Dè a th 'ann an gestalt ann an eòlas-inntinn agus carson a dhùin e e?

Dè an stiùireadh a tha mòr-chòrdte ann an eòlas-inntinn Gestalt therapy? Mu na dòighean aice, a 'bhuaidh a th' aig gestalts neo-choileanta ann an dàimhean agus na buannachdan bho gestalts dùinte.

Cùl-fhiosrachadh

Is e stiùireadh fasanta saidhgeòlach a th' ann an leigheas Gestalt, a nochd ann an 1912. Tha Gestalt gu litireil "cruth" no "figear" ann an Gearmailtis. Chaidh am bun-bheachd fhèin a thoirt a-steach leis an fheallsanaiche às an Ostair agus an eòlaiche-inntinn Christian von Ehrenfels ann an 1890 san artaigil aige “Air Càileachd Foirm”. Ann, dh 'iarr e air nach urrainn do dhuine fios a chuir gu stuthan tàbhachdach gu dìreach: bidh sinn gam faicinn le cuideachadh bho na ciad-fàthan (gu sònraichte lèirsinn) agus gan ùrachadh ann an mothachadh. 

Cha do ghabh an neach-saidheans an sàs ann an tuilleadh leasachaidh air an teòiridh, agus chaidh am beachd air Gestalt a ghabhail le triùir eòlaichean-inntinn Gearmailteach - Max Wertheimer, Wolfgang Keller agus Kurt Koffka. Rinn iad sgrùdadh air feartan tuigse dhaoine agus dh'fhaighnich iad a 'cheist dhaibh fhèin: carson a tha neach a' comharrachadh rudeigin sònraichte, "a chuid fhèin" bhon mheasgachadh iomlan de thachartasan agus shuidheachaidhean? Mar sin rugadh stiùireadh saidhgeòlas Gestalt, agus is e ionracas am prìomh phrionnsapal!

A dh'aindeoin 's gun robh a h-uile duine a' còrdadh ris an t-slighe ùr, air sgàth a 'bheachd phoilitigeach, cha do dh'fhàs e. B’ fheudar do dhà de na saidhgeòlaichean stèidheachaidh, Iùdhach le tùs, eilthireachd às a’ Ghearmailt dha na Stàitean Aonaichte ann an 1933. Aig an àm sin, bha giùlanachas a’ riaghladh ann an Ameireagaidh (sgrùdadh agus atharrachadh giùlan dhaoine is bheathaichean tro bhrosnachadh: duaisean agus peanasan. – Foirbeis Life), agus cha do ghabh eòlas-inntinn Gestalt freumh.

Thill saidhgeòlaichean eile gu beachd Gestalt - Frederick Perls (ris an canar cuideachd Fritz Perls), Paul Goodman agus Ralph Hefferlin. Ann an 1957 dh’fhoillsich iad Gestalt Therapy, Arousal and Growth of the Human Personality. Chomharraich an obair chudromach seo toiseach fìor leasachadh an stiùiridh.

Cò às a tha gestalts a’ tighinn?

Rachamaid air ais gu eòlas-inntinn Gestalt. Nochd e ann an 1912, ann an àm nuair nach robh dòighean nuadh-eòlais ann. Mar sin, gus tuigsinn dè dìreach a th’ ann an gestalt agus dè a tha ann an nàdar, cha robh e comasach ach gu bun-bheachdail. Ach a dh’ aindeoin sin, bha smachd aig teòiridh Gestalt air sgrùdadh tuigse sa chiad leth den 20mh linn.

Bho dheireadh nan 1950n, thòisich neurophysiologists David Hubel agus Thorsten Wiesel a’ clàradh neurons fa leth ann an cortex lèirsinneach cait is muncaidhean. Thionndaidh e a-mach gu bheil gach neuron a 'freagairt gu teann ri cuid de sheilbh na h-ìomhaigh: ceàrn cuairteachaidh agus treòrachadh, stiùireadh gluasad. Canar “lorgairean feart” riutha: lorgairean loidhne, lorgairean iomall. Bha an obair air leth soirbheachail, agus fhuair Hubel agus Wiesel an Duais Nobel dhaibh. Nas fhaide air adhart, mar-thà ann an deuchainnean air daoine, chaidh neurons a lorg a tha a 'freagairt air brosnachaidhean nas iom-fhillte - lorgairean aghaidh agus eadhon aghaidhean sònraichte (an "Jennifer Aniston neuron" ainmeil).

Mar sin chaidh dòigh-obrach rangachd a chuir an àite a’ bheachd air Gestalt. Is e seata de fheartan a th’ ann an nì sam bith, agus tha uallach air gach fear dhiubh airson a bhuidheann fhèin de neurons. Anns an t-seagh seo, chan eil anns an ìomhaigh gu lèir air an do bhruidhinn na Gestaltists ach gnìomhachd neurons aig ìre nas àirde.

Ach cha robh a h-uile dad cho sìmplidh. Tha deuchainnean nas ùire air sealltainn gu bheil sinn tric a 'tuigsinn an dealbh gu lèir fada nas tràithe na eileamaidean fa leth. Ma thèid a’ chiad dealbh de bhaidhsagal a shealltainn dhut airson bloigh diog, bheir thu cunntas le misneachd gum faca tu baidhsagal, ach chan eil e coltach gun can thu an robh peadalan air. Bhruidhinn na co-dhùnaidhean mu làthaireachd buaidh gestalt. Chaidh seo an aghaidh a 'bheachd air casg de neurons ag aithneachadh shoidhnichean bhon fheadhainn as sìmplidh chun an fheadhainn as iom-fhillte.

Mar fhreagairt, dh’ èirich teòiridh an rangachd cùil - nuair a choimheadas sinn air rudeigin, bidh na neurons a tha an urra ris an dealbh mhòr ag ath-fhreagairt as luaithe, agus tha an fheadhainn a dh’ aithnicheas am mion-fhiosrachadh air an tarraing suas air an cùlaibh. Bha an dòigh-obrach seo nas fhaisge air bun-bheachd Gestalt, ach dh'fhàg e ceistean fhathast. Gu teòiridheach, tha mòran roghainnean ann airson na dh’ fhaodadh nochdadh air beulaibh ar sùilean. Aig an aon àm, tha e coltach gu bheil fios aig an eanchainn ro-làimh dè na neurons a chuireas an gnìomh.

Is e seo “ro-làimh” an iuchair airson gluasadan-bodhaig a thuigsinn. Tha sinn a 'bruidhinn air aon de na beachdan as adhartaiche ann a bhith a' tuigsinn obair an eanchainn aig toiseach an 20mh agus an 21mh linn - còdadh ro-innseach. Chan eil an eanchainn dìreach a’ faicinn agus a’ pròiseasadh fiosrachadh bhon taobh a-muigh. Air an làimh eile, bidh e a ’ro-innse na tha a’ tachairt “taobh a-muigh” agus an uairsin a ’dèanamh coimeas eadar an ro-aithris le fìrinn. Is e ro-innse nuair a bhios neurons aig ìre nas àirde a’ cur comharran gu neurons aig ìre nas ìsle. Bidh an fheadhainn sin an uair sin a’ faighinn comharran bhon taobh a-muigh, bho na ciad-fàthan, agus gan cur “suas an staidhre”, ag aithris dè cho mòr ‘s a tha na fàisneachdan eadar-dhealaichte bho fhìrinn.

Is e prìomh obair na h-eanchainn a’ mhearachd a lughdachadh ann a bhith a’ ro-innse fìrinn. Cho luath ‘s a thachras seo, bidh an gestalt a’ tachairt.

Is e tachartas a th’ ann an Gestalt, chan e rudeigin statach. Smaoinich gu bheil na neurons “àrd” a’ coinneachadh ris na neurons “nas ìsle” agus ag aontachadh dè an fhìrinn a th’ ann an àite sònraichte aig àm sònraichte. An dèidh aontachadh, bidh iad a 'crathadh làmhan ri chèile. Tha an crathadh làimhe seo beagan cheudan milliseconds a dh’ fhaid agus bidh e na gestalt.

Is dòcha nach atharraich an eanchainn ro-innse. Faodaidh e cuideachd dearmad a dhèanamh air fìrinn. Cuimhnich Gestalt therapy agus feumalachdan: faodaidh iad a bhith ann aig an ìre as prìomhadail. Anns an àm a dh’ fhalbh, bha a bhith ag aithneachadh nì a’ ciallachadh a bhith a’ faicinn creachadair ann an tìde agus gun a bhith ga ithe, no a’ lorg rudeigin a ghabhas ithe agus gun a bhith a’ bàsachadh leis an acras. Anns gach suidheachadh, is e an amas atharrachadh gu fìrinn, gun a bhith ga mhìneachadh le fìor chinnt.

Tha am modail ro-innseach na mhodail adhartach airson eòlas-inntinn Gestalt

Ma dh’ obraicheas am modail ro-innseach, gheibh an organsa daingneachadh adhartach. Mar sin, tha dà shuidheachadh ann far am faod buaidh gestalt tachairt:

• Tha an ro-aithris ceart - gu h-obann tha ìomhaigh slàn againn, tha buaidh “aha”. Tha seo air a dhaingneachadh le sgaoileadh dopamine. Nuair a dh’ aithnicheas tu aodann eòlach anns an t-sluagh no ma thuigeas tu mu dheireadh na rudan nach b ’urrainn dhut a thuigsinn airson ùine mhòr - is e seo a’ bhuaidh fìor “aha”. Air a thogail tha ealain a tha an-còmhnaidh a’ dol an aghaidh ar dùilean.
• Tha an ro-aithris fhathast mar a tha e - bidh sinn, mar gum biodh, gu fèin-ghluasadach a’ faicinn nithean mac-meanmnach, an aon triantan. Tha loidsig ann cuideachd - chan eil an eanchainn a 'caitheamh lùth a bharrachd gus modal an t-saoghail a cheartachadh. Tha seo air a nochdadh ann an deuchainnean. Bha buaidhean Gestalt aig an aon àm ri lùghdachadh ann an gnìomhachd anns na raointean co-fhreagarrach den cortex lèirsinneach.

Bidh ìomhaighean a sheallas a’ bhuaidh gestalt, mar iomadh mealladh optigeach eile, a’ cleachdadh na meacanaig sin. Bidh iad a’ slaodadh ar siostam tuigse. Bidh an “Rubin Vase” no “Necker Cube” a’ toirt air an eanchainn ro-innse a cheartachadh gu cunbhalach agus sreath de “aha-buaidhean” a bhrosnachadh. Tha triantanan mac-meanmnach, tomhas-lìonaidh, seallaidhean, air an làimh eile, air an freumhachadh cho domhainn ann am beachd agus air obrachadh cho math san àm a dh’ fhalbh is fheàrr leis an eanchainn a bhith an urra riutha seach fìrinn.

Tha am beachd air Gestalt a’ fosgladh uinneag a-steach do structar ar beachd. Tha adhartasan o chionn ghoirid ann an rannsachadh eanchainn a’ nochdadh gu bheil an saoghal airson gach fear againn na sheòrsa de hallucination fo smachd. Chan eil e cho cudromach a bheil ar “mapa den sgìre” a-staigh co-chòrdail ri crìochan na fìrinn, ma leigeas e leinn a h-uile feum a shàsachadh. Mura ceadaich e, nì an eanchainn na h-atharrachaidhean riatanach.

Tha an neach-saidheans Anil Seth a 'bruidhinn air na " hallucinations treòraichte" ris an canar

Bidh gestants ag èirigh air a’ chrìoch conaltraidh eadar ar modail den t-saoghal agus fìrinn. Bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ faicinn an t-saoghail na ionracas.

Tha Gestalt therapy cuideachd a’ bruidhinn air tuigse iomlan air fìrinn agus crìoch conaltraidh leis an t-saoghal. Ach aocoltach ri eòlas-inntinn Gestalt, chan eil e mu dheidhinn a 'bheachd air triantan no eadhon aghaidhean, ach mu dheidhinn feallsanachd nas iom-fhillte - giùlan, feumalachdan agus duilgheadasan le an sàsachadh. Mar thoradh air adhartasan o chionn ghoirid ann an rannsachadh eanchainn agus modalan coimpiutaireachd sòlaimte, tha tuigse nas fheàrr againn air nàdar gestalts.

Tha teans gum bi seo san àm ri teachd a’ cuideachadh dhaoine gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan a tha fìor chudromach dhaibh agus seann gestalt a dhùnadh.

Dè a th ’ann an gestalt

"Is e seòrsa de structar iomlan a th 'ann an Gestalt, ìomhaigh anns a bheil mòran phàirtean, soidhnichean, air an cur còmhla ann an aon fhigear," thuirt eòlaiche-inntinn, leasaiche gestalt agus tidsear Olga Lesnitskaya. Tha i ag innse gur e deagh eisimpleir de gestalt pìos ciùil a dh’ fhaodar a thionndadh gu diofar iuchraichean, a bheir air na nòtaichean uile atharrachadh, ach cha stad thu ga aithneachadh - bidh an structar gu lèir mar a bha e. Nuair a thèid pìos ciùil a chluich a-mach, tha faireachdainn aig an neach-èisteachd air iomlanachd, ionracas an fhoirm. Agus ma chuireas an neach-ciùil crìoch air a choileanadh air a’ chord mu dheireadh, mar as trice as làidire, bidh faireachdainn aig an neach-èisteachd air neo-iomlanachd, casg agus dùil. “Tha seo na eisimpleir de gestalt neo-chrìochnaichte, gun dhùnadh," tha an eòlaiche a’ daingneachadh. 

Is e eisimpleir de gestalt neo-choileanta taisbeanadh airson a bheil duine air a bhith ag ullachadh airson ùine mhòr, ach nach robh e deònach a dhol a-mach agus e fhèin a shealltainn

Ma ghluaiseas sinn am meafar ciùil seo gu beatha, mar as trice canar gestalts ri tachartasan agus suidheachaidhean: bidh gestalts dùinte ag adhbhrachadh faireachdainn de shàsachadh, a bhios nas fhaide air adhart a’ saoradh aire agus lùth airson an fheadhainn ùr; gun dhùnadh - lean ort a’ gabhail àite san inntinn, a’ caitheamh lùth inntinn. 

Mar sin, canar gestalt neo-dhùinte le saidhgeòlaichean ann an innleachd Gestalt ri pròiseas neo-aithnichte sam bith, miann, rùn, rudeigin nach do chrìochnaich san dòigh a bha a dhìth agus nach do dh'adhbhraich eòlas co-fhreagarrach. “Nam biodh an t-eòlas làidir, an uairsin thar ùine, bidh dìonan inntinn an neach a’ cuir stad air agus ga sparradh a-mach, tha cho dona sa tha an eòlas a ’dol sìos, is dòcha nach bi cuimhne aig an neach eadhon air an t-suidheachadh," mhìnich Lesnitskaya. Is e eisimpleir de gestalt neo-chrìochnaichte an taisbeanadh airson a bheil neach air a bhith ag ullachadh airson ùine mhòr, ach nach eil air a bhith ag iarraidh a dhol a-mach agus a shealltainn. No dh’fhàillig dàimhean a dh’ fhaodadh a bhith nan co-dhùin neach faclan gaoil a ràdh. “Cuideachd, mar eisimpleir, faodaidh e a bhith na mhasladh do phàrantan airson tachartas air choreigin, a tha a-nis coltach gun deach a dhìochuimhneachadh, ach aig an àm sin thàinig e gu bhith na thoiseach tòiseachaidh airson an astar a mheudachadh.

Tha an t-iomlan nas iongantaiche na na pàirtean

Tha dealbh air beulaibh thu. Mura h-eil duilgheadasan eanchainn no sgrion agad, chì thu baidhsagal. Is e am baidhsagal mar rud slàn, agus chan e na pàirtean fa leth aige. Tha saidhgeòlaichean ag ràdh gu bheil an eanchainn buailteach dealbh iomlan a chruthachadh -

gestalt

.

Aig toiseach an 20mh linn, rinn buidheann de eòlaichean-inntinn deuchainneach - Max Wertheimer, Wolfgang Köhler agus Kurt Koffka - sgrùdadh air feartan tuigse dhaoine. Bha ùidh aca anns an dòigh anns an deach againn air an saoghal seo a tha coltach ri chaotic, brosnachail agus neo-fhaicsinneach fhaicinn. B 'e toradh an cuid obrach slighe ùr - saidhgeòlas Gestalt.

Tha “Gestalt” gu litireil ag eadar-theangachadh bhon Ghearmailtis mar “cruth” no “figear”. Ann an Ruisis tha e nas coltaiche ri “ionracas”. Tha sinn a' faicinn, can, fonn gu mionaideach mar fhuaim, agus chan ann mar sheata de fhuaimean fa leth. Tha am prionnsapal seo - ris an canar iomlanachd - aig cridhe eòlas-inntinn Gestalt. Mar a sgrìobh Kurt Koffka, tha an t-iomlan a chaidh a chruthachadh leis a 'bheachd againn gu tur eadar-dhealaichte seach suim a phàirtean. Chan e a-mhàin barrachd, ach càileachd eadar-dhealaichte.

Bhon mhòr-chuid de chomharran, tha ar beachd a’ nochdadh ìomhaigh shònraichte, agus bidh an còrr na chùl-raon. Gu cinnteach tha thu air tighinn tarsainn air an “Rubin Vase” - eisimpleir clasaigeach de bhith a’ cuairteachadh figearan.

Tha am vase Rubin na dhealbh clasaigeach de dh’ àireamhan tionndaidh a chaidh a chleachdadh ann an eòlas-inntinn Gestalt.

Chì thu an dàrna cuid vase no dà phròifil ann, ach chan eil an dà chuid aig an aon àm. Bidh am figear agus an cùl-raon a’ dol an sàs ann an dàimh ri chèile agus a’ cruthachadh togalach ùr.

Tha Gestalt na ìomhaigh iomlan a bhios sinn “a’ glacadh ”bhon àite mun cuairt.

Chan e “figear agus talamh” an aon phrionnsapal de bheachd daonna a tha eòlaichean-inntinn Gestalt air a mhìneachadh.

Prionnsabalan Gestalt

• Co-chosmhail:tha nithean den aon mheud, dath, cumadh, cumadh air am faicinn còmhla.
• Cho faisg:Bidh sinn a’ cruinneachadh nithean a tha faisg air a chèile.
• Closadh:feuchaidh sinn ris an dealbh a chrìochnachadh gus an gabh e a làn chumadh
• Ri taobh: eis leòir gu nithean a bhi dlùth ann an àm no fànas gus am faiceamaid iad mar ìomhaigh iomlan.

Tha prionnsapalan Gestalt ag obair gu math, mar eisimpleir, ann an dealbhadh. Nuair a bhios duilleag-lìn no

tha an tagradh air a dhealbhadh gu dona - tha clòidean ceàrr air an taghadh, tha nithean air an mì-dhealbhadh no air an cruinneachadh gu ceàrr - bidh faireachdainn agad gu bheil rudeigin ceàrr an seo, eadhon mura h-eil thu nad dhealbhaiche proifeasanta. Mar eisimpleir, mar anns a 'pharagraf seo.

Dè a dh'fheumas tu a bhith eòlach air Gestalt?

• Tha Gestalt na ìomhaigh iomlan a chaidh a chruthachadh leis an tuigse againn.Ìomhaigh, aodann duine, fonn no beachd eas-chruthach, bidh sinn a’ faicinn sa bhad agus gu tur.
• Thug eòlas-inntinn Gestalt aig toiseach an 20mh linn cunntas air mòran fheartan de ar beachd.Mar eisimpleir, ciamar a chuireas sinn còmhla nithean a tha coltach ri chèile no a tha dìreach faisg air a chèile. An-diugh, tha na riaghailtean sin air an cur an sàs gu gnìomhach ann an dealbhadh agus ealain.
• Anns an 21mh linn, tha am beachd air gestalt a-rithist a 'tarraing ùidh, an turas seo ann an co-theacsa rannsachadh eanchainn.Tha Gestalt ann an seagh farsaing a 'sealltainn mar a tha an eanchainn a' cruthachadh modail den t-saoghal. Tro chuairtean fios-air-ais neural, bidh an eanchainn an-còmhnaidh a’ dèanamh coimeas eadar ro-innse agus fìrinn. Bheir ath-nuadhachadh modail na fìrinn breith air gestalt. Taing dha seo, tha sinn a 'faicinn an t-saoghail mar aon agus iomlan, agus chan ann mar sheata de bhrosnachadh mì-rianail.
• Tha leigheas Gestalt cuideachd mu dheidhinn tuigse iomlan air an t-saoghal agus conaltradh ris an àrainneachd.Is ann dìreach an seo nach eil sinn a’ bruidhinn mu chuairtean neural, ach mu dheidhinn psyche, giùlan agus feumalachdan. Bidh an psyche daonna a’ strì airson ionracas, cothromachadh, ach airson seo feumaidh e an-còmhnaidh feumalachdan a shàsachadh agus a dhol an conaltradh ris an àrainneachd. Nuair a tha feum (rud sam bith bho bhith a 'dol don taigh beag gu bhith a' cur an gnìomh plana ioma-bliadhna) riaraichte, thathar ag ràdh gu bheil an gestalt dùinte.

Dè tha e a ' ciallachadh a dhùnadh gestalt

“Tha e cudromach dhuinne gu bheil an ìomhaigh slàn, coileanta,” thuirt eòlaiche-inntinn, leasaiche Gestalt Maria Kryukova. “Mar eisimpleir, dealbh anns nach eil oiseanan aig triantan, no facal air a sgrìobhadh le dearmad air fuaimreagan, bidh sinn fhathast ga fhaicinn gu h-iomlan agus a’ tuigsinn na bha san amharc aig an ùghdar, ga thoirt gu ìomhaigh iomlan gu fèin-ghluasadach. Bidh sinn “a’ crìochnachadh” na tha a dhìth. Is e am prionnsapal seo de iomlanachd, ris an canar cuideachd iomlanachd, a tha aig cridhe eòlas-inntinn Gestalt.

Sin as coireach gu bheil sinn a 'cluinntinn ceòl mar fonn, agus chan ann mar sheata de fhuaimean, tha sinn a' faicinn an dealbh gu h-iomlan, agus chan ann mar sheata de dhhathan agus de nithean. A rèir dòigh-obrach Gestalt, gus am bi am beachd “ceart”, tha e cudromach a chrìochnachadh, a chrìochnachadh, àite a lorg airson an tòimhseachan a tha a dhìth agus an tòimhseachan fhèin a lorg. Uaireannan tha e deatamach gestalt a dhùnadh. “Smaoinich air suidheachadh anns a bheil am pathadh ort. Agus is e glainne uisge na tha a dhìth ort a-nis, - tha e a 'toirt seachad eisimpleir air cho cudromach' sa tha e dùnadh gestalts Kryukov. - Coimheadaidh tu airson a ’ghlainne uisge seo, aig an aon àm a’ smaoineachadh air an ìomhaigh a tha thu ag iarraidh air an inneal - glainne no botal, fionnar no blàth, le sliseag de lemon no gin mar-thà, aig a ’cheann thall, mas e dìreach uisge a th’ ann. Agus ma tha bòrd air do bheulaibh, làn de na soithichean as fheàrr leat, bidh do shùilean fhathast a’ coimhead airson uisge. Cha bhith biadh a’ sàsachadh an fheum air uisge. Ach nuair a bhios tu ag òl bidh an fheum air a shàsachadh, bidh an gestalt air a mheas coileanta, coileanta. Caillidh am miann airson deoch a bhuntanas. Agus èiridh miann ùr.

Gestalts neo-choileanta ann an dàimhean

Mar a thachras gu tric, bidh gestalts gun dhùnadh cuideachd a’ nochdadh ann an dàimhean pearsanta. Is e aon de na h-eisimpleirean as soilleire den iongantas seo an eòlas air dealachadh no call neach, nuair a tha rudeigin fhathast neo-shoilleir, gun bhruidhinn. “Agus an uairsin tha e gu math duilich do dhuine a bhith a’ leigeil às ìomhaigh neach gaoil, gus a bhith beò ann am briseadh," mhìnich Lesnitskaya. “Bidh e ag ath-aithris an t-suidheachaidh dealachaidh a-rithist agus a-rithist, a’ togail fhaclan nach tuirt e, tha an aire agus an lùth aige air a ghabhail thairis leis a ’phròiseas seo." A rèir an eòlaiche-inntinn, ma thachras call, nuair a bhàsaicheas neach gaoil, tha caoidh fada bho aon gu leth gu dà bhliadhna na phròiseas àbhaisteach a bheir ùine. Ach ma tha an caoidh a 'sìneadh airson còig, seachd, 10 bliadhna, faodaidh sinn bruidhinn mu chearcall call neo-chrìochnaichte, mu bhith a' faighinn greim air. “Tha duilgheadas ann an gestalt a dhùnadh, leis nach eil an duine ann tuilleadh, ach tha na faclan a tha e airson a ràdh ann.

Nuair a bhios tu a’ dealachadh ri com-pàirtiche, faodaidh tu cuideachd bruidhinn mu bhith a’ dol an sàs agus gestalt gun dhùnadh, ma thèid na bliadhnaichean seachad, agus an neach fhathast a’ cuimhneachadh agus a’ faighinn eòlas air seann fhaireachdainnean, gluais tro na roghainnean dealachaidh a tha air tachairt mar-thà, no suidheachaidhean airson ath-thòiseachadh. dàimhean. “Le bhith a’ dealachadh ri cuideigin ann am meadhan seantans, gun stad air dàimh, fo-aithris - faodaidh seo uile fuireach còmhla rinn airson a ’chòrr de ar beatha, a dhol an sàs nar cuimhne agus a bhith na leòn sèididh," arsa saidhgeòlaichean.

Gu math tric tha gestalts neo-iomlan ann an dàimhean pàrant-chloinne

Faodaidh gestalt neo-cheangailte ann an dàimhean teaghlaich a bhith, mar eisimpleir, miann dàil agus neo-choileanta airson clann a bhith aca, tha Lesnitskaya a 'toirt eisimpleir eile. Nuair, mar eisimpleir, aon chom-pàirtiche nach eil deiseil no nach eil ag iarraidh clann a bhith aca, agus an neach eile ag aontachadh, ged dha, gu dearbh, tha e cudromach a bhith na phàrant. An uairsin bidh am fear a rinn lasachaidhean, a-rithist is a-rithist, a’ coinneachadh le tàmailt, irioslachd agus teagmhach mu luach a’ chàirdeis agus ceartachd a roghainn. 

Gu math tric tha gestalts neo-iomlan ann an dàimhean pàrant-chloinne. “Bidh suidheachaidhean ag èirigh far nach urrainn dha inbheach cànan cumanta a lorg le a phàrantan dìreach air sgàth gestalts neo-choileanta," arsa Kryukova. “Tha e a’ tachairt, aig àm air choreigin ann an inbheach, gu bheil faireachdainnean fearg agus dioghaltas gu h-obann a ’fàs nas gnìomhaiche, gu bheil e a’ faireachdainn cuid de fhaireachdainnean àicheil ann fhèin a thaobh a phàrantan, "thuirt Lesnitskaya. - Mar eisimpleir, nuair a bha neach-dèiligidh na leanabh, cha tàinig a phàrantan a chèilidh air airson Latha nam Pàrant aig a’ champa, no aon uair ‘s nach do thog iad bhon sgoil-àraich e. Agus a-nis tha e, mar-thà na inbheach, gu mòr a 'faireachdainn tàmailt agus eadhon fearg. Ged, tha e coltach gun do thachair an suidheachadh o chionn fhada. 

Gestalt neo-chrìochnaichte: Eisimpleir agus Buaidh

Beachdaich, a’ cleachdadh an eisimpleir de dhàimhean, dè a th’ ann an gestalt neo-choileanta. Bidh sgaradh, a tha a 'tachairt air iomairt aon de na com-pàirtichean, an-còmhnaidh ag adhbhrachadh droch bhuaidh bhon dàrna fear. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, bidh an leithid de bhriseadh a' tuiteam air neach gun dùil agus mar gum biodh e air a leagail, a 'toirt orra smaoineachadh gu cunbhalach mu na thachair, tilleadh chun àm a dh'fhalbh agus sgrùdadh a dhèanamh air na chaidh ceàrr. Faodaidh fèin-bhratadh mairsinn ùine mhòr agus tionndaidhidh e gu bhith na staid trom-inntinn.

Is e seo gestalt neo-iomlan ann an dàimh , bhon a rinn an com-pàirtiche trèigte planaichean airson an ama ri teachd, a thuit sa bhad, chan ann aig a thoil.

Mar as luaithe a thèid an gestalt seo a dhùnadh, is ann as luaithe a bhios e comasach dha duine tilleadh gu làn bheatha agus tòiseachadh air dàimhean ùra a thogail às aonais droch bhuaidh an fheadhainn a bh ’ann roimhe.

Bidh gestalt sam bith a’ strì airson a chrìochnachadh, mar sin, thar ùine, bidh e ga fhaicinn fhèin tro ar fo-mhothachadh. Bidh suidheachaidhean neo-choileanta a 'cumail lùth inntinn neach, agus mar sin a' cumail smachd air na gnìomhan aige.

Bidh seo a’ tachairt mar a leanas : ann an suidheachaidhean ùra, bidh neach a 'tòiseachadh a' freagairt a rèir seann phàtrain, ag ath-chruthachadh an t-seann dhuilgheadas. Is e an fheadhainn as cunnartaiche na gestalts làn tòcail, gun dhùnadh a tha fhathast às deidh briseadh.

Carson a tha gestalt neo-fhosgailte cunnartach?

Bidh eòlaichean a 'bruidhinn air a' chunnart a th 'ann an gestalts nach eil dùinte. “Canaidh sinn gun d’ fhuair duine eòlas air rage, ach cha do shoirbhich leis no cha robh e airson a’ chreach seo a chuir an cèill gu h-iomchaidh agus air a chuimseachadh. Cha b’ urrainn dhomh mi fhìn a dhìon, mi fhìn a dhìon, faireachdainn làidir a nochdadh, ”arsa Kryukova. - Mar thoradh air an sin, bidh an fheum air a chuir an cèill fhathast mì-riaraichte, agus bidh an gestalt fhathast neo-chrìochnach. Bidh faireachdainn de rage nach eil air a bhith beò gu deireadh, a ’gabhail ri cruthan falaichte agus brùideil, a’ cur dragh air duine. Suidhidh irioslachd na bhroinn, a bhios an-còmhnaidh ag iarraidh a thighinn a-mach, bidh neach a ’coimhead airson suidheachaidhean (no eadhon gam brosnachadh) gus ionnsaigheachd a chuir an cèill, tha an eòlaiche-inntinn a’ mìneachadh. “Agus, is coltaiche, cuiridh e an cèill ionnsaigheachd a dh’ ionnsaigh daoine aig nach eil gnothach sam bith ri seo, ”thuirt Kryukova agus a’ toirt seachad eisimpleir eile - “cuartachadh” de fhaireachdainnean ann fhèin, nuair a thuigeas neach le gestalt fosgailte gu bheil na daoine mun cuairt. nach 'eil coire air son ni sam bith, agus nach 'eil ag iarraidh a thoirt a mach orra. Ach bheir “biadh à tiona” puinnseanachadh duine bhon taobh a-staigh. A bharrachd air an sin, bidh diùltadh leantainneach agus fada de chuid de na faireachdainnean, na miannan agus na dàimhean aca, aig a ’cheann thall, a’ leantainn gu neurosis.

Chan eil e cho millteach mar thoradh air gestalts neo-choileanta ann an dàimhean pearsanta. “Mura h-eil càraid a’ bruidhinn, a’ bruidhinn, a’ coimhead airson dòighean air feumalachdan a h-uile duine a choileanadh, gestalts a dhùnadh agus gluasad air adhart gu feadhainn ùra, an uairsin thar ùine, faireachdainnean mì-riaraichte, eu-dòchas, dìth ciall, neo-chudthromachd - agus mar sin faireachdainnean gun fheum. - cruinnich," arsa an leasaiche gestalt Lesnitskaya. Tha i ag innse gu bheil seo a' ciallachadh deireadh a' chàirdeis do chuideigin - tha an neach ga fhàgail fhèin air falbh agus gam fàgail. Dha feadhainn eile, is dòcha gum bi grunn shuidheachaidhean leasachaidh ann: mar eisimpleir, làthaireachd corporra, ach tarraing air ais tòcail, còmhla ri àrdachadh ann an galairean psychosomatic. Is e suidheachadh eile connspaidean a tha ag èirigh a-mach às an gorm mar thoradh air pian cruinnichte, cogaidhean teaghlaich, fosgailte no le suathadh de dh’ ionnsaigh fulangach, msaa.

Bheir gestalt neo-iomlan buaidh air duine, a shlàinte, càileachd beatha. Dh’fhaodadh gum bi neuroses ann, duilgheadasan le cadal, cuimseachadh. “Ach is e an rud as cudromaiche gu bheil pròiseasan neo-choileanta cunnartach - chan eil iad a’ ceadachadh gluasad air adhart, "thuirt Kryukova.

Ciamar a dhùnadh gestalt

“Is e an deagh naidheachd nach eil feum air gestalt a dhùnadh le eòlaiche," arsa Lesnitskaya, ach a’ cur ris gum faodar a dhèanamh mòran nas èifeachdaiche le eòlaiche, oir mura h-eil an gestalt dùinte, cha robh rudeigin gu leòr airson a chrìochnachadh. . “Mar eisimpleir, sgilean, comasan, goireasan, taic. Mar as trice tha na bha a dhìth na laighe ann an raon àite dall neach. Agus is e an eòlaiche a chì seo agus a chuidicheas le soilleireachd a thoirt air ais, ”mhìnich an eòlaiche-inntinn.

Chan e cùis luath a th 'ann an leasachadh gestalts, tha feum air neartan sònraichte, eòlas agus toil, ach is fhiach an toradh e.

Mar sin, ciamar a dhùineas tu an gestalt thu fhèin? Is e aon de na dòighean-obrach an “cathair falamh”. Ma tha faireachdainnean neo-shoilleir ann airson neach eile - mama, athair, bràthair, seann chom-pàirtiche, ceannard, càirdean a dh ’fhalbh - faodaidh iad a bhith air an obrachadh le cuideachadh bhon dòigh seo. Tagh àm agus àite far nach cuir duine dragh ort, cuir dà chathair mu choinneamh a chèile aig astar aon gu leth gu dà mheatair, suidh air aon dhiubh agus smaoinich gu bheil neach na shuidhe mu do choinneamh ris a bheil thu airson a ràdh. rudeigin. Nuair a bhios tu deiseil, tòisich ag ràdh rud sam bith a tha agad: faodaidh tu sgreuchail, mionnachadh, caoineadh, ceistean fhaighneachd. An uairsin suidh air a chathair agus smaoinich thu fhèin ann an dreuchd an neach seo, freagair na tagraidhean agus na ceistean. Às deidh sin, till air ais chun chathair agad agus bi thu fhèin a-rithist, èist ris na thuirt an neach-conaltraidh riut agus freagair e. 'S dòcha, 

“Faodaidh an dòigh seo leantainn gu dùnadh an t-seann gestalt, no faodaidh e a bhith mar a’ chiad cheum gu bhith a ’dol a-steach gu psychotherapy - tha gach cùis fa leth, tha e cudromach a bhith mothachail air seo," thuirt Lesnitskaya mun dòigh-obrach. “Ma thig eòlasan traumatach gu math làidir am bàrr, bhithinn a’ moladh fios a chuir gu leasaiche Gestalt agus leantainn air adhart ag obair le cuideachadh bho eòlaiche. ”

A rèir Kryukova, chan e cùis luath a th 'ann an leasachadh gestalts, tha feum air cuid de neartan, eòlas agus toil, ach is fhiach an toradh e. “Bidh a bhith ag obair le gestalts a’ sgrios fèin-ghluasadan, is e sin, an cleachdadh a bhith ag obair ann an dòigh shònraichte ann an suidheachaidhean den aon sheòrsa, gun a bhith a’ smaoineachadh dè, ciamar agus carson a tha thu a’ dèanamh. Mar thoradh air an sin, bidh do smaoineachadh ag atharrachadh, tòisichidh tu gad ghiùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte agus a’ faireachdainn eadar-dhealaichte, ”tha an speisealaiche a’ toirt geàrr-chunntas.

Gestalt therapy: dè a th’ ann, cò a tha feumach air

Is e adhbhar leigheas Gestalt : gus neach a theagasg gus e fhèin a thoirt gu buil mar neach slàn, a bhith a 'faireachdainn a mhiannan, feumalachdan, pròiseasan fiosaigeach agus faireachail anns a' bhodhaig.

Tha grunn dòighean làimhseachaidh gestalt bunaiteach a chuidicheas gus an suidheachadh san àm a dh'fhalbh a tha a 'toirt buaidh air beatha làitheil san latha an-diugh a dhùnadh.

Is e bun-bheachd bunaiteach ann an leigheas Gestalt mothachadh . Is e seo chan e a-mhàin mothachadh dhut fhèin agus na feumalachdan agad, ach cuideachd an saoghal mun cuairt ort. Tha an teirm seo eadar-cheangailte ris an dòigh ris an canar “an-seo is an-dràsta”, a leigeas leat casaidean a dh’ fhalbh a leigeil seachad, gun a bhith ag atharrachadh a rèir ùidhean cuideigin, ach a bhith leat fhèin.

Ann an tionndadh, tha mothachadh a 'toirt neach gu uallach, a tha cuideachd na phàirt chudromach de leigheas. Bidh neach a tha a 'gabhail uallach a' tuigsinn gu bheil beatha air a chruthachadh air bunait a cho-dhùnaidhean agus a ghnìomhan. Bidh a bhith ag obair tro ghearanan domhainn, a bharrachd air suidheachaidhean nach robh an co-dhùnadh loidsigeach aca, a 'cuideachadh le bhith a' dol air adhart gu mothachadh agus uallach.

Na tha ri shùileachadh bho neach-leigheis Gestalt

Bidh an leasaiche Gestalt a’ taghadh optics gus an urrainn dhut dèiligeadh ris an t-suidheachadh agus coimhead air bho cheàrn eadar-dhealaichte. Còmhla nì thu sgrùdadh air na tha a’ nochdadh san fhànais - chan e a-mhàin faireachdainnean an neach-dèiligidh, ach beachdan an leasaiche.

Cuideachd, faodaidh agus bu chòir don leasaiche Gestalt am freagairt aige no aice don sgeulachd a cho-roinn. Tha seo gus do dhèanamh nas mothachail air na faireachdainnean labhairteach.

An dùin thu gestalts?