1. Seata de stuth cosmaigeach organach nàdarra
A-nis tha cungaidhean maise organach air an dèanamh le grìtheidean nàdarra a ’fàs mòr-chòrdte. Bidh seata de balm bilean, uachdar làimhe agus siabann socair na dheagh thiodhlac dha seanmhair, màthair no co-obraiche. Is e am prìomh rud gu bheil cungaidhean maise dha-rìribh de chàileachd àrd, nach eil olaichean mèinnearach, SLS, parabens agus silicones ann, ach nach eil annta ach olan nàdarra agus earrannan leis a’ char as lugha de stuthan ceimigeach air an co-chur.
2. Teisteanas airson spa no massage
Is e tiodhlac a bhios a h-uile nighean gu cinnteach air leth toilichte leis an teisteanas airson an spà, far am faod thu snàmh anns an amar, suidhe anns an t-sauna baraille, manicure, pedicure, tadhal air bòidhchead agus, gu dearbh, massage fhaighinn. Air an t-slighe, mu dheidhinn massage - tha abhyanga gu math cumanta ann an ionadan Ayurvedic - massage a 'cleachdadh ola nàdarra, a bhios air a mheas le luchd-leantainn seann eòlas Ayurvedic.
3. Basgaid de mheasan coimheach
Tha seirbheisean anns na prìomh-litrichean a bheir aire do thiodhlac mar sin dhut agus a chruinnicheas bogsa de na measan coimheach as blasta, aibidh agus juicy. Anns na roinnean, tha seo nas duilghe, ach na bi eu-dòchas, cruinnich bogsa sònraichte thu fhèin: mango, pineapple, coconut - gheibh thu e ann an stòr slabhraidh sam bith. Cuir measan ràitheil dearbhte ris a ’bhogsa: pomegranates, persimmons, tangerines, pomelo, piorran. Agus co-dhiù 1 kg de oranges ùra airson sùgh, a bhios buntainneach air madainn 1 Faoilleach (ge bith ciamar a chaitheas tu an oidhche roimhe).
4. Prògram detox airson 1 latha
Is e roghainn tiodhlac iongantach eile airson saor-làithean na Bliadhn ’Ùire a bhith ag òl prògraman detox. Às deidh dìnnearan fèille trom agus fadalach, cuir seachad latha detox, thoir fois don bhodhaig, cuir air ais an t-slighe cnàmhaidh agus co-dhiù beagan glanadh corp tocsainnean cruinnichte - sin agad e! Mar as trice bidh am prògram a’ toirt a-steach grunn smoothies cridhe, grunn sùgh detox, aon bainne cnò beathachail, agus grunn bhotail uisge detox. Tha am prògram air a dhealbhadh airson 1 latha agus bidh e gu tur an àite biadh.
5. Tiodhlac ann am jar
Tiodhlac iongantach a dh'fhaodar a thoirt gu litireil do dhuine sam bith as aithne dhut. Leis gun cruinnich thu na pàirtean den jar a rèir roghainnean an neach a gheibh e. An toiseach, feumaidh tu cnagain glainne dùnaidh breagha fhaighinn. Faodaidh tu “inneal còcaireachd min-choirce fallain” a thoirt dha do charaidean: dòrtadh min-choirce, siùcar cnò-chnò, sìol flax agus sìol chia a-steach do phoit. Cha bhith aig sealbhadair fortanach tiodhlac mar seo ach am measgachadh seo a bhleith ann am measgadair, cuir beagan ola ris agus cruthaich briosgaidean a bhios deiseil san àmhainn ann an 15 mionaidean! Faodaidh sean-phàrantan tì blasta, uachdar làimhe, stocainnean blàth agus cairtean grinn le teachdaireachdan cridhe a chuir ann an cnagain fhollaiseach. Agus ann an leithid de jar faodaidh tu siùcairean dachaigh a chuir gu sàbhailte, mar eisimpleir, bho chinn-latha agus cnothan air an sprèadhadh le flakes coconut. Na dì-chuimhnich an jar a sgeadachadh ann an stoidhle na Bliadhn 'Ùire agus a cheangal le rioban satain sgeadaichte.
6. Sgarfa no plaide, air a fhighe le làimh
Ma tha fios agad mar a nì thu fighe, bidh an leithid de thiodhlac na dheagh dhòigh air d ’aire agus do chùram a nochdadh. Dìreach cuimhnich gun dèan thu cinnteach an-toiseach gu bheil an dath snàithlean a thaghas tu a rèir an sgeama dathan as fheàrr leis an neach don bheil an tiodhlac an dùil. Co-dhiù, bidh a h-uile seanmhair glè thoilichte le plaide bhlàth air a dhèanamh de stuthan nàdarra, eadhon mura h-eil e air fhighe le do làmhan.
7. Seata de bhiadh fallain
Ma tha an neach dha bheil thu airson tiodhlac a thoirt seachad a 'stiùireadh dòigh-beatha fhallain agus a' leantainn an fheadhainn as ùire ann an raon ithe fallain, bidh e gu cinnteach a 'còrdadh ri bogsa de bhiadh fallain as urrainn dhut fhèin a chruinneachadh no òrdachadh bho sheirbheis shònraichte. Ma tha thu a’ dèanamh do chuid fhèin, cuir a-steach 1 superfood (mar sìol chia no pùdar dearcan acai), beagan bhàraichean greim-bìdh blasta, toast gràin slàn, seòrsa neo-àbhaisteach de arbhair (mar quinoa no litreachadh), agus cnothan amh no measan tiormaichte. .
8. Tiogaidean taigh-cluiche/taigh-dhealbh/taisbeanaidh
Bidh sean-phàrantan gu cinnteach air leth toilichte le tiogaidean taigh-cluiche airson taisbeanadh inntinneach (gu sònraichte stèidhichte air obraichean clasaigeach) no tiogaidean airson taisbeanadh ealain. Is toil le pàrantan a dhol gu na filmichean cuideachd. Agus ma tha do chàirdean gnìomhach agus òg, gheibh iad meas cuideachd air film 3D no seisean goirid ach iongantach 7D, a bharrachd air cruthan dibhearsain ùra mar chuartan sgàthan. Tha faireachdainnean ùra, faireachdainnean adhartach agus seallaidhean tlachdmhor cinnteach!
9. Seata de leabhraichean fìor fheumail airson cruthachalachd agus fèin-leasachadh a chuir an gnìomh
Leabhraichean-nota airson cruthachalachd, leabhraichean-prògraman airson fèin-leasachadh ann an 30 latha - rud nach fhaigh thu air sgeilpichean stòrais agus air duilleagan stòran air-loidhne a-nis. Roghainn fìor mhìorbhaileach dha neach sam bith a tha airson a bhith nas fheàrr, a’ sgrùdadh eòlas-inntinn, cruthachail agus dèidheil air a bhith ag obair orra fhèin agus cruthachalachd anns a h-uile sealladh. Agus gus nach dèan thu mearachd leis an roghainn - faodaidh tu teisteanas a thoirt seachad bho stòr leabhraichean no taigh foillseachaidh.
10 Tiogaidean airson an Co-labhairt Leasachaidh is Leasachaidh no Yoga Retreat
Ma tha fios agad gu bheil an neach a tha thu a’ dol a thoirt seachad dìoghrasach mu fhèin-leasachadh, trèanadh agus co-labhairtean, bidh tiogaid gu tachartas mar seo na fhìor thiodhlac. Dhaibhsan a tha dèidheil air yoga, bidh turas gu ratreut yoga na iongnadh tlachdmhor. Airson luchd-rannsachaidh diùid agus nach eil gu math gnìomhach san raon seo, tha tiogaidean gu òraidean air a ’chuspair seo nas freagarraiche, far nach fheum thu pàirt gnìomhach a ghabhail.
11. Teisteanas airson stòr de accessories dachaigh no aodach dachaigh
Air an t-slighe, mu theisteanasan. Bidh a h-uile nighean air leth toilichte le teisteanas gu stòr aodach dachaigh agus aodach-aodaich. Ma tha eagal ort gun a bhith a’ tomhas meud, tha teisteanas an-còmhnaidh na dhòigh math air faighinn a-mach. Agus dh ’fhaodadh fuasgladh math a bhith na theisteanas airson a bhith a’ ceannach stuth a-staigh ann an stòr gus nead brèagha agus comhfhurtail a chuir air dòigh: gleocaichean, cluasagan, lampaichean, figearan, flùraichean, postairean, dealbhan agus rudan beaga tlachdmhor eile a ghlacas sùil aoighean agus a bheir fianais gu h-ealanta. ri blas grinn bean-an-taighe.
Ma chleachdas tu ar comhairle, gu cinnteach cha tèid na tiodhlacan agad gun mhothachadh am measg chàirdean is charaidean, bheir iad toileachas eadhon don aoigh as dùbhlanaiche agus bheir e slàinte agus faireachdainnean adhartach.
Bliadhna Mhath Ùr na iongnadh dhut!