10 fìrinnean mu dheidhinn geir corp

Tha clò geir, neo “diollaid”, coltach ri cìr-mheala le builgeanan. Tha na bileagan sin nan ceallan geir (ris an canar adipocytes). Tha iad an làthair ann am fetus 14-seachdain. Tha sinn air ar breith le timcheall air 30 millean adipocytes. Aig àm breith, tha clò adipose a 'dèanamh suas mu 13 sa cheud. cuideam corp ùr-bhreith, agus aig deireadh a 'chiad bhliadhna mu thràth 1 sa cheud. Bidh tomad clò adipose a 'meudachadh sa mhòr-chuid le àrdachadh ann am meud cheallan geir, a bhios a' lìonadh mean air mhean le triglycerides. Is e an stòr anns an daithead aca geir glasraich is bheathaichean. Bidh triglycerides cuideachd air an dèanamh leis an òr bho shiùcair (carbohydrates sìmplidh) agus searbhagan geir. - Mar thoradh air droch bhiadh, bidh na ceallan geir a thig às a’ fàs cus. San dòigh seo, bidh sinn a’ “prògramadh” cus cuideim agus reamhrachd nuair a bhios sinn nan inbhich, arsa an t-Oll. Andrzej Milewicz, endocrinologist, internist, bhon Oilthigh Leigheil ann an Wroclaw. Tha adipocytes comasach air tòrr geir a chruinneachadh ann an cruth triglycerides. Mar sin is iad sin na stòran connaidh againn a bhios am bodhaig a’ cleachdadh nuair a dh’ fheumas e lùth a bharrachd ri linn eacarsaich no nuair a bhios fois fhada againn eadar biadhan.

Nuair a tha sinn nar inbhich, tha àireamh sònraichte de cheallan geir againn, gun atharrachadh. Tha deichean de mhilleanan dhiubh ann. Gu h-inntinneach, nuair a ruigeas ceallan geir meud èiginneach de timcheall air 0,8 micrograms, tòisichidh am pròiseas clàraichte de bhàs cealla agus thèid fear ùr a chruthachadh na àite. - A h-uile ochd bliadhna, thèid suas ri 50 sa cheud ceallan geir a chuir nan àite, a tha ga dhèanamh cho duilich dhuinn cuideam a chall. Tha an geir seo ann an dòigh “do-sheachanta” - tha an t-Oll. Andrzej Milewicz. - Nuair a chailleas sinn cuideam, bidh ceallan geir air an drèanadh, ach tha mionaid de laigse gu leòr agus lìonaidh iad le triglycerides a-rithist.

Bidh clò adipose a 'cruinneachadh: - fon chraiceann (saill subcutaneous ris an canar), far a bheil e a' cuideachadh le bhith a 'cumail suas teòthachd a' chuirp, - timcheall air na h-organan anns a 'chuas bhoilg (ris an canar clò adipose visceral), far a bheil e ag obair a' dealachadh agus a 'gabhail a-steach clisgeadh , a 'dìon buill-bodhaig a-staigh an aghaidh leòn meacanaigeach.

- Thathas a’ gabhail ris gum faodadh geir ann an fir fallain a bhith eadar 8 sa cheud agus 21 sa cheud. cuideam corp, agus ann am boireannaich tha an ìre àbhaisteach eadar 23 agus 34 sa cheud. - arsa Hanna Stolińska-Fiedorowicz, neach-dietachaidh bhon Institiud Bidhe is Beathachaidh. Ma tha cuideam nas lugha na 48 cileagram aig boireannach no ma tha i nas lugha na 22 sa cheud clò adipose, faodaidh i cearcallan menstrual neo-riaghailteach a leasachadh, agus ann an suidheachaidhean fìor dh'fhaodadh eadhon stad a chur air menstruation. Bidh clò adipose a’ toirt a-mach hormonaichean a bheir buaidh air secretion hormones gnè. Nuair a tha dìth geir anns a’ bhodhaig, thathas a’ cur dragh air gnìomhachd, am measg feadhainn eile, gnìomhan an uamhraidh, testes no hypothalamus. Is e geir an stuth as caloric ann am biadh. Tha aon ghram a 'toirt seachad suas ri naoi kilocalories. Nuair a bhios an corp a’ cleachdadh geir bho cheallan geir, thèid searbhagan geir an-asgaidh agus glycerol a leigeil ma sgaoil don t-sruth fala. Ach, chan e a-mhàin gu bheil iad nan stòras lùtha, ach cuideachd mar bhlocaichean togail cheallan no epithelium craiceann. Tha iad cuideachd nam prìomh phàirt de memblan cealla. Tha feum air searbhagan geir, am measg feadhainn eile gus cholesterol, vitimín D agus grunn hormona a chruthachadh. Tha iad cuideachd cudromach airson mòran phròiseasan metabollach agus nearbhach. Tha geir cuideachd riatanach airson synthesis pròtain cealla. Ann an suidheachaidhean pathological (me ann an daoine le reamhrachd bhoilg) faodaidh geir cruinneachadh anns na fèithean agus an grùthan. Tha seo cuideachd fìor ann an tinneas an t-siùcair seòrsa 2.

Tha grunn sheòrsaichean de stuth geir ann an daoine: clò geal adipose (WAT), a’ cruinneachadh fon chraiceann no eadar buill-bodhaig. Is e an dleastanas aige lùth a stòradh. Bidh e a 'toirt a-mach mòran phròtainean agus hormonaichean gnìomhach. Tha ceallan geir clò geal ann am boireannaich nas motha na ann an fir agus mar as trice tha iad stèidhichte anns na sliasaichean agus na cnapan. Ann an fir, bidh clò adipose a 'cruinneachadh sa mhòr-chuid anns an sgìre bhoilg. Brunatna - "Dobra" (fighe adipose donn - BAT). Leigidh e leat tòrr teas a ghineadh agus cumail suas teòthachd cunbhalach taobh a-staigh a ’chuirp. Bidh an geir seo a 'losgadh gu math luath agus a' toirt seachad tòrr lùth. Is e an comharra airson BAT a chuir an gnìomh teòthachd taobh a-muigh nas ìsle na 20-22 ° C. Ann an aimsir fhuar, faodaidh meud fala a tha a ’sruthadh tro clò donn àrdachadh suas ri 100 uair. Tha an àireamh as motha de stuth donn adipose againn dìreach às deidh breith. Tha e suidhichte eadar na lannan gualainn, air feadh an spine, timcheall amhach agus timcheall nan dubhagan. Bidh an ìre de stuth donn adipose a’ lùghdachadh le aois agus le cuideam bodhaig a’ sìor fhàs (tha nas lugha dheth aig reamhar). Tha e duilich, oir thathas a 'creidsinn gum faod an stuth seo ann an inbhich casg a chur air reamhrachd agus strì an aghaidh insulin. Tha clò adipose donn gu math falamh agus inntearnas. Tha e dha-rìribh donn ann an dath mar thoradh air cruinneachadh mòr de mitochondria ann. Tha geir donn inbheach an làthair ann an suimean lorg, gu h-àraidh timcheall air cnap an amhaich agus eadar na lannan gualainn, ach cuideachd air feadh an cnàimh-droma, anns a 'mediastinum (faisg air an aorta) agus timcheall a' chridhe (aig mullach a 'chridhe). Beige - air a mheas mar chruth eadar-mheadhanach eadar ceallan clò geal is donn. Pink - a 'tachairt ann am boireannaich a tha trom le leanabh agus nuair a bhios iad a' biathadh air a 'bhroilleach. Is e a dhleastanas pàirt a ghabhail ann an cinneasachadh bainne.

Bidh am bodhaig a’ stòradh lùth sa mhòr-chuid ann an ceallan geir (timcheall air 84%) agus ann am fèithean agus an grùthan ann an cruth glycogen (timcheall air 1%). Bithear a’ cleachdadh na stuthan mu dheireadh às deidh grunn uairean a thìde de dh’ fastadh teann eadar biadhan, agus is e sin as coireach gu bheil iad air an cleachdadh sa mhòr-chuid gus an ìre glùcois fala as fheàrr a chumail suas. Ma dh'itheas sinn cus siùcair, thèid an còrr a thionndadh gu bhith na choimeasgaidhean geir le taing dha insulin. Bidh geir a tha air a cho-chur bho ghlùcos san òr air a ghluasad tron ​​​​fhuil gu ceallan geir, far a bheil iad air an stòradh. Cuideachd, bidh cus geir daithead mu dheireadh a’ leantainn gu bhith gan stòradh mar triglycerides ann an clò adipose. Ann an ùine ghoirid, bidh geir a 'tòiseachadh a' cruinneachadh nuair a bhios sinn ag ithe barrachd chalaraidhean na dh'fhaodas ar corp a chleachdadh. Tha an còrr aca air a stòradh anns an stuth adipose. Feumaidh gach fear againn tomhas eadar-dhealaichte de chalaraidhean gach latha. Tha fios gu bheil an metabolism bunaiteach ann an daoine fallain agus air am beathachadh ceart a 'cunntadh airson 45 gu 75 sa cheud. caiteachas lùtha iomlan. Is e seo an uiread de lùth a bhios an corp "a' losgadh" airson cnàmhadh, anail, obair cridhe, cumail suas an teòthachd cheart, msaa. Tha an còrr den losgadh air a chaitheamh air gnìomhachd làitheil: obair, gluasad, msaa. 15 sa cheud Tha pròtain anns an amar calorie às am bi fèithean agus stuthan bodhaig eile gan dèanamh. Ach, bidh am bodhaig a’ dìon phròtainean agus amino-aigéid bho bhith air an cleachdadh airson adhbharan lùtha. Bidh e gan cleachdadh nuair nach eil stòras lùtha sam bith eile aige, me aig amannan luath. An uairsin "bidh an corp ag ithe fhèin", mar as trice a 'tòiseachadh leis na fèithean.

Rè call cuideim dian, luaths nas fhaide, no air sgàth dìth mòr de chalaraidhean anns an daithead, a tha an cois oidhirp chorporra àrd - an uairsin thèid na geir a tha air an stòradh ann an ceallan geir a leigeil ma sgaoil don fhuil. Is e an comharra airson an leigeil ma sgaoil (ann am pròiseas ris an canar lipolysis) ìrean glùcois fala ìosal.

Bidh clò geal adipose a 'toirt a-mach mòran hormona. Tha iad a’ toirt a-steach, am measg feadhainn eile, hormonaichean a bheir buaidh air secretion insulin agus gnìomh, leithid adipokines, apelin, agus visfatin. Tha an t-acras na fheart a chuireas bacadh air secretion apelin, agus bidh ìrean apelin ag àrdachadh, mar a tha ìrean insulin, às deidh biadh. Bidh e cuideachd a’ toirt a-mach lectin a bhios a’ dol thairis air a’ chnap-starra fuil-eanchainn agus a ruigeas am meadhan siostam nearbhach. Canar hormone satiety ris. Tha an ìre as àirde de secretion leptin eadar 22f agus 3m, a tha uaireannan air a mhìneachadh mar a 'bhuaidh a th' aig stad a chur air biadh a ghabhail rè cadal.

Ann an clò adipose tha cytokines, pròtainean a tha àbhaisteach do shèid. Tha comharran sèid ann a’ tighinn gu ìre mhòr bho cheallan inneal ceangail agus macrophages (“saighdearan” a tha gu bhith ga ghlanadh bho bacteria, bhìorasan, cus cholesterol no pìosan de cheallan millte), a tha air an riochdachadh ann an àireamhan mòra an sin. Thathas a’ creidsinn gu bheil àite cudromach aig cytokines inflammatory agus hormonaichean clò adipose a bhios ag atharrachadh buaidhean insulin ann a bhith a’ leasachadh duilgheadasan falamh ann an cùrsa syndrome metabolic agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2.

Tha rannsachadh saidheansail a’ sealltainn gu bheil cannabinoids cuideachd air an dèanamh le clò adipose, a dh’ fhaodadh mìneachadh carson a tha daoine reamhar, agus mar sin aig a bheil barrachd dheth, gu tric gu nàdarrach nas sunndach na feadhainn eile. Cuimhnich gu bheil cannabinoids nan grìtheidean a tha a ’nochdadh gu nàdarra, a’ toirt a-steach cainb. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, bidh iad a' toirt neach a-steach do staid bheag euphoria. Ach chan eil mòran dhaoine eòlach air gu bheil na stuthan sin cuideachd air an dèanamh le bodhaig an duine.