Thathas a’ creidsinn gum feum boireannach 40 latha airson faighinn seachad air bho bhreith. Agus às deidh sin, faodaidh tu tilleadh gu beatha làn, a rèir ìrean comann-sòisealta. Ach a bheil e dha-rìribh mar sin? Agus ciamar a thuigeas tu nach eil thu air faighinn seachad air fhathast, eadhon ged a tha grunn mhìosan no bliadhnaichean air a dhol seachad?
Tha ath-bheothachadh às deidh breith-chloinne na bhun-bheachd mòran nas fharsainge na dìreach a bhith a ‘dol à bith secretions postpartum (lochia). Ach tha boireannaich a 'leantainn air adhart a' stiùireadh na cùise seo sa mhòr-chuid a-mhàin le gasgaidean.
Ach, chan urrainn ach dotair mòran eas-òrdughan postpartum a dhearbhadh - mar eisimpleir, an aon prolapse de na buill-bodhaig pelvic. Anns na tràth ìrean, tha na comharraidhean beag agus follaiseach a-mhàin do eòlaiche. Bidh am boireannach fhèin a 'sgrìobhadh a h-uile càil airson breith chloinne o chionn ghoirid agus chan eil i a' toirt aire do chomharran a 'chuirp. Tha i den bheachd gun urrainn don bhodhaig e fhèin a shlànachadh. Gu mì-fhortanach, chan eil goireas fèin-slànachaidh aig a h-uile dad sa bhodhaig - an dàrna cuid ann am bliadhna, no ann an 5 bliadhna, is dòcha nach tachair seo ann an cuid de chùisean.
10 soidhnichean cunnart nach d’ fhuair thu seachad air breith chloinne
- Thill cuideam gu àbhaisteach, ach dh'fhuirich an stamag flabby, cumadh mar rolair. Aig an aon àm, faodaidh tu na pàipearan-naidheachd a luchdachadh sìos gu cunbhalach agus gun a bhith a 'faicinn nan toraidhean. As dualtaiche, tha seo na chomharra de diastasis. Tha diastasis na eadar-dhealachadh de loidhne gheal a ‘bhroinn, a dh’ fhaodadh, a bharrachd air lochdan bòidhchead, leantainn gu prolapse de na buill-bodhaig pelvic.
- Gun lubrication nàdarra. Thathas den bheachd gu bheil briseadh lubrication mar an àbhaist anns an ùine postpartum tràth, aig àm cruthachadh bainne-cìche. Ma tha libido àbhaisteach agus nach eil duilgheadas agad le arousal, ach ma mhaireas tiormachd, dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh air fàilligeadh hormonail.
- A bheil thu a 'faireachdainn pian rè gnè? agus mothachaidhean a tharraing anns an raon suture às deidh episiotomy (briseadh lannsa air a ‘bhalla perineum agus posterior na vagina nuair a bhios breith-cloinne duilich). Tha episiotomy agus briseadh saothair na chuspair farsaing fa leth ann an raon ath-bheothachadh postpartum. Is e moladh goirid airson mì-chofhurtachd a lughdachadh a bhith fèin-massage an vestibule faighne gu cunbhalach gus pian a lughdachadh, mothachadh àrdachadh, agus lubrication adhartachadh.
- Stress neo-sheasmhachd urinary - nuair a bhios tu a’ casadaich, a’ gàireachdainn, a’ sealltainn gnìomhachd chorporra.
- Nochd «flatulence" vaginal: bidh buill-bodhaig dlùth a’ dèanamh fuaimean àbhaisteach rè feise agus ann an suidheachadh yoga neo-dhìreach.
- Hemorrhoids - soidhne eile nach eil thu air faighinn seachad air bho bhreith. Chan eil e an-còmhnaidh comasach fhaicinn no faireachdainn bhon taobh a-muigh: tha vein varicose a-staigh den rectum cuideachd. Leis nach bi fuil, no cnap faicsinneach, ach bidh faireachdainn de bhuidheann cèin a-staigh.
- Feòil varicose na vagina - duilgheadas coltach ris a dh’ fhaodadh nochdadh às deidh torrachas agus breith chloinne. Carson a tha e a 'tachairt? Nuair a bhios tu trom le leanabh, bidh am feus a’ brùthadh air na buill-bodhaig a-staigh, bidh cuairteachadh fala a’ fàs nas miosa, bidh giorrachadh a’ nochdadh. Is e feart brosnachail eile an dòigh ceàrr aig àm breith chloinne, nuair a bhios boireannach a’ putadh gu ceàrr.
- Lùghdachadh libido. Gu dearbh, anns an ùine postpartum tràth, thathas a 'meas gu bheil an dìth miann airson gnè mar an àbhaist: seo mar a tha nàdar a' feuchainn ri neart a 'mhàthair a ghleidheadh gus cùram a thoirt don leanabh. Is e rud eile a th ’ann mura do thill an libido às deidh gnàthachadh beathachadh-cìche, mìosan às deidh breith. Faodaidh soidhne mar seo a bhith a’ nochdadh eas-òrdughan hormonail no a’ nochdadh dìth conaltraidh dlùth earbsach ann an càraid.
- Prolapse de na h-organan pelvic - eas-òrdugh postpartum cunnartach, a tha air a chomharrachadh le faireachdainn bodhaig cèin anns a’ bhànag, agus cuideam neo-chumhachdach urinary, agus flatulence faighne. Mura tèid an duilgheadas fhuasgladh le cuideachadh bho lùth-chleasachd dlùth agus eacarsaichean “falamh” anns na tùs ìrean, bidh e nas coltaiche gum feumar fuasgladh fhaighinn air obair-lannsa.
- Dìth lùth, call neart. Tha goireasan a-staigh boireannaich sgìth, tha i so-leònte agus feumaidh i làimhseachadh gu math fìnealta bho a càirdean agus a caraidean. Feumaidh i dìreach taic agus cuideachadh gus an urrainn dhi cothromachadh lùtha a thoirt air ais. Tha cleachdaidhean anail agus dòighean meòrachaidh air leth freagarrach airson faighinn seachad air.
- trom-inntinn postpartum. Ma tha thu an amharas gu bheil an t-eas-òrdugh seo ort, feumaidh tu fios a chuir gu eòlaiche-inntinn, agus mas fheàrr leat eòlaiche-inntinn airson breithneachadh agus làimhseachadh. Tha e glè chudromach na buaidhean brònach a sheachnadh, oir faodaidh e a bhith dìreach ann an cunnart beatha.
Tha na soidhnichean sin uile air an dèanamh nas miosa le dùilean traidiseanta boireannaich anns an ùine postpartum. Mar eisimpleir, bho chom-pàirtiche a tha a 'faicinn gu bheil iad deònach gnè a bhith aca mar shàrachadh pearsanta. No bho chàirdean a tha a’ dèanamh tàir air sgìths màthair òg, a’ cleachdadh sealladh stereotypical: “Carson a thug thu breith ma-thà?!”
Mar sin, tha e cudromach gum bi boireannaich nas mothachaile dhaibh fhèin, gu sònraichte anns an ùine postpartum.
Na cuir cus iarrtasan ort fhèin agus na leig leis a’ chomann-shòisealta seo a dhèanamh. Thug thu beatha don leanabh agad, dha-san bidh thu gu bràth mar mhàthair as fheàrr. Tha an t-àm ann aire a thoirt dhut fhèin! Tha an t-àm ann aire a thoirt do chomharran a 'chuirp, tòiseachadh a' tadhal air an dotair gu cunbhalach, na leig leis a h-uile càil a chùrsa a ghabhail.
Chan eil e gu diofar dè an aois a tha do phàiste - 1 bliadhna no 15 bliadhna a dh'aois. Faodaidh buaidh breith-chloinne fhathast cur an cuimhne iad fhèin airson ùine mhòr agus leantainn gu builean cunnartach.
Dè a dhèanamh? Stad a 'feitheamh airson "fèin-slànachadh" draoidheil na bodhaig agus dèan lùth-chleasachd dlùth, dèan cleachdaidhean anail, faigh barrachd fois, agus na biodh eagal ort pàirt de na dleastanasan a thiomnadh do chompanach no do chàirdean dlùth. Thoir barrachd tuigse dhut fhèin, thoir barrachd gràidh dhut fhèin. Agus freagraidh an corp le taing.