5 dòighean air rudan ùra ionnsachadh

“Is truagh gun do dh’ fhàg mi an sgoil chiùil”, “Tha farmad agam ris an fheadhainn aig a bheil cànanan cèin” – an fheadhainn a bhruidhneas mar gum biodh iad a’ ciallachadh: Chan urrainn dhomh seo a mhaighstireachd tuilleadh, bha agam ri ionnsachadh nuair a bha mi (agus) nas òige . Ach chan eil aois na bhacadh air ionnsachadh, a bharrachd air an sin, tha e air leth buannachdail don eanchainn againn. Agus tha saidheans an latha an-diugh a’ tabhann mòran mholaidhean air mar a nì thu am pròiseas ionnsachaidh cho saothaireach agus nas èifeachdaiche.

Is e am prìomh rud am bunait

Thathas a’ gabhail ris sa chumantas gur e an rud as cudromaiche airson soirbheachas ann a bhith a’ faighinn eòlas air rudan ùra a bhith a’ dèanamh nas urrainn dhut (ionnsachadh fiosrachadh ùr, sgilean trèanaidh, msaa). Chaidh an “riaghailt 10 uairean” eadhon a dhealbhadh - mar gum biodh sin cho fada ‘s a bheir e a bhith nad eòlaiche ann an raon sam bith. Ach, tha rannsachadh anns na bliadhnachan mu dheireadh air sealltainn nach eil barrachd cleachdaidh an-còmhnaidh a’ gealltainn toraidhean sàr-mhath.

Ann an iomadh cùis, tha soirbheachas an urra ri feartan nàdarra leithid tàlant agus IQ, a bharrachd air brosnachadh. Ach seo dìreach a tha an urra rinn: clasaichean aig a 'chiad ìre de thrèanadh a' cluich pàirt chudromach. Mar eisimpleir, nuair a bhios tu ag ionnsachadh cànan, is e an rud as cudromaiche maighstireachd a dhèanamh air na bunaitean (aibideil, fuaimneachadh, gràmar, msaa). Anns a 'chùis seo, bidh trèanadh mòran nas fhasa.

Gabh fois às deidh clas

A bheil thu airson gum bi cuimhne mhath air na dh’ ionnsaich thu? Is e an dòigh as fheàrr nap goirid a ghabhail às deidh clas. Roimhe sin, bhathas a 'creidsinn gu bheil fiosrachadh air òrdachadh ann am bruadar, an-diugh tha luchd-rannsachaidh air tighinn chun a' cho-dhùnaidh gu bheil cadal às dèidh clas a 'cuideachadh le bhith a' daingneachadh na chaidh ionnsachadh. Sheall saidhgeòlaichean bho Oilthighean New York agus Peking gun do chuir luchagan le dìth cadail maill air fàs spìcean dendritic anns an cortex prefrontal, a tha an urra ri bhith a’ cuimhneachadh fiosrachadh.

Air an làimh eile, ann an luchagan a bha a 'cadal airson seachd uairean a thìde, dh'fhàs fàs spìcean nas gnìomhaiche.

Ann am faclan eile, bidh cadal a’ brosnachadh cruthachadh cheanglaichean neòil san eanchainn agus a’ cuideachadh le bhith a’ daingneachadh fiosrachadh ùr. Mar sin na bi a’ magadh ort fhèin ma thòisicheas tu às deidh clas a’ comharrachadh dheth, ach leig leat fhèin nap a ghabhail.

Tha ùine clas cudromach

Gu cinnteach tha thu air cluinntinn mun ghleoc bith-eòlasach no na ruitheaman circadian a tha a’ dearbhadh ruitheam ar beatha. Mar eisimpleir, bidh an ìre as àirde de ar gnìomhachd chorporra a’ tuiteam eadar 11m agus 7f. A thaobh gnìomhachd inntinneil, tha na h-amannan as cinneasaiche timcheall air 9m agus timcheall air 9f.

Anns an deuchainn, bha aig com-pàirtichean ri paidhrichean fhaclan a chuimhneachadh aig 9m no 9f. An uairsin chaidh neart cuimhne fiosrachaidh a dhearbhadh às deidh 30 mionaidean, 12 uair agus 24 uairean. Thionndaidh e a-mach, airson cuimhneachadh geàrr-ùine, nach robh ùine nan clasaichean gu diofar. Ach, bha an deuchainn às deidh 12 uairean nas fheàrr dhaibhsan a chaidil fad na h-oidhche às deidh clas, ie an fheadhainn a bha ag obair a-muigh san fheasgar.

Ach eadhon nas inntinniche bha toradh na deuchainn a chaidh a dhèanamh latha às deidh sin. Rinn an fheadhainn a ghabh nap goirid às deidh clas agus an uairsin a dh’ fhuirich nan dùisg fad an latha na b’ fheàrr na an fheadhainn a dh’ fhuirich nan dùisg fad an latha às deidh clas, eadhon ged a chaidil iad tron ​​​​oidhche às deidh sin.

Tha e a 'tionndadh a-mach gur e an dòigh as fheàrr air rudeigin a chuimhneachadh gu ceart a bhith ag obair a-mach agus an uair sin a' cadal, mar a thuirt sinn gu h-àrd. Anns a 'mhodh seo, tha cuimhne shoilleir air a dhèanamh seasmhach, is e sin, an seòrsa cuimhne a leigeas leinn am fiosrachadh a tha ri fhaotainn a chur an gnìomh gu saor-thoileach agus gu mothachail.

Cuir seicichean air dòigh dhut fhèin

Chan e a-mhàin gu bheil deuchainnean agus deuchainnean mar dhòigh air eòlas a dhearbhadh. Tha e cuideachd na dhòigh air an eòlas seo a dhaingneachadh agus a stòradh ann an cuimhne fad-ùine. Tha eòlas nas fheàrr aig oileanaich a fhuair seachad air an deuchainn air an stuth a tha iad air a chòmhdach na oileanaich aig an robh barrachd ùine airson a sgrùdadh, ach nach do shoirbhich leis an deuchainn.

Mar sin, ma tha thu a’ sgrùdadh rudeigin leat fhèin, is fhiach sùil a thoirt ort fhèin bho àm gu àm. Ma chleachdas tu leabhar-teacsa, bidh an obair nas fhasa: aig deireadh na caibideilean gu cinnteach bidh deuchainnean ann airson maighstireachd a dhèanamh air an stuth - agus cha bu chòir dhut an dearmad.

Tha nas lugha nas fheàrr, ach nas fheàrr

Nuair a tha sinn dìoghrasach mu rudeigin ùr, ge bith a bheil e a’ cluich a’ ghiotàr no cànan cèin, tha an-còmhnaidh buaireadh ann a bhith ag ionnsachadh gu cruaidh. Ach, cha toir am miann a h-uile dad ionnsachadh agus sa bhad a ’bhuaidh a tha thu ag iarraidh. Bidh eòlaichean a’ comhairleachadh a bhith a’ cuairteachadh na h-obrach seo thar ùine nas fhaide agus “a’ gabhail a-steach” fiosrachadh ann an earrannan beaga. Canar “ionnsachadh sgaoilte” ris an seo.

Bidh an dòigh-obrach seo a 'dìon an aghaidh losgadh. An àite suidhe airson dà uair a thìde airson leabhraichean teacsa dà uair san t-seachdain, tha e nas fheàrr 15-20 mionaid a chaitheamh air clasaichean gach latha. Tha e an-còmhnaidh nas fhasa beagan ùine a lorg sa chlàr. Agus aig a’ cheann thall, ionnsaichidh tu barrachd agus gluaisidh tu nas fhaide.

Mun ùghdar: Tha Kendra Cherry na eòlaiche-inntinn agus blogair.