Tha gaol aig a h-uile duine air watermelon - gach cuid inbhich agus clann. Ach, faodaidh e, mar toradh sam bith eile, an dà chuid math agus cron a dhèanamh. Mar eisimpleir, le cuideachadh bho watermelon, faodaidh tu cuideam a chall gu mòr agus an corp a leasachadh, no a chaochladh - tha e banal puinnseanachadh…
Buannachdan agus cron watermelon gu mòr an urra ri fìor ùrachd an toraidh agus na cumhaichean anns an deach a fhàs. Gu tric, bidh miann dhaoine a bhith a ’faighinn nas urrainn den dearc seo ann an aon ràith a’ leantainn gu bheil toradh daithead sàr-mhath a ’tionndadh gu bhith na stòr de phuinnseanan agus puinnseanan. Gus am faigh an watermelon cuideam gu luath agus aibidh, bidh e air a bhiadhadh le todhar. Is e todhar nitrogen a th ’annta sa mhòr-chuid - nitradan, a dh’ fhaodadh duilgheadasan slàinte sònraichte adhbhrachadh.
Gus droch bhuaidhean a sheachnadh, cha bu chòir dhut watermelon a thabhann do chloinn fo 2 bhliadhna a dh ’aois. Aig aois 2-3 bliadhna, tha 80-100 gram gu leòr airson leanabh. watermelon, agus clann 3-6 bliadhna a dh'aois - 100-150 gr .. Agus a-mhàin air chùmhnant gu bheil an watermelon de chàileachd àrd. Mar as òige an leanabh, is ann as lugha a bhios an corp aige comasach air seasamh ri buaidhean cronail nitradan, tocsainnean agus microbes. Bu chòir do chloinn san fharsaingeachd a bhith a ’cleachdadh watermelon a-mhàin rè ùine aibidh nàdarra na dearc seo, is e sin, aig deireadh an Lùnastail agus tràth san t-Sultain. Aig an àm seo, tha e comasach dha watermelons aibidh gun todhar, agus tha blas watermelon rè na h-ùine seo mòran nas àirde.
Ach faodaidh eadhon watermelon àrd-inbhe cron a dhèanamh ma thèid ithe leis an fheadhainn dha bheil e an aghaidh casg. Mar sin, bu chòir an dearc a thoirt air falbh:
a ’dol an aghaidh às-sruthadh fual;
ann an uaill agus colitis;
daoine aig a bheil clachan dubhaig;
a ’fulang le tinneas an t-siùcair mellitus,
le pyelonephritis,
le fìor dhroch pathologies den pancreas agus glands próstat.
Is fhiach a chleachdadh cuideachd le aire do bhoireannaich a tha trom le leanabh, seach gu bheil watermelon na diuretic làidir, agus ann am boireannaich aig deireadh an leatrom, bidh an fetus a ’teannachadh a’ bhladha gus an tachair ìmpirean nàdurrach nas trice na àbhaist. Feumaidh tu a bhith deiseil airson gum faigh thu faireachdainn de bhith a ’cur thairis agus beagan mì-chofhurtachd às deidh dhut cuibhreann de watermelon ithe.
A bharrachd air an sin, bu chòir dhut aire a thoirt do chomhairle luchd-beathachaidh agus na bi a ’measgachadh watermelon le biadh sam bith eile. Is e an fhìrinn, nuair a thèid watermelon ithe còmhla ri toraidhean eile, an àite cnàmhadh anns an stamag, bidh am pròiseas coipeadh a ’tòiseachadh, a tha gu nàdarrach a’ leantainn gu faireachdainnean mì-thlachdmhor, agus uaireannan gu fìor bhuaireadh anns an t-slighe gastrointestinal.
Tha tòrr beathachadh ann an Watermelon. Mar eisimpleir, tha e làn de antioxidants mar carotene, thiamine, searbhag ascorbic, niacin agus riboflavin. A bharrachd air a bhith a ’leudachadh beatha bodhaig an duine agus ga dhìon bho mhilleadh co-cheangailte ri aois, tha na stuthan sin a’ seasamh an aghaidh leasachadh aillse, agus tha carotene, mar eisimpleir, a ’leasachadh lèirsinn.
Tha e cuideachd cudromach gum bi searbhag folic (folacin no vitimín B9) ann an watermelon, a tha a ’cur ri leasachadh àbhaisteach bodhaig an duine. Nuair a bhios tu a ’togail RNA agus DNA, tha feum air folacin, a tha cuideachd an sàs ann am pròiseas sgaradh cealla agus a’ riaghladh glacadh / giollachd phròtainean. A bharrachd air an sin, tha searbhag folic a ’toirt dath fallain don chraiceann, a’ leasachadh phròiseasan cnàmhaidh agus a ’meudachadh cinneasachadh bainne ann am màthraichean ùra.
Bidh òl watermelon a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid reamhar, ann am faclan eile, tha call cuideam air watermelon fìor agus sìmplidh. An toiseach, tha seo mar thoradh air feartan cumhachdach diuretic, air sgàth gu bheil cuideam bodhaig a ’fàs gu h-oibreach 1-2 cileagram nas lugha air sgàth cus lionn a thoirt air falbh bhon bhodhaig. San dàrna àite, tha watermelon gu foirfe a ’sàsachadh acras.
Leis an t-susbaint ìosal calorie aige - dìreach 38 kcal gach 100 gram de phulp - bidh watermelon a ’lìonadh an stamag, ga dhèanamh comasach dìochuimhneachadh mun acras.
Aig an aon àm, chan eil blas milis an dearc glasraich seo cho cudromach. Tha sgrùdaidhean eòlas-inntinn air sealltainn gur e binneas an rud as fheàrr airson faireachdainnean satiety. Mar thoradh air an sin, bidh an latha fastachd “fon t-soidhne” de watermelon a ’dol seachad ann am modh aotrom, gun smuaintean mì-thlachdmhor agus dòrainneach mu bhiadh.