Faodar hypoglycemia ath-ghnìomhach agus “pseudo-hypoglycemia” a cheangal ri grunn nithean a tha uaireannan doirbh a dhearbhadh. Ach a dh ’aindeoin sin, faodar casg a chuir air comharraidhean mòran dhaoine le bhith a’ gabhail ri dòigh-beatha chothromach a tha stèidhichte air biadh measgaichte agus fallain, deagh riaghladh cuideam agus cleachdadh cunbhalach deeacarsaich corporra. Gu dearbh, tha buannachd mhòr aig na ceumannan sin airson slàinte iomlan a leasachadh.

Daithead fallain

Is e daithead an eileamaid as cudromaiche ann a bhith a ’casg ionnsaighean hypoglycemic.

Gnìomh corporra

Eacarsaich gu cunbhalach, ach ann am modar, a ’seachnadh eacarsaich làidir agus dian. Bidh eacarsaich a ’leasachadh gnìomhachd hormonaichean a bhios a’ cumail smachd air siùcar fala.

Faic am faidhle Fallaineachd Corporra againn.

Riaghladh cuideam math

Ionnsaich mar a stiùireas tu do chuideam, is e sin ri ràdh gus an stòr a lorg agus fuasglaidhean a lorg gus am bi barrachd smachd agad (ath-eagrachadh do chlàran, planadh biadh airson na seachdain, msaa…). Bidh a bhith a ’cleachdadh dòighean fois gu cunbhalach, leithid eacarsaichean fois (anail domhainn, fois fèithean adhartach, msaa) cuideachd a’ cuideachadh le faochadh a thoirt air cuideam.

Bidh sinn uaireannan a ’mothachadh gu bheil ionnsaighean hypoglycemic buailteach a bhith nas teirce no a dhol à sealladh gu tur tro na saor-làithean.

Faic am feart againn Stress and Anxiety.