Chaidh am faidhle seo a thoirt gu buil le Raïssa Blankoff, naturopath

Coimhead airson easbhaidhean beathachaidh sam bith

Tha easbhaidh magnesium co-cheangailte ri neo-thorrachas boireann, àrdachadh anns an àireamh de chasan-breith a bharrachd air breith leanaban ro-luath agus ro-throm.1 Tha deuchainnean fala leigeil le bhith a ’toirt aire do na h-easbhaidhean no cus de bheathachadh sa mhàthair-chèile. Gus fios a bheil feum air ath-chothromachadh ann am beathachadh no ann am micronutrition, faodar beachdachadh air measadh beathachaidh cuideachd.

Tomhais cothromachadh na talmhainn le taing dha deuchainnean fala

Cothromachadh aigéid shailleil : Faodaidh dìth searbhagan geir polyunsaturated co-cheangailte ri ìre àrd de geir shàthaichte neo-thorrach adhbhrachadh. Bidh cur-ris a ’cothlamadh omega-3 (gu sònraichte DHA) agus antioxidants. Feumaidh iad a bhith air an ceangal leis gu bheil searbhagan geir a ’dèanamh cinnteach à stòradh, còmhdhail agus conaltradh cuid de phrìomh antioxidants.

Measadh air cuideam oxidative: tha an deuchainn seo na dheuchainn fala air a thabhann le deuchainn-lannan sònraichte agus a bhios a ’tomhas pharamadairean a tha a’ nochdadh, mar sin a bhruidhinn, “meirge” anns a ’bhodhaig. Bidh sinn an uairsin ag obair le biotherapies sònraichte. Faodaidh an cuideam oxidative seo a bhith an sàs ann an eas-òrdughan gintinn boireann.

Vitamin E : bidh e a ’cuir eadar e fhèin eadar searbhagan geir na buill-bodhaig agus gan dìon bho cuideam oxidative.

Bhiotamain B9 no searbhag folic: is e “vitimín a’ bhoireannaich trom »Airson a bhuaidh dìon an aghaidh malformations congenital den tiùb neural a-steach fòcas. Bidh e a ’gabhail pàirt ann an saothrachadh a h-uile cealla sa bhodhaig, a’ toirt a-steach ceallan fola dearga. Tha pàirt riatanach aige ann an dèanamh stuthan ginteil, ann an gnìomhachd an siostam nearbhach agus an siostam dìon, a bharrachd air ann an leigheas lotan agus lotan.

B6: tha pàirt cudromach aige ann ancothromachadh inntinn le bhith a ’cleasachd, gu sònraichte, air neurotransmitters (serotonin, melatonin, dopamine). Bidh e cuideachd a ’cur ri cruthachadh cheallan fala dearga, riaghladh -ìrean siùcair san fhuil agus a ’cumail siostam dìon fallain.

B12: bidh e a ’gabhail pàirt ann an saothrachadh an uidheamachd ginteil ceallan agus ceallan fola dearga. Bidh e cuideachd a ’dèanamh cinnteach à cumail suas ceallan neoni agus ceallan a nì an clò cnàimheach.

B1: tha feum air airsonlùth agus a ’gabhail pàirt ann an sgaoileadhimpulses neoni A bharrachd air fàs

B2: mar bhiotamain B1, bhiotamain B2 a ’cluich pàirt ann an toradhlùth. Tha e cuideachd air a chleachdadh ann an saothrachadh Ceallan dearga agus hormon, a bharrachd air fàs is càradh fiodha.

B3: tha e a ’cur ri cinneasachadhlùth. Bidh e cuideachd a ’co-obrachadh ann am pròiseas cruthachadh DNA (stuth ginteil), mar sin a’ ceadachadh a fàs agus leasachadh àbhaisteach. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cus cholesterol LDL.

B5: far-ainm “vitimín Frith-uallach “, An bhiotamain B5 a ’gabhail pàirt ann an dèanamh agus riaghladh neurotransmitters, teachdairean impulses nerve, a bharrachd air gnìomhachd nan glands adrenal. Tha pàirt aige ann an cruthachadh haemoglobin, skin agus membran mucous.

B8: Chaidh an bhiotamain B8 riatanach airson cruth-atharrachadh grunn choimeasgaidhean, gu sònraichte glùcoisagus feur.

Bhiotamain D: tha e riatanach do shlàinte os agus fiaclan. Tha e cuideachd a ’cluich pàirt ann am maturation of cealla den t-siostam dìon, a bharrachd air a bhith a ’cumail suas deagh shlàinte iomlan.

Sinc: tha àite cudromach aige anns an fàs agus leasachadh na h-organaig, san t-siostam dìon (gu sònraichte slànachadh lotan) a bharrachd air anns na gnìomhan neurological et gintinn.

Copar: tha e riatanach airson trèanadh Ceallan dearga agus grunn hormon. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh, a tha cronail don bhodhaig

Seileium: tha comas mòr antioxidant aige. Tha e riatanach airson obrachadh ceart an t-siostam dìon agus an gland thyroid.

Magnesium intra-erythrocytic: tha e a ’cur gu sònraichte ri slàinte fiaclan agus os, gnìomhachd an t-siostam dìon a bharrachd air an giorrachadh fèitheach. Tha pàirt aige cuideachd ann a bhith a ’dèanamh lùth a bharrachd air a bhith a’ sgaoileadhimpulses neoni.

Cailcium (dosage an PTH agus calciurie): is e seo am mèinnear as pailte sa bhodhaig. Is e am prìomh phàirt de os agus fiaclan. Tha pàirt cudromach aige cuideachd ann an coagulation an fala, cumail suas bruthadh-fala agus giorrachadh fèitheanaig a bheil coeur.

Iarann: (dearbhadh ferritin agus CST): anns a h-uile cealla sa bhodhaig Fer. Tha am mèinnear seo deatamach airson còmhdhail deOgsaidean agus cruthachadh cheallan fola dearga san fhuil. Tha pàirt aige cuideachd ann a bhith a ’dèanamh ùr cealla, hormon agus neurotransmitters (teachdairean impulses nerve). 

Comharran sèid (Assay CRP na SA agus VS) 

Metabolism siùcair : dosage de haemoglobin glycated: leigidh e breithneachadh a dhèanamh air cothromachadh glycemia anns na 2 gu 3 mìosan a thig ro dheuchainn fala. Tha an dosachadh seo cuideachd a ’sealltainn cunnart bho dhuilgheadasan fad-ùine. 

Dreuchd thyroid (dosage de TSH, T3 agus T4, agus ioduria)

GPX : enzyme a leigeas le “gabhail a-steach” mòran de radicals an-asgaidh

Homocystéine  : searbhag amino puinnseanta

Ann an cùis mì-chothromachadh, faodaidh proifeasanta beathachadh iomchaidh agus meanbh-beathachadh iomchaidh a thabhann. Tha e cudromach gum bi deuchainn fala ùr 1 no 2 mhìos às deidh dhut stuthan daithead a ghabhail mus lean thu air na stuthan-leigheis.

Am propolis. Ann an sgrùdadh air boireannaich le neo-thorrachas agus cruth meadhanach de endometriosis, dh ’adhbhraich àrdachadh le propolis seillean (500 mg dà uair san latha airson naoi mìosan) ìre torrach 60% fhad‘ s nach robh e ach 20% anns an fheadhainn a fhuair placebo1.

Vitamin C et craobh chaste : Dh ’fhaodadh gum bi vitimín C buannachdail do bhoireannaich le mì-chothromachadh hormonail. Anns a ’chùis seo, le bhith a’ toirt 750 mg / latha de bhiotamain C airson sia mìosan thàinig ìre torrach 25% fhad ‘s nach robh e ach 11% anns an fheadhainn nach deach a leasachadh.2. AN 'agnusglan (= craobh chaste) a ’toirt taic do chinneasachadh progesterone, an hormone torrachas.

L'arginine. Bheireadh an amino-aigéid seo a thèid a ghabhail aig ìre 16 g / latha leasachadh air an ìre torachais ann am boireannaich nach do shoirbhich le bhith trom le IVF3. Ann an deuchainn clionaigeach, dh ’fhàs boireannaich nas neo-thorrach trom an dèidh toradh arginine a ghabhail (30 tuiteam dà uair san latha airson trì mìosan) an coimeas ris an fheadhainn a bha a’ gabhail placebo4.

Goji elixir. 1 gu 2 caip / latha, anns a bheil 400 uair nas motha de bhiotamain C na orains, vitamain A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitimín E, aigéid shailleil riatanach Omega 6 agus Omega 3 furasta an gabhail a-steach.

Bidh an gluasad a ’leasachadh gnìomhan corporra is inntinn na h-organaig. Tha 30 min gach latha gu leòr airson a ’mhòr-chuid de bhoireannaich. Ma tha cus cuideam ann, is e sin, ma tha am BMI os cionn 25, tha e ciallach gnìomhachd chorporra a mheudachadh gu uair a-thìde gach latha. Gus cur ri riaghladh cuideam math aig an aon àm, is dòcha gum bi e inntinneach eacarsaichean socair a thoirt a-steach, stèidhichte air an anail agus an fhaireachdainn, leithid an fheadhainn a tha air an tabhann ann am fois no sophrology. Ach, seachain gnìomhachd corporra dian gus cuideam corporra agus inntinn a sheachnadh.

Cuir comhairle ri osteopath ma tha sin riatanach gus sgrùdadh a dhèanamh air sùbailteachd agus suidheachadh na pelvis beag.

Chì sinn an lùb teòthachd aige gus tuigse fhaighinn air mar a tha a chearcall ag obair. Tha na h-atharrachaidhean teirmeach a chaidh an sgrùdadh rè a ’chearcall ceangailte gu dìreach ris an ìre de progesterone

(= hormone an sàs anns a ’chearcall menstrual boireann agus torrachas).

Anns a ’chiad phàirt den chearcall: tha progesterone ìosal, agus mar sin tha an teòthachd

Dìreach às deidh ovulation, bidh progesterone ag èirigh gu sgiobalta, agus an teòthachd ag èirigh.

Anns an 2na pàirt den chearcall: tha progesterone agus teòthachd àrd. Uile gu lèir, thathas a ’cumail sùil air dà phlàta a tha a’ freagairt ri dà ìre a ’chearcaill agus tha an eadar-dhealachadh teothachd eadar an dà mu 0,5 ° C. Mar sin bidh ovulation a’ tachairt nuair a tha an teòthachd aig an ìre as ìsle, mar as trice an latha mus èirich an teas. Is e seo an ìre as lugha airson fios a bhith agad gu bheil cearcall boireannaich ag atharrachadh a rèir hormonaichean. Bidh neo-riaghailteachd rothaireachd no PMS a ’nochdadh mì-chothromachadh hormonail a dh’ fheumar a riaghladh.

Faodaidh sinn hormonaichean san fhuil a thomhas (FSH, LH, estrogen, progesterone, msaa). Chan eil an ùine torachais nas fhaide na 3 latha.