🙂 Beannachdan dha leughadairean cunbhalach is ùra! Tha an artaigil seo a ’toirt seachad fiosrachadh mu dè a th’ ann an cuideam gu sìmplidh. Thoir sùil air taghadh de bhideothan air a ’chuspair an seo.
Dè a th ’ann an cuideam?
Is e seo freagairt dìon den bhodhaig gu factaran taobh a-muigh mì-fhàbharach (trauma inntinn no corporra).
Tha e comasach an cuideam ann an duine a dhearbhadh. Tha seo gu math follaiseach nuair a tha an staid tòcail aige air àrdachadh gu soilleir. Anns an stàit seo, tha adrenaline an làthair ann am bodhaig an duine, bidh e a ’toirt ort slighe a lorg a-mach à suidheachadh duilgheadas.
Tha stàite cuideam gu foirfe a ’brosnachadh neach gu gnìomh, tha feum air. Chan eil ùidh aig mòran dhaoine a bhith beò às aonais an leithid de stàit. Ach nuair a tha cus cuideam ann, bidh an corp a ’call neart agus a’ stad a shabaid.
Bidh an corp daonna a ’dèiligeadh san aon dòigh ri diofar dhrogaichean. Canar syndrome atharrachaidh coitcheann ris an ath-bhualadh seo, ris an canar cuideam nas fhaide air adhart.
Mar riaghailt, thathas a ’meas gu bheil freagairt neach mar sin àicheil, gu dearbh, chan eil seo fìor an-còmhnaidh. Gus an àrainneachd a-staigh a chumail suas, feumaidh a ’bhodhaig syndrome atharrachaidh. Is e prìomh obair na stàite cuid de thogalaichean a ghleidheadh gus àrainneachd seasmhach a-staigh a chumail suas.
Tha an dà chuid droch bhuaidh aig an ath-bhualadh air a ’bhodhaig agus feadhainn adhartach. Canaidh sinn gun d ’fhuair thu buannachadh crannchur ris nach robh dùil no gun deach càin a chuir ort, an toiseach bidh an ath-bhualadh an aon rud.
Chan eil eòlasan taobh a-staigh a ’toirt buaidh air staid a’ chuirp ann an dòigh sam bith. Chan e galar no pathology a th ’anns an iongantas seo, tha e na phàirt de bheatha, agus tha e air a bhith àbhaisteach dha daoine.
Soidhnichean cuideam
- irioslachd mì-reusanta;
- faireachdainn de mhì-chofhurtachd no pian ann an sgìre a ’bhroilleach,
- insomnia;
- giùlan trom-inntinn, apathy;
- inattention, droch chuimhne;
- cuideam seasmhach;
- dìth ùidh anns an t-saoghal a-muigh;
- Tha mi an-còmhnaidh ag iarraidh glaodhaich, cianalas;
- dòrainn;
- dìth miann;
- tics nearbhach;
- smocadh tric;
- ìre cridhe nas motha agus sweating;
- imcheist, imcheist;
- foillseachadh mì-earbsa.
Seòrsan cuideam
- Eustress - air a bhrosnachadh le faireachdainnean adhartach. Bidh an leithid de chuideam ag ath-nuadhachadh neart corp an duine.
- Dragh - air adhbhrachadh le droch bhuaidh air a ’bhodhaig.
Mar as trice, nuair a bhios daoine a ’bruidhinn mu dheidhinn suidheachaidhean cuideam, bidh iad a’ ciallachadh àmhghar. Tha staid sònraichte siostam nearbhach a ’chuirp air a sgrùdadh le eòlaichean-inntinn agus a’ fuasgladh na duilgheadas seo leis an luchd-dèiligidh aca.
Cha bu chòir troimh-chèile (cruth àicheil) agus eustress (cruth adhartach) a bhith troimh-chèile, tha iad nan dà bhun-bheachd eadar-dhealaichte. Is e neach a tha an aghaidh cuideam cuideigin a tha an aghaidh cuideam.
Dè do bheachd: cò a tha nas seasmhaiche ri cuideam, fir no boireannaich? Tha a ’cheist cudromach san ùine againn. Tha an fhìrinn nach bi fir a ’caoineadh agus gu bheil nerves stàilinn aca fada bhon chùis.
Gu dearbh, tha e mòran nas fhasa do bhoireannaich buaidh àicheil a ghabhail. Is e sin as coireach gu bheil iad gu mòr an aghaidh cuideam, eu-coltach ri fir. Ach le trioblaidean ris nach robh dùil agus cruaidh, faodaidh boireannaich an laigse a nochdadh.
Strus: dè a nì thu
An toiseach, ionnsaich dòighean fois a chleachdadh mar domhainn, eadhon anail. Eacarsaich gach latha, èist ri ceòl bog, agus na bi ag òl deoch làidir. Deoch barrachd uisge glan (1,5-2 liotair gach latha). Breathaich èadhar ùr nas trice. Ma ghabhas e dèanamh, rachaibh don phàirc no gu tràigh na mara.
Nach eil na molaidhean gu h-àrd a ’cuideachadh? Faic dotair no eòlaiche-inntinn eòlach. 😉 Tha an-còmhnaidh slighe a-mach!
Video
Anns a ’bhidio seo tha fiosrachadh a bharrachd agus inntinneach mu dheidhinn cuideam ann am faclan sìmplidh.
😉 A leughadairean, co-roinn le do charaidean ann an lìonraidhean sòisealta leis an fhiosrachadh seo. Bi fallain an-còmhnaidh, fuirich ann an co-sheirm! Subscribe to cuairt-litir artaigilean chun phost-d agad. post. Lìon am foirm gu h-àrd: ainm agus post-d.