Clàr-innse
Tha sùgh lemon a ’cur gu mòr ri biadh deiseil agus faodaidh e a bhith na dhòigh eile air sàsaichean no salann. Cuir sùgh lemon gu salad, gan blas le feòil no iasg, agus a ’cur milseagan no pastraidhean ris. Dè a ’bhuannachd a th’ ann an sùgh lemon?
Craiceann fallain
Ann an sùgh lemon tha tòrr bhiotamain agus mèinnirean a tha feumail don chraiceann. Le bhith ag òl, bidh craiceann sùgh lemon a ’fàs radiant, rèidh agus beathachadh bhon taobh a-staigh. A bharrachd air modhan cosmaigeach, na leig seachad an sùgh lemon anns an daithead agad.
Buaidh an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine
Bidh sùgh lemon a ’dèanamh ath-nuadhachadh air a’ chraiceann bhon taobh a-staigh air sgàth susbaint àrd vitimín C. Bidh e a ’dìon a’ chuirp bho cuideam oxidative agus a ’slaodadh a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine. Is e uisge deoch le sùgh lemon air stamag falamh sa mhadainn an leigheas as fheàrr airson ath-nuadhachadh.
Siostam dìon làidir
Tha vitimín C cuideachd na chuideachadh mòr do shiostam dìon làidir. Bidh e a ’meudachadh dìon na bodhaig agus a’ cuideachadh le bhith a ’sabaid bho ghalaran viral agus gabhaltach.
neart
Tha sùgh lemonan na fhìor ùrachadh, gun a bhith nas miosa na caffeine sa mhadainn. Ann an lemonan tha dùmhlachd àrd de bhiotamain agus mèinnirean le uallach airson lùth agus deagh fhaireachdainn.
Dèan gnàthachadh air miann
Tha lemon na stòr de pectin - fiber daithead luachmhor. Aon uair anns a ’bhodhaig, còmhla ris an uisge, bidh pectin a’ meudachadh ann am meud agus a ’lìonadh an stamag. A ’cleachdadh sùgh lemon, bidh thu a’ faireachdainn buillean seasmhach den acras agus lughdaichidh tu siùcar.
A ’glanadh a’ chuirp
Bidh pectin cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh corp tocsainnean agus neo-chunbhalachd gu socair. Is e sin as coireach gu bheil sùgh lemon gu tric air a ghabhail a-steach ann an grunn phrògraman detox agus daithead.
A ’leasachadh dusgadh
Tha cleachdadh cunbhalach de sùgh lemon mar leasachadh air cnàmhadh. A bharrachd air glanadh agus smachd appetite, bidh sùgh lemon a ’brosnachadh cinneasachadh grùthan is bile, a tha a’ comasachadh cnàmhadh.
Anail Freshens
Faodaidh beagan dhiogan de sùgh lemon anail a tharraing. Faodaidh tu sùgh a chur ri uisge agus do bheul a reubadh. Bidh fuasgladh mar seo a ’sgrios na bacteria a tha ag adhbhrachadh fàileadh.
A ’lughdachadh an coltas gum bi aillse ann
Faodaidh sùgh lemon seasamh an aghaidh aillse. A bharrachd air an sùgh, feumail agus zest lemon - stòr de olan riatanach luachmhor agus antioxidants. Faodar an zest a chleachdadh cuideachd ann an còcaireachd, a ’cur ri bathar bèice.
Bi fallain!