Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha vegetarianism air sgur a bhith dìreach mar daithead. Is e seo dòigh-beatha le a riaghailtean fhèin agus a bheachd air an t-saoghal, cha mhòr creideamh air leth. Chan eil e na iongnadh gu bheil mòran mhàthraichean a ’strì ri clann an gràidh a theagasg gu vegetarianism gu litearra bhon chreathail. Dè na buannachdan a th ’ann an vegetarianism? Agus dè na cunnartan a tha e a ’falach?
Cleachd anns an riochd fhìor-ghlan aige
Is e bunait biadh glasraich, mar a tha fios agad, biadh bho thùs planntrais. Chan eil e coltach gum bi teagamh aig duine sam bith mu na buannachdan bho ghlasraich, mheasan no dearcan ùra. Às deidh na h-uile, is iad sin stòran nàdarra de bhiotamain agus eileamaidean lorg a tha deatamach airson bodhaig a tha a ’fàs. Am measg rudan eile, tha iad làn snàithleach, taing dha gu bheil obair an stamag agus an inneach air a dhèanamh àbhaisteach, agus beathachadh air a ghabhail a-steach nas fheàrr. Gu cuibheasach, chan eil leanabh àbhaisteach ag ithe barrachd air 30-40 g de fiber gach latha, fhad ‘s a tha àbhaist leanabh glasraich air a dhùblachadh co-dhiù.
Bidh glasraich gu faiceallach a ’seachnadh biadh ann an canastairean le seata de stuthan bìdh. Mar sin, bidh iad gan dìon fhèin, agus aig an aon àm clann, bho bhith a ’caitheamh biadh amharasach le leasaichean blas, aroma agus“ ceimigean ”eile. Ach, tha cuir-ris gu math gun chron, leithid rennet, gelatin no albumin, air an casg cuideachd, seach gu bheil iad uile bho thùs bheathaichean.
Ann an teaghlaichean glasraich, tha eadhon na toraidhean airson greimean-bìdh dleastanais air an taghadh gu sgiobalta. Bidh pàrantan uile-làthaireach a’ toirt a-steach an clann le bàraichean seoclaid, siùcairean, cèicean, reòiteag agus siùcairean eile nach eil ro fheumail. Bidh glasraich a’ leigeil le clann dìreach measan tiormaichte, measan ùra no dearcan ithe. Bho thaobh daithead fallain, is e seo an roghainn as fheàrr a ghabhas a dhèanamh. Tha fructose feumail anns na siùcairean sin, agus cha toir an droch dhìol sin cus cuideim, lobhadh fiacail agus duilgheadasan eile.
Fo smachd faiceallach phàrantan glasraich chan e a-mhàin na toraidhean fhèin, ach cuideachd teicneòlas an ullachaidh. Tha a 'mhòr-chuid den daithead aca a' gabhail a-steach stuthan nach eil fo smachd teas idir, agus tha sin a 'ciallachadh gu bheil iad a' gleidheadh na feartan feumail aca gu h-iomlan. Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn reasabaidhean iom-fhillte, is fheàrr le glasraich a bhith a' goid, a 'fuine no a' còcaireachd na friogais. Gun teagamh, chan eil seo uile ach math airson corp an leanaibh.
Is e prìomh bhuannachd vegetarianism do chloinn, a rèir an luchd-leanmhainn àrd - stamag glan agus làidir, a tha air a chumail ann an suidheachadh foirfe bho àm breith gu ìre inbheach. Agus is e stamag fallain an iuchair airson leanabh fallain agus toilichte.
Taobh cùil a ’bhuinn
Aig an aon àm, tha mòran eas-bhuannachdan aig vegetarianism cloinne a bu chòir a bhith air an sgrùdadh gu faiceallach leis an fheadhainn a tha airson dòigh-beatha mar sin a thoirt a-steach. An toiseach, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil na feumalachdan aige fhèin aig bodhaig an leanaibh, eadar-dhealaichte bhon inbheach. A bharrachd air an sin, tha e tòrr nas miosa a bhith a ’gabhail ris an dìth beathachadh riatanach. Mura lorg thu easbhaidh de stuth sam bith ann an ùine, faodaidh seo leantainn gu fìor dhuilgheadasan slàinte.
Tha a’ bheachd gun urrainnear toradh sam bith de thùs bheathaichean a chuir an àite analog planntrais, mearachdach. An toiseach, tha seo a 'buntainn ri pròtain bheathaichean le a cho-dhèanamh sònraichte de amino-aigéid riatanach, nach lorgar ann am pròtain glasraich. Chan fhaighear mòran de bhiotamain B ach ann am bathar bheathaichean. Aig an aon àm, tha dìth bhiotamain B2 a’ leantainn gu eas-òrdughan metabolach, agus B12 - gu leasachadh anemia. Taing dha na vitamain den bhuidheann seo, tha an eanchainn làn de ocsaidean agus a 'faighinn na stuthan riatanach. Ma thèid an gnìomh seo a bhriseadh, bidh ceallan eanchainn a 'bàsachadh agus a' faighinn air ais nas miosa. A bharrachd air an sin, is e feòil am prìomh thùs iarann, agus tha e na phrìomh chom-pàirtiche ann am pròiseas hematopoiesis. Bidh dìth an eileamaid lorg seo a’ lughdachadh ìre an haemoglobin agus a’ dèiligeadh ri buille sgriosail do shiostam dìon an leanaibh. Mar sin, fuachd tric, faireachdainn de lethargy agus malaise, coltas goirt sgìth.
Thathas a ’toirt fa-near gu bheil mòran de ghlasraich aig nach eil vitimín A. Airson clann, tha e gu sònraichte cudromach, leis gu bheil buaidh buannachdail aige air lèirsinn, suidheachadh a’ chraicinn agus na fileachan mucous. Is e fìor chunnart cuideachd an ìre ìosal de bhiotamain D, a tha an sàs ann an cruthachadh chnàmhan is fhiaclan. Mura h-eil e gu leòr, faodaidh an leanabh scoliosis agus eas-òrdughan droma eile a leasachadh. Anns na cùisean as adhartaiche, tha seo làn de rickets.
Gu tric bidh luchd-glasraich ag àrach a ’bheachd gu bheil a’ chlann aca a ’fàs suas nas leasaichte, làidir agus cruaidh, agus ann an comasan inntleachdail tha iad iomadh uair nas fheàrr na an co-aoisean omnivorous. Cha deach fianais saidheansail airson na fìrinnean sin a lorg fhathast, agus mar sin tha iad fhathast ann an roinn nan uirsgeulan. A bharrachd air an sin, tha dotairean a ’nochdadh gu bheil dìth cuideam bodhaig, gnìomhachd nas lugha agus droch bhuaidh air diofar ghalaran aig clann glasraich.
Ann an suidheachadh sam bith, tha slàinte na cloinne ann an làmhan am pàrantan. Bu chòir a bhith a ’taghadh an siostam beathachaidh as fheàrr dhaibh a bhith air a stiùireadh chan ann a-mhàin le deagh rùn, ach cuideachd le mothachadh cumanta, le taic bho chomhairle dotair math.