Nithean dòighean gus casg a chuir air vaginitis

• Biodh slàinteachas pearsanta math agad, nigh gu math agus tiormaich an raon genital gu ceart. Ach, bi faiceallach gun a bhith a’ nighe ro thric no a’ cleachdadh stuthan antiseptic a lagaicheas am mucosa.
• Sguab bho aghaidh gu cùl às deidh gluasad caolain gus casg a chuir air sgaoileadh bacteria bhon rectum chun bhànag.
• Seachain a bhith a’ cleachdadh stuthan cùbhraidh (siabainn, amaran builgean, pàipear toileat, tampons no pantiliners).
• Seachain a bhith a ’cleachdadh douches vaginal airson adhbharan slàinteachais. Bidh dùblachadh ag atharrachadh cothromachadh nàdarra lusan na vagina.
• Na cleachd deodorant faighne.
• Atharraich tampons agus napcainnean slàintealachd gu cunbhalach.
• Cuir ort fo-aodach cotan (seachain nylon agus g-sreathan).
• Ma ghabhas e dèanamh, nigh fo-aodach le beagan bleach ann an uisge teth gus meanbh-fhàs-bheairtean a mharbhadh.
• Cadal gun fo-aodach gus leigeil le èadhar cuairteachadh timcheall air an vulva.
• Seachain a bhith a ’caitheamh pants teann agus taidhrichean nylon.
• Seachain swimsuit fliuch a chumail.
• Biodh gnè sàbhailte agad, gus casg a chuir air cunnart trichomoniasis agus galairean feise eile.

Gabhail ri deagh chleachdaidhean ithe. Tha an àrainneachd faighne na sgàthan de staid coitcheann na h-organaig. Tha daithead cothromach a tha ìosal ann am biadh geir is giullachd riatanach gus casg a chuir air galairean faighne. Gus cothromachadh an fhlùraichean faighne adhartachadh agus gnìomhachd dìonachd a bhrosnachadh, thathas cuideachd a ’moladh biadh beairteach ithe:

-in vitimín A agus beta-carotene leithid feòil organ, grùthan, buntàta milis, curranan agus spinach;

-in vitimín C mar piobair dearg is uaine, guava, kiwi agus measan citris;

-in sinc mar eisirean, feòil (feòil-mart, veal, uan), cearc, legumes agus gràinnean slàn³.

Gu sònraichte airson vaginitis beirm, thathas a ’moladh gun a bhith ag ithe cus siùcar, a’ toirt a-steach sùgh mheasan siùcair.

Cleachd probiotics. Is dòcha gum bi caitheamh probiotics, ann an cruth iogart, buannachdail (faic an roinn Modhan co-phàirteach). A bharrachd air an sin, seach gu bheil caitheamh cunbhalach de kefir, tempeh agus sauerkraut a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas slàinte nan lusan intestinal, dh ’fhaodadh an aon bhuaidh a bhith aige air na lusan faighne.