Clàr-innse
Tha fios aig duine làidir mar a dhìonas e a chrìochan agus a 'chòir air fuireach ann an suidheachadh sam bith, agus tha e cuideachd deiseil airson gabhail ri rudan mar a tha iad agus am fìor luach fhaicinn, ag ràdh an eòlaiche-inntinn Svetlana Krivtsova. Ciamar a chuidicheas tu thu fhèin a bhith seasmhach?
Cho-roinn Natalia, 37, an sgeulachd phearsanta aice: “Tha mi nam dhuine freagairteach agus earbsach. Tha e coltach gur e deagh shealladh a th’ ann, ach bidh freagairteachd gu tric a’ tionndadh nam aghaidh. Bidh cuideigin a’ cur cuideam no ag iarraidh rudeigin - agus tha mi ag aontachadh sa bhad, eadhon airson mo chron fhèin.
O chionn ghoirid b’ e co-latha-breith mo mhic a bh’ ann. Bha sinn a’ dol ga chomharrachadh anns a’ chafaidh feasgar. Ach nas fhaisge air 18f, nuair a bha mi an impis an coimpiutair a chuir dheth, dh’ iarr an ceannard orm fuireach agus atharrachaidhean a dhèanamh air an aithisg ionmhais. Agus cha b’ urrainn dhomh a dhiùltadh. Sgrìobh mi chun an duine agam gum bithinn fadalach agus dh’ iarr mi tòiseachadh às aonais. Chaidh na saor-làithean a mhilleadh. Agus ron leanabh bha mi a 'faireachdainn ciontach, agus bhon cheannard cha robh taing sam bith ... tha gràin agam orm fhìn airson cho bog. Mar a bu toil leam a bhith nas làidire!”
"Tha eagal ag èirigh far a bheil mì-chinnt agus ceò"
Svetlana Krivtsova, eòlaiche-inntinn beò
Tha fuasgladh aig an duilgheadas seo, gu dearbh, agus barrachd air aon. Is e an fhìrinn nach deach brìgh na trioblaid aithneachadh fhathast. Carson nach b’ urrainn dha Natalya “chan eil” a ràdh ris a’ cheannard aice? Tha iomadh adhbhar ann, uaireannan tha suidheachaidhean taobh a-muigh mar sin gu bheil neach le làidir «I» dìreach den bheachd gu bheil e nas fheàrr an aon rud a dhèanamh ri Natalya. Ach, tha e ciallach beachdachadh air na «suidheachaidhean» a-staigh, tuigsinn carson a tha iad mar a tha iad, agus fuasgladh a lorg airson gach aon dhiubh.
Mar sin, carson a dh'fheumas sinn ar «I» a neartachadh agus ciamar a nì sinn e?
1. Airson dòigh a lorg gus a chluinntinn
Co-theacs
Tha suidheachadh agad. Tha fios agad le cinnt gu bheil còir agad co-là-breith do phàiste a chomharrachadh còmhla ri do luchd-gràidh. A bharrachd air an sin, tha an latha obrach seachad mu thràth. Agus tha thu a 'faicinn iarrtas obann a' cheannaird mar bhriseadh air do chrìochan. Chuireadh tu gu deònach an aghaidh a’ cheannaird, ach thèid na faclan an sàs nad amhach. Chan eil fios agad ciamar a bhruidhneas tu ri daoine eile airson an cluinntinn.
Is dòcha, is ann ainneamh a chaidh na gearanan agad san àm a dh'fhalbh a ghabhail gu dona le duine sam bith. Agus nuair a dhìon thu rudeigin, mar riaghailt, dh'fhàs e na bu mhiosa. Is e an obair agad sa chùis seo dòighean a lorg a chuidicheas tu gus do chluinntinn.
Eacarsaich
Feuch an innleachd a leanas. Is e an rud a th 'ann a bhith gu socair agus gu soilleir, gun a bhith a' togail do ghuth, a 'fuaimneachadh na tha thu airson a thoirt seachad grunn thursan. Cruthaich teachdaireachd ghoirid is soilleir às aonais a’ phìos “chan eil”. Agus an uairsin, nuair a bhios tu ag èisteachd ri frith-argamaidean, aontaich agus cuir a-rithist do phrìomh theachdaireachd a-rithist, agus - tha seo cudromach! - ath-aithris a 'cleachdadh a' phìos "Agus", chan e "ach".
Mar eisimpleir:
- Ro-ràdh: “Ivan Ivanovich, is e an-diugh 5 Màrt, is e latha sònraichte a tha seo, co-là-breith mo mhic. Agus tha sinn an dùil a chomharrachadh. Tha e a’ feitheamh rium bhon obair ann an àm.”
- Teachdaireachd sa mheadhan: “Feuch an leig thu leam obair fhàgail aig an taigh aig sia uairean.”
Ma tha Ivan Ivanovich na dhuine àbhaisteach, bidh an turas seo gu leòr. Ach ma tha e fo iomaguin a chionn gu'n d'fhuair e tàir o ughdarras a's àirde, faodaidh e bhi diombach : " Ach cò a ni so air do shon ? Feumar a h-uile easbhaidh a cheartachadh sa bhad." Freagairt: Tha, is dòcha gu bheil thu ceart. Feumar na lochdan a cheartachadh. Agus leig dhomh falbh an-diugh aig sia uairean», «Tha, is e seo an aithisg agam, tha mi an urra ris. Agus leigibh leam falbh an-diugh aig sia uairean."
Às deidh 4 cuairtean còmhraidh aig a ’char as àirde, anns am bi thu ag aontachadh leis an stiùiriche agus a’ cur do shuidheachadh fhèin ris, tòisichidh iad gad chluinntinn ann an dòigh eadar-dhealaichte.
Gu dearbh, is e seo obair an stiùiriche - gus co-rèiteachadh a shireadh agus feuchainn ri gnìomhan neo-eisimeileach a thoirt còmhla. Chan ann leatsa, air neo bhiodh tu nad stiùiriche, chan e esan.
Co-dhiù, is e seo aon de na buadhan aig neach le làidir «I»: an comas aire a thoirt do dhiofar argamaidean agus fuasgladh a lorg a bhiodh iomchaidh don h-uile duine. Chan urrainn dhuinn buaidh a thoirt air neach eile, ach is urrainn dhuinn dòigh-obrach a lorg dha agus iarraidh oirnn fhìn.
2. Gus thu fhèin a dhìon
Co-theacs
Chan eil thu a’ faireachdainn misneachail air an taobh a-staigh, faodaidh tu a bhith air do dhèanamh ciontach gu furasta agus gun a’ chòir a bhith ag iarraidh ort fhèin. Anns a 'chùis seo, is fhiach a' cheist fhaighneachd dhut fhèin: "Ciamar a dh 'fhaodadh e a bhith nach eil còir agam na tha mi a' còrdadh rium a dhìon?" Agus an seo feumaidh tu cuimhneachadh air eachdraidh nan dàimhean le inbhich a thog thu.
Is coltaiche, nad theaghlach, nach deach mòran smaoineachaidh a dhèanamh air faireachdainnean an leanaibh. Mar gum biodh iad a 'bruthadh a' phàiste a-mach às a 'mheadhan agus ga phutadh a-steach don oisean as fhaide air falbh, a' fàgail dìreach aon cheart: rudeigin a dhèanamh dha feadhainn eile.
Chan eil seo a 'ciallachadh nach robh an leanabh air a ghràdhachadh - dh' fhaodadh iad gràdh. Ach cha robh ùine ann airson smaoineachadh mu na faireachdainnean aige, agus cha robh feum air. Agus a-nis, tha leanabh a tha nas sine air a leithid de dhealbh den t-saoghal a chruthachadh anns a bheil e a 'faireachdainn math agus misneachail a-mhàin ann an dreuchd "neach-cuideachaidh" goireasach.
An toil leat e? Mura h-eil, innis dhomh, cò a tha a-nis an urra ri farsaingeachd do «I» a leudachadh? Agus dè an t-àite a tha seo?
Eacarsaich
Faodar a dhèanamh ann an sgrìobhadh, ach eadhon nas fheàrr - ann an cruth dealbh no collage. Gabh duilleag pàipear agus roinn e ann an dà phàirt. Anns a’ cholbh chlì, sgrìobh: Gnàths-mise/Legitimate Me.
Agus an ath rud - «Secret» I «/Underground» I «». Lìon a-steach na h-earrannan seo - tarraing no thoir cunntas air na luachan agus na miannan air a bheil còir agad (an seo tha faireachdainnean leanabh umhail a tha a’ sireadh cead mar as trice - colbh clì) agus nach eil còir agad airson adhbhar air choireigin (an seo gu math cothromach beachdachadh air inbheach – colbh deas).
Tha fios aig an inbheach fhèin gu bheil còir aige gun a bhith ag obair ùine a bharrachd, ach ... tha e cho furasta tilleadh gu staid pàiste umhail. Faighnich thu fhèin: “A bheil mi a’ mothachadh an ‘leanabachd’ seo? A bheil mi a’ tuigsinn m’ fhaireachdainnean agus m’ fhaireachdainnean neo-chùramach? A bheil e gu leòr airson casg a chuir air nach do mhothaich duine, na dhearbh no a thug e cead dhaibh nam òige?
Agus mu dheireadh, faighnich aon cheist eile dhut fhèin: “Cò a tha mi a’ feitheamh ris a ’chead seo bho seo a-mach, nuair a tha mi air fàs suas mu thràth? Cò an neach sin a tha ag ràdh, "An urrainn dhut a phàigheadh?" Tha e gu math follaiseach gu bheil neach inbheach, inbheach na "cead" agus na bhritheamh dha fhèin.
Tha e duilich an t-slighe gu fàs suas a leantainn, tha e cunnartach, mar air deigh tana. Ach is e eòlas math a tha seo, chaidh cuid de cheumannan a ghabhail, feumaidh sinn tuilleadh eacarsaich a dhèanamh san obair seo. Is e brìgh na h-obrach amalachadh miannan agus eagal. Nuair a thaghas tu na tha thu dha-rìribh ag iarraidh, na dìochuimhnich mu na faireachdainnean agad. Miann «leanabh» agad fhèin a bhith air aontachadh agus gabhail ris, air aon taobh den sgèile, sùilean feitheimh an leanaibh - gaol dha - air an taobh eile. Is fhiach tòiseachadh leis na tha a’ beantainn riut as motha.
Tha bun-bheachd ceumannan beaga na chuideachadh mòr - gus tòiseachadh le dè dìreach a tha agamsa agus dè a tha reusanta a choileanadh. Mar sin bidh thu a’ trèanadh na fèithean aonaichte seo latha às deidh latha. Tha ceumannan beaga a ‘ciallachadh tòrr airson a bhith làidir «I». Bidh iad gad thoirt bho àite neach-fulang gu dreuchd neach aig a bheil pròiseact, amas air a bheil e a’ gluasad.
3. Gus aghaidh a thoirt air an eagal agad agus fìrinn a shoilleireachadh
Co-theacs
Tha eagal mòr ort “chan eil” a ràdh agus seasmhachd a chall. Tha thu a’ cur luach mòr air an obair seo agus air d’ àite, tha thu a’ faireachdainn cho mì-chinnteach is nach urrainn dhut eadhon smaoineachadh mu bhith a’ diùltadh do cheannard. Bruidhinn mu do chòraichean? Chan eil a 'cheist seo eadhon ag èirigh. Anns a 'chùis seo (a' gabhail ris gu bheil thu sgìth de bhith fo eagal), chan eil ann ach aon fhuasgladh: cuir an aghaidh an eagal agad gu gaisgeil. Ciamar a dhèanamh?
Eacarsaich
1. Freagair thu fein : ciod air am bheil eagal ort ? Is dòcha gur e am freagairt: “Tha eagal orm gum fàs an ceannard feargach agus gun toir e orm falbh. Bidh mi a-mach à obair, a-mach à airgead.”
2. A' feuchainn gun a bhi sleamhnachadh do smuaintean o'n dealbh eagallach so, smuainich gu soilleir : ciod a thachras air an uair sin a'd' bheatha ? "Tha mi a-mach à obair" - ciamar a bhios e? Cia mheud mìos a bhios airgead gu leòr agad? Dè na buaidhean a bhios ann? Dè a dh'atharraicheas airson na bu mhiosa? Dè a bhios tu a’ faireachdainn mu dheidhinn? Dè nì thu an uairsin? A 'freagairt nan ceistean "Dè ma-thà?", "Agus dè thachras ma-thà?", feumaidh tu gluasad nas fhaide agus nas fhaide gus an ruig thu fìor bhonn an dubh-dhubh eagal seo.
Agus nuair a thig thu chun an fheadhainn as uamhasach agus, le misneachd a 'coimhead a-steach do shùilean an uabhasach seo, faighnich thu fhèin: "A bheil cothrom ann fhathast rudeigin a dhèanamh?" Fiù ‘s mas e a’ phuing mu dheireadh “deireadh beatha”, “Bàsaichidh mi”, dè a bhios tu a’ faireachdainn an uairsin? Is dòcha gum bi thu gu math brònach. Ach chan eil bròn tuilleadh na eagal. Mar sin gheibh thu thairis air eagal ma tha misneachd agad smaoineachadh troimhe agus tuigsinn càite an stiùir e.
Ann an 90% de chùisean, chan eil gluasad suas an fhàradh eagal seo a’ leantainn gu builean marbhtach. Agus eadhon a 'cuideachadh gus rudeigin a cheartachadh. Bidh eagal ag èirigh far a bheil mì-chinnt agus ceò. Le bhith a’ cur às do eagal, gheibh thu soilleireachd. Tha làidir «I» na charaidean leis an eagal aige, ga mheas mar dheagh charaid, a tha a ’nochdadh an stiùireadh airson fàs pearsanta.