Faodaidh suidhe aig an deasg agad airson ùine ro fhada an cunnart bàis ro-luath agad a mheudachadh. Rinn luchd-saidheans mion-sgrùdadh air dàta bho sgrùdaidhean bho 54 dùthaich: ùine a chaidh a chaitheamh ann an suidheachadh suidhe airson còrr air trì uairean a-thìde gach latha, meud sluaigh, ìrean bàsmhorachd iomlan agus bùird actuarial (clàran beatha air an cur ri chèile bho chompanaidhean àrachais air an àireamh de àrachas agus bàsan). Chaidh toraidhean an sgrùdaidh fhoillseachadh anns an American Journal of Preventive Medicine (American Iris of Casg Medicine).
Bidh còrr air 60% de dhaoine air feadh an t-saoghail a ’caitheamh barrachd air trì uairean a-thìde a’ suidhe gach latha. Tha luchd-rannsachaidh a ’dèanamh a-mach gun do chuir seo gu ìre ri 433 bàs gach bliadhna eadar 2002 agus 2011.
Tha luchd-saidheans air faighinn a-mach, gu cuibheasach, ann an diofar dhùthchannan, gum bi daoine a ’caitheamh timcheall air 4,7 uair san latha ann an suidheachadh suidhe. Tha iad a ’dèanamh a-mach gum faodadh lùghdachadh 50% san ùine seo leantainn gu lùghdachadh 2,3% ann am bàsmhorachd airson gach adhbhar.
“Is e seo an dàta as coileanta gu ruige seo,” thuirt am prìomh ùghdar Leandro Resende, oileanach dotaireil aig Sgoil Leigheas Oilthigh São Paulo, “ach chan eil fios againn a bheil dàimh adhbharach ann.” Ach a dh ’aindeoin sin, tha e feumail casg a chuir air suidhe gun ghluasad aig a’ bhòrd: “Tha rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh. Faigh suas cho tric 'sa ghabhas. “
Chaidh ceangal eadar ùine a chuir seachad a ’suidhe agus bàsmhorachd a lorg ann an sgrùdaidhean eile cuideachd. Gu sònraichte, tha an fheadhainn a dh ’èiricheas bho na cathraichean aca airson dìreach dà mhionaid san uair airson coiseachd le lùghdachadh 33% anns a’ chunnart aca airson bàs ro-luath an coimeas ri daoine a tha nan suidhe cha mhòr gu leantainneach (leugh barrachd mu dheidhinn seo an seo).
Mar sin feuch ri gluasad cho tric ‘s as urrainn tron latha. Cuidichidh na molaidhean sìmplidh seo thu gus fuireach gnìomhach fhad ‘s a tha thu ag obair làn-ùine san oifis.