Suidhich ceann-latha
Co-dhiù an do chuir thu d’ ainm a-steach airson tachartas a th’ ann mu thràth no an do shuidhich thu amas fèin-threòraichte, tha e nas fheàrr prìomh cheann-latha a bhith nad inntinn. Cuidichidh seo thu gus fuireach air mullach an adhartais agad agus fios a bhith agad nach eil clàr trom gu bràth.
Sgioba suas le feadhainn eile
Tha e aithnichte gu bheil e nas fhasa do dhaoine na h-amasan aca a choileanadh ma tha taic ann bhon taobh a-muigh. Iarr air do charaidean no do chàirdean a dhol dhan gym còmhla riut. Ann an cuid de thallaichean, gheibh thu eadhon lasachadh airson grunn dhaoine. Brosnaich a chèile ann an amannan de chall brosnachaidh agus sgìths.
Ith ceart
Ma tha thu a 'meudachadh na tha de ghnìomhachd chorporra, feumaidh tu an daithead agad a mheudachadh agus a leasachadh a rèir sin. Cha bhith e comasach dhut eacarsaich a dhèanamh fad na h-ùine ma chumas tu ag ithe mar nach eil thu ag eacarsaich. Agus is e an rud as buailtiche stad a chuir air trèanadh. Dèan dùil ris a’ bhuaireadh seo ro làimh.
Thoir sùil air a ’bhogsa
Is urrainn dhut gu furasta planaichean eacarsaich a lorg airson grunn ghnìomhan air-loidhne, bho workouts sòfa gu marathons. Thoir sùil air dligheachd nam planaichean sin no dèan do chuid fhèin leis a’ choidse. Clò-bhuail plana freagarrach dhut fhèin agus croch air a’ bhalla e. Aig deireadh an latha, cuir comharradh ann an soidhne na h-obrach a chaidh a dhèanamh. Creid mi, tha e gu math brosnachail.
Na gabh dragh
Ma tha thu a 'call latha air sgàth' s gu bheil dleastanasan eile agad no nach eil thu a 'faireachdainn gu math, tha e cudromach gun a bhith a' fuath ort fhèin air sgàth sin. Bi fìrinneach agus cuimhnich nach eil duine foirfe, agus mar sin bidh an-còmhnaidh dealachadh bhon phlana. Na cleachd mearachd mar leisgeul airson a leigeil seachad, cleachd e mar adhbhar airson a bhith ag obair nas cruaidhe an ath thuras. Ach na cuir cus cus ort fhèin san ath eacarsaich, na dèan peanas ort fhèin. Cha toir e ach mì-thoileachas dhut airson an spòrs.
Pamper thu fhèin
Nuair a ruigeas tu an amas agad no nuair a ruigeas tu clachan-mìle sònraichte air an t-slighe, thoir duais dhut fhèin. Cuidichidh seo thu gus do chumail a’ dol. Ge bith an e latha dheth a th’ ann no bobhla grinn de reòiteag vegan, tha thu airidh air!
Gabh pàirt ann an carthannas
Is e am brosnachadh as fheàrr fios a bhith agad ged a tha thu a’ fàs nas fhallaine agus nas lùth-chleasachd, gu bheil thu cuideachd a’ togail airgead airson adhbhar math. Tagh tachartas spòrs carthannach agus gabh pàirt ann. No thoir seachad airgead thu fhèin airson gach ìre crìochnaichte sa phlana trèanaidh. Aontaich le caraidean is teaghlach gun toir thu còmhla airgead do charthannas ma choileanas tu na h-amasan agad. Faodaidh tu cuideachd roghnachadh saor-thoileach - tha seo cuideachd na dhòigh carthannais.