8 spìosraidh gus an corp fhuarachadh

Faodaidh teas an t-samhraidh acne adhbhrachadh, breaban craiceann, cus sweating, agus eadhon leantainn gu stròc teas. Gus an corp fhuarachadh anns na mìosan sin, tha an t-seann chungaidh Innseanach Ayurveda a 'moladh a bhith a' cleachdadh cuid de spìosraidhean. Tha spìosraidhean mar fhìor chumhachd planntrais, tha iad beairteach ann an antioxidants agus todhar a tha gnìomhach gu bith-eòlasach. Tha an artaigil seo a’ toirt cunntas air 8 spìosraidhean a chuidicheas, a rèir 5000 bliadhna de eòlas Ayurvedic, thu gus fuireach ùr agus comhfhurtail.

Mint

Tha a chleachdadh mòran nas fharsainge na bhith a 'faighinn cuidhteas droch anail. Tha comas aig luibh maireannach, mint an corp fhuarachadh. Bidh duilleagan mint ùr a 'cur ri lemonade nàdarra no salad mheasan ùra. Tha an lus seo furasta a àiteachadh sa ghàrradh, ach faodaidh e fàs cho mòr is gu bheil e nas fheàrr a chur ann an soithichean.

Sìol fennel

Tha an spìosraidh seo tòrr nas ruigsinneach na tha e coltach aig a’ chiad sealladh, agus tha e air feartan fuarachaidh ainmeachadh. Bidh sìol fennel cuideachd a’ brosnachadh cinneasachadh sùgh gastric, a’ brosnachadh cnàmhadh ceart. Cagnaich teaspoon de shìol fennel ro agus às deidh do phrìomh bhiadh. Bidh e cuideachd a 'brosnachadh anail ùr agus a' dèanamh cinnteach à slàinteachas beòil.

Cilantro ùr

Tha duilleagan Cilantro air a bhith air an cleachdadh ann an Thailand agus Mexico airson mìltean de bhliadhnaichean. Tha e na phàirt as fheàrr le mòran de bhiadh nàiseanta. Faodaidh tu cilantro fhàs bho shìol ann am poitean le bhith gan cur ann an àite grianach.

Koriandr

Tha Ayurveda den bheachd gur e coriander aon de na prìomh spìosraidhean fuarachaidh. Dh'fhàs e ainmeil anns na h-Innseachan agus Sìona, san Roinn Eòrpa agus Afraga a Tuath air sgàth a fheartan slànachaidh. Chan eil ann an coriander ach sìol cilantro agus tha e air a chleachdadh gu farsaing ann an còcaireachd. A bharrachd air na feartan fuarachaidh aige, bidh coriander a ’comasachadh cnàmhadh agus a’ gnàthachadh ìrean siùcar fala.

Cardamom

An cur-ris foirfe ri tì air madainn teth samhraidh. Cuir dhà no trì pods cardamom ri tì rooibos fuarach le bainne almain. Faodar cardamom a mheasgachadh cuideachd ann an smoothies, muesli no iogart.

Saffron

Tha an dath buidhe soilleir de shoithichean le saffron brosnachail. Spìosraidh fuarachaidh eile air a chleachdadh ann am paellas, curries, tì agus deochan. As t-samhradh seo bidh sinn ag ullachadh tì fuarachaidh: uisge a ghoil, cuir pùdar saffron agus dhà pod cardamom. An dèidh a bhith a 'goil, cuir às a' chrò agus cuir duilleagan tì ris an neart a tha thu ag iarraidh. Dèan milis le stevia agus faigh tlachd ann an teas an t-samhraidh!

Dill

Faodar dill fuarachaidh a chleachdadh ùr no tioram, ach tha luibhean ùra nas blasdaiche. Cuir dill ùr ri do bhiadh samhraidh gus sabaid an aghaidh an teas. Bidh glasraich a 'blasad gu math le dill agus fras de sùgh lemon.

Tmin

Tha buaidh fuarachaidh aig sìol cumin agus cumin talmhainn ann am meudan beaga. Bidh Cumin cuideachd a 'brosnachadh detoxification agus a' cur às do bloating. Tha an spìosraidh bhlasta seo air a chleachdadh ann an soithichean gràin, steibh glasraich agus brot.

Tha e ciallach a h-uile spìosraidh organach a thaghadh agus an uairsin cha bhith dragh ort mu theas an t-samhraidh!