Is e cuideam seata de ath-bheachdan corporra agus eòlas-inntinn den bhodhaig, an aghaidh suidheachadh sònraichte, a thathas ag ràdh a tha cuideam, agus / no cuideaman. Faodaidh e buaidh a thoirt air duine sam bith, mar as trice airson ùine ghoirid. Ach, tha suidheachadh de dh ’uallach cridhe pathology.

Dè a th ’ann an cuideam?

Dè a th ’ann an cuideam?

Tha cuideam air a mhìneachadh le iom- den bhodhaig, an dà chuid faireachail gu bheil corporra, an aghaidh suidheachadh sònraichte no cuideaman (luchd-cuideam). Is e ath-bhualadh nàdarra a th ’ann an cuideam mura h-eil e iomarcach.

Air an làimh eile, suidheachadh de cuideam broilleach faodar a mheas mar pathological agus faodaidh e eas-òrdugh cnàmhaidh a thoirt air adhart, ceann goirt, trioblaidean cadail no milleadh corporra eile.

Ann an daoine le a ’chuing, faodaidh cuideam comharraidhean asthma a dhol sìos. Tha an aon rud a ’tachairt airson daoine a tha trom-inntinn, iomagain no aig a bheil duilgheadasan inntinn eile.

Tha dòighean agus dòighean-obrach ga dhèanamh comasach sabaid an aghaidh cuideam, gu sònraichte nuair a tha e cronach, leithid eacarsaichean fois, no eadhon eacarsaichean analach.

Is iad na suidheachaidhean cuideam as cumanta: dòigh sgrùdaidh, agallamh, taisbeanadh beòil air beulaibh luchd-èisteachd no eadhon mar fhreagairt air cunnart sònraichte. Anns na suidheachaidhean sin, chithear soidhnichean an uairsin gu dìreach: anail luath, giorrachadh fèithe, ìre cridhe nas àirde, msaa.

Adhbharan cuideam

Tha cuideam air a phiobrachadh le suidheachaidhean a tha a ’riochdachadh“ cunnart ”don neach fa-leth no le luchd-cuideam. Faodaidh na suidheachaidhean cuideam agus / no cuideam seo a bhith co-cheangailte ann an grunn cho-theacsan a rèir aois an neach.

Ann an clann is deugairean, faodaidh iad sin leantainn gu còmhstri le suidheachaidhean brùideil, ana-cainteach no eadhon connspaideach, mar a tha ann an sgaradh-pòsaidh phàrantan.

Ann an inbhich, bidh suidheachaidhean nas cuideam ann am beatha làitheil agus aig an obair, iomagain agus trom-inntinn. Gu sònraichte, tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil staid cuideam leantainneach ann an inbhich mar as trice mar thoradh air staid dragh bunaiteach.

Faodaidh nochdadh do shuidheachaidhean traumatach cuideam leantainneach adhbhrachadh. Bidh sinn an uairsin ag eadar-dhealachadh staid cuideam teann bho staid cuideam post-traumatic. Tha an dà eas-òrdugh seo mar thoradh air tachartasan duilich san àm a dh'fhalbh: bàs, tubaist, droch thinneas, msaa.

Faodaidh tùsan eile cuideachd a bhith co-cheangailte ri suidheachadh cuideam: smocadh, cleachdadh stuthan mì-laghail, eas-òrdughan cadail no eadhon ag ithe.

Gu sònraichte, chaidh a chomharrachadh gu robh ìre bàsmhora nas àirde aig daoine le cuideam leantainneach agus a bha an sàs ann an suidheachaidhean cuideam fad-ùine.

Cò a tha fo bhuaidh cuideam?

Tha cuideam na shuidheachadh cumanta ann am beatha làitheil agus faodaidh e buaidh a thoirt air duine sam bith.

Ach, tha dian cuideam ag atharrachadh bho dhuine gu duine a rèir am pearsantachd agus an comas dèiligeadh ris an t-suidheachadh cuideachail.

Gu sònraichte, tha daoine trom-inntinn agus iomagain ann am barrachd cunnart dèiligeadh ri cuideam làitheil.

Faodaidh suidheachadh cuideam a bhith mar:

• a cuideam àbhaisteach, aig obair, san sgoil, san teaghlach no airson uallach sam bith eile;
• cuideam air adhbhrachadh le changement gu h-obann agus gun dùil, leithid sgaradh-pòsaidh, atharrachadh obrach no coltas tinneas;
• un prògram traumatach : mòr-thubaist nàdurrach, ionnsaigh, msaa.

Duilgheadasan comasach co-cheangailte ri cuideam

Duilgheadasan slàinte eile faodaidh iad an uairsin leasachadh às deidh staid cuideam: lagachadh an t-siostam dìon a ’dèanamh an neach nas motha ann an cunnart galairean agus galairean a leasachadh, eas-òrdughan cnàmhaidh, eas-òrdughan cadail no eadhon eas-òrdughan gintinn.

Ach cuideachd, faodar a cheangal: cur cinn, duilgheadas a bhith a ’tuiteam na chadal, staid àicheil cronail, irritability, eas-òrdughan mood, msaa.

Symptoms agus leigheasan de staid cuideam

Soidhnichean agus comharran cuideam

Faodaidh cuideam nochdadh fhèin tro shoidhnichean agus comharraidhean tòcail, inntinn is corporra.

Gu tòcail, is dòcha gum bi neach le cuideam a ’faighinn cus obair, iriosal, iomagaineach, iomagaineach no eadhon a’ call fèin-spèis.

Gu h-inntinn, faodaidh na soidhnichean a bhith coltach ri mì-ghnàthachadh smaoineachaidh, staid iomagain leantainneach, duilgheadas fòcas, no duilgheadas co-dhùnaidhean agus co-dhùnaidhean a dhèanamh.

Tha comharran corporra cuideam leithid ceann goirt, pian fèithe, mearachd, nausea, buairidhean cadail, dian reamhar no eas-òrdughan ithe.

Faodaidh buaidhean eile a bhith co-cheangailte ri staid cuideam leantainneach: deoch làidir agus tombaca, àrdachadh ann an gluasadan fòirneartach agus giùlan no eadhon dùnadh a-mach bho dhàimhean sòisealta.

Anns an t-seagh seo, cha bu chòir dearmad a dhèanamh air cuideam broilleach agus feumar a chomharrachadh agus a làimhseachadh cho luath ‘s a ghabhas.

Molaidhean airson riaghladh cuideam

Tha riaghladh cuideam comasach!

Leigidh cuid de mholaidhean is chleasan dhut do staid cuideam a lorg agus a riaghladh:

• la aithneachadh soidhne cuideam (tòcail, corporra agus inntinn);
• la còmhradh le càirdean agus / no dotair;
• la gnìomhachd chorporra làitheil agus sòisealachadh ;
• De na eacarsaichean fois, mar eacarsaichean analach mar eisimpleir;
• comharrachadh agus mìneachadh a chuid amasan agus prìomhachasan;
• fuireach ann an conaltradh le teaghlach, caraidean agus na daoine uile nam beatha làitheil;

Ciamar a dhèiligeas tu ri cuideam ma thachras duilgheadasan?

Tha dòighean agus dòighean ann airson smachd a chumail air cuideam agus thathas gam moladh mar chiad roghainn. Anns a ’chiad cheum seo, tha eacarsaichean analach, fois, stiùireadh sunnd, msaa rim faighinn agus feumail.

Is e co-chomhairle an dotair an uairsin an dàrna ceum, nuair a thòisicheas faireachdainn trom-inntinn (às deidh beagan sheachdainean de cuideam leantainneach) no eadhon nuair a thòisicheas stàite draghail a ’toirt ionnsaigh air beatha làitheil.