Gu ìre, dh ’fhaodadh buaidh nan comharran a bhith air a lughdachadh le bhith a’ gabhail a dòigh-beatha fhallain, seach gu bheil e a ’toirt buaidh air ìre testosterone.

Mar eisimpleir, gus deagh ghnìomhachd erectile a chumail suas no cuideachadh, tha am fear-beathachaidh Hélène Baribeau a ’dèanamh nam molaidhean a leanas:

• caitheamh meadhanach deoch làidir;
• lughdaich caitheamh biadhan saillte;
• ithe barrachd omega-3s (bradan, sardines, sìol lìon, msaa);
• ith barrachd fiber daithead;
• seachain biadh gu math milis.

Gus barrachd ionnsachadh agus airson molaidhean eile, faic an daithead sònraichte Andropause againn.