Gu math tric bidh sinn a 'toirt a-steach sinn fhìn: ith rudeigin blasda, ach cronail, cuir dheth cùis chudromach airson nas fhaide air adhart, cadal airson 15 mionaidean a bharrachd, agus an uairsin ruith a dh'obair. Tha an sgrìobhadair David Kane a’ tabhann dòigh èibhinn a chuidicheas tu gus smachd nas fheàrr a ghabhail ort fhèin agus air do bheatha.
Air beulaibh orm tha banana àlainn. Gun stains, foirfeachd buidhe. Am banana foirfe agus tha fios agam nach dèan e briseadh dùil dhomh nuair a dh’ itheas mi e.
Tha mi airson a ithe, agus mar sin chan eil mi a 'smaoineachadh gun urrainn dhomh a ghluasad a-steach don cheathramh tomhas le bhith ga ithe ann an uair a thìde no 4 uair a thìde agus bheir e dhomh mun aon thlachd agus bheir e dhomh an aon uiread de potasium. Bidh mi a’ dìochuimhneachadh ma dh’ itheas mi a-nis e, nach fhaigh Dàibhidh san àm ri teachd dad. Mar sin bidh mi a’ pamper David-an-seo is an-dràsta aig cosgais Dàibhidh san àm ri teachd.
A rèir an t-suidheachaidh, is dòcha gum faigh Daibhidh san àm ri teachd banana nas motha na Daibhidh an seo agus an-dràsta. Nam biodh am banana neo-aibidh, an uairsin ron latha a-màireach bhiodh e air an deagh staid a ruighinn.
Agus a dh’ aindeoin sin tha Daibhidh-an-seo is an-dràsta a’ bhòtadh na fhàbhar agus mar-thà a’ rùsgadh dheth a’ chraiceann. Mar a bhios mi a’ fàs nas sine, tha mi a’ mothachadh gu bheil Daibhidh-an-seo is an-dràsta a’ fàs barrachd is barrachd fialaidh dha cho-obraiche bhon àm ri teachd. Tha mi an dòchas aon latha gun urrainn dha dèiligeadh ris a h-uile Dàibhidh eile cho math sa bhios e ga làimhseachadh fhèin.
Cho fad ‘s a tha feumalachdan Dhaibhidh an-seo is an-dràsta fhathast air leth cudromach. Tha seo gu sònraichte air a faireachdainn nuair a bhios mi gu neo-chùramach a’ caitheamh airgead mòr air neòinean, agus feumaidh Dàibhidh san àm ri teachd a chrios a theannachadh oir is gann gun urrainn dha faighinn gu airgead-pàighidh.
Tha e cudromach ionnsachadh mar a làimhsicheas tu thu fhèin san àm ri teachd leis an aon ghaol leis a bheil sinn a’ làimhseachadh ar n-fhèin an-dràsta.
Bidh mi tric a’ togail Dàibhidh às an àm ri teachd gus whims Dhaibhidh-an-seo is an-dràsta a shàsachadh. Ach mean air mhean tòisichidh mi a’ tuigsinn gum bi Dàibhidh san àm ri teachd gu bhith na Dhaibhidh-an-seo is an-dràsta. A dh’ aindeoin sin, is mise Daibhidh mar-thà san àm ri teachd, a tha Daibhidh san àm a dh’ fhalbh gu tric air ìobairt a dhèanamh airson an leas fhèin.
Mar eisimpleir, a-nis dh’ fhaodadh Daibhidh a bhith tòrr nas beairtiche agus nas caol mura biodh na Dàibhidh san àm a dh’ fhalbh a’ cosg uimhir de dh’ airgead air deoch is siùcairean. Tha e cudromach ionnsachadh mar a làimhsicheas tu thu fhèin san àm ri teachd leis an aon ghaol leis a bheil sinn a’ làimhseachadh ar n-fhèin an-dràsta.
Cuimhnich air an deuchainn marshmallow a chaidh a dhèanamh aig deireadh nan 60n aig Stanford? Shuidh an luchd-rannsachaidh clann còig bliadhna air beulaibh marshmallow agus thug iad roghainn dhaibh: an dàrna cuid ithe sa bhad no feitheamh 15 mionaid eile agus faigh dà mharshmallow. Às deidh sin, dh'fhàg iad a 'chlann leotha fhèin leis a' bhuaireadh.
A-nis dh’ fhaodadh Daibhidh a bhith tòrr nas beairtiche agus nas caol mura biodh na Dàibhidh bhon àm a dh’ fhalbh a’ cosg uimhir de dh’ airgead air deoch is siùcairean.
Cha b’ urrainn ach an treas cuid dhiubh mairsinn 15 mionaidean agus dàrna marshmallow a chosnadh. Nuair a lorg saidhgeòlaichean na thachair don chloinn sin 15 bliadhna às deidh sin, thionndaidh e a-mach gun d’ fhuair iad uile toraidhean acadaimigeach àrd agus gun do shoirbhich leotha.
Ciamar a dh'ionnsaicheas tu cùram a ghabhail den àm ri teachd? Tha dà chomhairle agam:
Gabh ris gur e an tiodhlac agad an àm ri teachd agad mu thràth. An-diugh tha thu a’ buain toradh gnìomhan san àm a dh’ fhalbh. Ma tha thu airson a bhith soirbheachail nad bheatha, smaoinich air do chuid fhèin an seo agus an-dràsta a’ suidheachadh a’ bhrat dhearg airson do Fhèin san àm ri teachd. Is iad daoine àrd-smachdaichte an fheadhainn as urrainn uaill a dhèanamh de na buannachdan a fhuair iad bho an cuid cùram agus daoine glic bhon àm a dh'fhalbh.
- Glac amannan nuair a leigeas tu do Fhèin san àm ri teachd sìos. Mar as trice bidh iad a’ tachairt nuair a thèid thu air ceannach, a’ coimhead Tbh, a’ cnagadh a h-uile seòrsa inneal, no a’ putadh air a’ phutan cuir dheth rabhaidh. Tha baidse eile de friogais no donuts Frangach na phuinnsean a chuireas tu ann am pasgan san àm ri teachd.
Creid mi: tha do Fhèin san àm ri teachd mar-thà, agus chan e ìomhaigh eas-chruthach. Agus feumaidh e na bilean aige a phàigheadh no beatha a mhealtainn, a rèir dè nì mi-an-seo is an-dràsta.