Clàr-innse
A ’sìneadh a’ chas: dè a nì thu nuair a shìneas tu na ligaments air a ’chas
Tha leòn do chas cha mhòr an-còmhnaidh na chall bho bheatha airson ùine sònraichte. Gu mì-fhortanach, bidh seo a ’tachairt gu math tric. Gu sònraichte sa gheamhradh, nuair a tha e gu math furasta sleamhnachadh air deigh agus dochann a dhèanamh air buill. Bu chòir dèiligeadh ri duilgheadas mar chas sprained cho luath ‘s a ghabhas.
A ’sìneadh chas: dè a nì thu gus faochadh a thoirt don t-suidheachadh?
Ligaments cas air an spìonadh: comharraidhean agus duilgheadasan
Gu fortanach, is e sprains an dochann as fhasa. Gu dearbh, an coimeas ri dislocations no bristeagan. Ach tha e cudromach a dhol faisg air fuasgladh na duilgheadas leis a h-uile uallach gus am bi ath-ghnàthachadh a ’dol cho luath‘ s a ghabhas.
Na prìomh chomharran de mhilleadh air na ligaments air a ’chas:
- pian mòr;
- sèid a ’cho-phàirteach;
- tha hematoma comasach mar thoradh air meanbh-deòir anns na ligaments.
An toiseach, le leithid de leòn, feumar co-chomhairle a chumail ri traumatologist gus an cuir e às do dhroch mhilleadh air na fèithean, ligaments no eadhon cnàmhan. Bu chòir gu sònraichte a bhith air a mhothachadh leis cho neo-chomasach a bhith a ’gluasad ball.
Tha na casan fo ùmhlachd cuideam nas miosa, agus mar sin tha e cudromach a bhith a ’seachnadh deòir no eadhon briseadh nan ligaments, gun a bhith a’ toirt iomradh air milleadh air a ’cho-phàirteach
Dè a nì thu nuair a thèid cas a shìneadh?
Tha solarachadh ceart de chiad chobhair a ’cluich pàirt mhòr ann an cùrsa nas fhaide den ùine ath-ghnàthachaidh airson a leithid de leòn mar chas sprained. Tha e cudromach freagairt ann an ùine agus an neach a tha air a ghoirteachadh a chuideachadh gu ceart gus nach cuir e an suidheachadh nas miosa.
Feumaidh tu na leanas a dhèanamh:
- Cuir a-steach bandage air a dhèanamh le bandage elastic no pìosan aodaich a tha rim faighinn gus gluasad agus beagan brùthadh air an àite a tha air a mhilleadh. Tha e cudromach gun tèid gluasad neo-ghluasadach a ’bhuill a choileanadh.
- Ma tha am pian cruaidh, bu chòir teannachadh fuar a chleachdadh. Ach gun a bhith nas fhaide na 2 uair a thìde.
- Is fhiach a bhith a ’togail a’ bhuill gus nach bi an t-sèid ro chruaidh.
- Thathas a ‘comhairleachadh a bhith a’ lubricadh an àite a tha air a mhilleadh le ointments anesthetic agus anti-inflammatory.
- Ma tha thu an amharas gu bheil thu air dochann nas miosa - suidheachadh cas mì-nàdarrach, cus gluasaid no gluasad iomlan a ’cho-phàirteach - bu chòir dhut fios a chuir sa bhad gu traumatologist.
Faodar an ùine ath-bheothachaidh le ciad-chobhair air a thoirt seachad gu comasach a choileanadh gu litearra ann an 10 latha. Feumaidh tu dìreach cuimhneachadh air a bhith a ’làimhseachadh a’ bhuill a tha air a mhilleadh le ointmentan agus feuch gun a bhith a ’luchdachadh a’ bhuill a chaidh a ghoirteachadh. Agus an uairsin bidh na ligaments a ’slànachadh gu sgiobalta. Tha e cudromach cuimhneachadh: eadhon ged a tha an dochann, tha e coltach, air a dhol seachad mar-thà, chan urrainn dhut cuideam mòr a chuir air do chasan sa bhad. Is e sin, gun spòrs no a ’giùlan cuideaman.