. Na dì-chuimhnich fo-sgrìobhadh don bhlog gus a bhith mothachail air fiosrachadh ùr a bhios feumail air slighe fèin-leasachaidh.
Ma bha ùidh agad, tha mi a 'moladh a bhith a' leughadh an artaigil "Dè a th 'ann an metamodel NLP agus eacarsaichean airson a leasachadh", a bharrachd air an artaigil "Perfectionists: cò iad, mìneachadh ìre agus molaidhean sònraichte".
Math fortanach agus euchdan!