12 rud a dh’ fheumas neach-inntrigidh a bhith toilichte

“Le bhith nam neach introvert, bha mi gu tric a’ faighinn fìor mhì-chofhurtachd, ”arsa Jen Granneman, ùghdar leabhar air introverts agus neach-cruthachaidh coimhearsnachd mhòr air-loidhne airson daoine introverts agus daoine a tha gu math mothachail. “Bha mi airson a bhith coltach ri mo charaidean a bha air an taobh a-muigh, oir cha robh duilgheadas sam bith aca a bhith a’ bruidhinn ri srainnsearan, cha robh iad cho sgìth de chonaltradh agus de bheatha san fharsaingeachd ’s a bha mi.”

Nas fhaide air adhart, air a bogadh ann an sgrùdadh a 'chuspair seo, thuig i nach eil dad ceàrr air a bhith introvert. “Às deidh a h-uile càil, tha introversion nar DNA bho àm breith, agus tha ar n-eanchainn ag obair beagan eadar-dhealaichte seach a bhith a’ toirt a-mach. Bidh ar n-inntinn a’ pròiseasadh bheachdan domhainn, tha sinn nas gabhail ris na neurotransmitters de dopamine, an hormone “faireachdainn math”, agus chan eil sinn a’ faighinn an aon bhiadhadh bho eadar-obrachadh sòisealta a bhios daoine a-muigh. ”

Air sgàth nam feartan sin, is dòcha gum feum daoine mar sin suidheachaidhean eadar-dhealaichte gus eòlas fhaighinn air toileachas na daoine a tha a-muigh. Gu h-ìosal tha 12 suidheachadh mar sin a rèir Jen Granneman.

1. Ùinean airson Giullachd Impression

Às deidh pàrtaidhean fuaimneach agus tachartasan eile, feumaidh luchd-inntrigidh fois gus na bataraidhean aca ath-lìonadh. Mar thoradh air an làimhseachadh domhainn de bheachdan is thachartasan, faodaidh latha trang aig obair, ceannach ann an ionad làn sluaigh, no deasbad blàth leantainn gu sgìths.

Mar sin, tha e cho cudromach ùine a thoirt dhut fhèin airson fois a ghabhail, beachdan «cladhach» agus an ìre brosnachaidh a lughdachadh gu fear nas comhfhurtail agus nas seasmhaiche. Rud eile, bidh e coltach gu bheil an eanchainn mar-thà “marbh”, nochdaidh irritability, sgìths corporra, no eadhon malaise.

2. Còmhradh brìoghmhor

“Ciamar a bha an deireadh-sheachdain agad?”, “Dè tha ùr?”, “Ciamar a tha an clàr a’ còrdadh riut?”… Air am bogadh annta fhèin, tha daoine sàmhach comasach air òraid bheag aotrom a dhèanamh, ach chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil iad dèidheil air an cruth seo de conaltradh. Tha tòrr cheistean nas cudromaiche agus nas inntinniche air am biodh iad toilichte bruidhinn: “Dè ùr a dh’ ionnsaich thu o chionn ghoirid?”, “Ciamar a tha thu an-diugh eadar-dhealaichte bho na bha thu an-dè?”, “A bheil thu a’ creidsinn ann an Dia?”.

Chan fheum a h-uile còmhradh a bhith domhainn agus brìoghmhor. Aig amannan tha ceistean sìmplidh mu mar a chaidh na saor-làithean agus an robh am pàrtaidh corporra a’ còrdadh riut cuideachd cudromach dha daoine a tha a’ tighinn a-steach. Ach ma tha iad «biadhadh» a-mhàin le còmhradh beag superficial, bidh iad a ‘faireachdainn acrach às aonais conaltradh domhainn, brìoghmhor.

3. Sàmhchair càirdeil

Is dòcha gu bheil e coltach gu bheil a ’phuing seo a’ dol an-aghaidh an fhear roimhe, ach tha feum aca air sàmhchair càirdeil comhfhurtail. Dhaibhsan, tha daoine luachmhor leis an urrainn dhut uairean a chaitheamh san aon rùm, gach fear a’ dèanamh an rud fhèin agus gun a bhith a’ bruidhinn, mura h-eil faireachdainn ann airson cabadaich. Tha iad a’ cur luach air an fheadhainn nach bi gu nearbhach a’ faighinn a-mach ciamar a lìonas iad am fois, a tha uaireannan a dhìth gus na smuaintean aca a sgioblachadh.

4. Cothrom thu fhèin a bhogadh ann an cur-seachadan agus ùidhean

Nobhailean gothic, miotas-eòlas Ceilteach, ath-nuadhachadh seann chàraichean. Gàirnealaireachd, fighe, tarraing, còcaireachd no peannaireachd. Ma tha ùidh aig introvert ann an rudeigin, faodaidh e a dhol ann le a cheann. Tha an cothrom seo fòcas a chuir air cur-seachadan agus ùidhean na spionnadh.

Air an gabhail a-steach leis an cur-seachad as fheàrr leotha, bidh daoine mar sin a’ dol a-steach do staid «sruthadh» - tha iad gu tur air am bogadh anns a’ ghnìomhachd agus a ’faighinn tlachd às a’ phròiseas. Tha an staid sruthadh airson mòran dhiubh a’ tachairt gu nàdarrach agus a’ toirt faireachdainn de thoileachas.

5. Tèarmann sàmhach

Feumaidh neach introvert, mar nach eil duine sam bith eile, àite sàmhach, ciùin a bhuineas dha a-mhàin. An sin faodaidh tu falach airson greis nuair a tha coltas gu bheil an saoghal ro àrd. Mas fheàrr, is e seo seòmar a dh'fhaodas duine uidheamachadh agus a sgeadachadh na dhòigh fhèin. Tha a bhi ann an uaigneas gun eagal sàthachaidh 'na chothrom a tha cosmhuil ris ri cleachdadh spioradail.

6. Ùine airson meòrachaidh

A rèir an Dotair Marty Olsen Laney, ùghdar The Invincible Introvert, faodaidh daoine leis an t-seòrsa seo a bhith an eisimeil barrachd air cuimhne fad-ùine na air cuimhne geàrr-ùine - co-dhiù, tha a chaochladh fìor airson daoine a tha a-muigh. Is dòcha gu bheil seo a’ mìneachadh carson a bhios daoine a-staigh cho tric a’ feuchainn ris na smuaintean aca a chuir ann am faclan.

Gu tric bidh feum aca air barrachd oidhirp agus ùine airson smaoineachadh mus freagair iad, fada nas fhaide na tha daoine a-muigh a’ smaoineachadh air fìor dhuilgheadasan. Às aonais an ùine seo airson pròiseasadh agus meòrachadh, bidh introverts a’ faighinn cuideam.

7. Comas fuireach aig an taigh

Feumaidh luchd-inntrigidh stadan ann an sòisealachadh: tha conaltradh feumach air dòs faiceallach. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an comas a bhith a' diùltadh a dhol a-mach "gu poblach" cudromach, a bharrachd air an tuigse air a leithid de fheum bho chom-pàirtiche, buill teaghlaich agus caraidean. Tuigse a tha a’ dùnadh a-mach cuideam agus ciont.

8. Adhbhar cudromach ann am beatha agus obair

Feumaidh a h-uile duine bilean a phàigheadh ​​​​agus a dhol a cheannach, agus dha mòran is e teachd-a-steach a thig gu bhith na bhrosnachadh airson a dhol a dh’ obair. Tha daoine ann a tha toilichte leis. Ach, airson mòran introverts chan eil seo gu leòr - tha iad deiseil a bhith ag obair le dìcheall, ach a-mhàin ma tha ùidh agus brìgh anns a 'ghnìomhachd. Feumaidh iad barrachd air dìreach a bhith ag obair airson airgead-pàighidh.

Às aonais brìgh agus adhbhar nam beatha - ge bith an e obair no rudeigin eile a th ’ann - bidh iad a’ faireachdainn gu math mì-thoilichte.

9. Cead fuireach sàmhach

Aig amannan chan eil an lùth aig introverts airson eadar-obrachadh le daoine eile. No bidh iad a’ tionndadh a-staigh, a’ dèanamh anailis air tachartasan agus beachdan. Tha iarrtasan “gun a bhith cho sàmhach” agus gluasadan airson bruidhinn a’ dèanamh na daoine sin mì-chofhurtail. “Bithidh sinn sàmhach - is e seo a dh’ fheumas sinn airson toileachas, ”tha an t-ùghdar a’ bruidhinn ri extroverts. “Às deidh na h-ùine a dh’ fheumar airson am fiosrachadh a phròiseasadh agus ath-phàigheadh, is coltaiche gun till sinn thugad gus an còmhradh a chumail a’ dol. ”

10. Neo-eisimeileachd

Tha luchd-inntrigidh tùsail agus gu math neo-eisimeileach buailteach leigeil leis na goireasan a-staigh aca fhèin an stiùireadh seach a bhith a’ leantainn an t-sluaigh. Bidh iad ag obair nas èifeachdaiche agus a’ faireachdainn nas toilichte nuair a tha saorsa aca. Is toil leotha a bhith neo-eisimeileach agus neo-eisimeileach agus an rud fhèin a dhèanamh.

11. Beatha shìmplidh

Tha Jen Granneman a’ toirt cunntas air beatha thrang a caraid eas-chruthach - bidh e gu saor-thoileach san sgoil, a’ toirt aire dha theaghlach, a’ cur air dòigh cruinneachaidhean sòisealta, uile a bharrachd air an obair làitheil aige. “Mar neach-inntinn, cha bhithinn beò ann an leithid de chlàr,” thuirt i, “tha beatha eadar-dhealaichte a’ freagairt orm nas fheàrr: leabhar math, deireadh-sheachdain leisg, còmhradh brìoghmhor le caraid - sin a tha gam fhàgail toilichte.”

12. Gràdh agus gabhail o luchd-gaoil

Cha bhi introvert gu bràth mar an neach as mòr-chòrdte san t-seòmar. Ann am buidheann mòr de dhaoine, is dòcha nach tèid mothachadh a thoirt air eadhon, oir tha e buailteach fuireach aig a 'chùl. Ach, mar a h-uile duine eile, tha feum aig daoine a tha a’ tighinn a-steach air daoine dlùth agus gràdhach - an fheadhainn a tha a’ faicinn an luach, a’ gabhail cùram dhiubh agus a’ gabhail riutha leis an uile fheum.

“Tha fios againn gu bheil e duilich leinn uaireannan - chan eil duine foirfe. Nuair a tha thu gad ghràdh agus a’ gabhail rinn airson cò sinn, bidh thu a’ dèanamh ar beatha cho toilichte,” cho-dhùin Jen Granneman.

Mun Ùghdar: Tha Jen Granneman na ùghdar air The Secret Lives of Introverts.