Clàr-innse
O chionn còrr is 2500 bliadhna dh ’innis aon de na luchd-slànachaidh àrsaidheachd faclan glè chudromach agus glic:“ Leig le do bhiadh a bhith nad chungaidh-leigheis agad, agus do chungaidh-leigheis - do bhiadh. ” Tha cho sònraichte sa tha an abairt seo chan ann a-mhàin anns an t-susbaint semantach dhomhainn aige, ach cuideachd anns na diofar mhìneachaidhean. Gheibhear iad uile air fòraman, ann an ainmean-sgrìobhte agus còmhraidhean. Tha cuid ag ràdh gu robh e a ’ciallachadh gum feumadh e dìreach na biadhan as fhallaine ithe. Feadhainn eile - modarrachd ann am biadh, às aonais sin tha e do-dhèanta bruidhinn mu shlàinte. Tha cuid eile cinnteach gu robh e ag iarraidh cho cudromach sa bha e biadh sònraichte a thoirt a-steach a bheir buaidh mì-cheimigeach air a daithead. Cuid antibiotaicean nàdurrach, tha mòran dhiubh, ged a bhios iad tric nan aoighean don bhiadh againn, nach eil an-còmhnaidh a ’gabhail pàirt ann an ullachadh nam prìomh shoithichean. Dìreach air sgàth nach eil fios aca fhathast mun chumhachd mhìorbhuileach aca…
Antibiotics: eachdraidh agus ùr-nodha
Tha cuimhne aig mòran gu bheil eachdraidh antibiotics a ’dol air ais gu na 1920an, nuair a chaidh penicillin a lorg an toiseach le Alexander Fleming. Agus dè tha daoine air a bhith a ’dèanamh chun na h-ìre seo, tha thu a’ faighneachd? Gu dearbh, tha galairean air a bhith ann bho àrsachd. A bharrachd air an sin, bha uallach air mòran dhiubh airson bàs deichean de mhìltean de dhaoine.
Chaidh dèiligeadh riutha cuideachd. Ach chleachd iad riochdairean antibacterial eile. Tha fios aig saidheans gu robh na seann Èiphitich an urra ri aran molldach agus biadh mollta eile. Agus chuir iad mil ris na lotan airson dì-ghalarachadh. Bhiodh na seann Ròmanaich, mar sin, a ’cleachdadh garlic gu mòr airson a bhith a’ làimhseachadh ghalaran gabhaltach. Chaidh gabhail ris an traidisean seo gu soirbheachail le daoine eile suas chun a ’mhionaid a chaidh penicillin a lorg.
B ’ann le teachd an fheadhainn mu dheireadh a dhìochuimhnich iad mu antibiotaicean nàdurrach. Agus thòisich iad a ’cuimhneachadh gu litearra grunn deicheadan air ais. Is ann dìreach nuair a thòisich am poball a ’bruidhinn gu làidir mu na buaidhean cronail a th’ aig cungaidhean mar sin air bodhaig an duine. Agus coimhead airson dòighean air an cur nan àite. Mar a thachair, cha leig thu a leas a dhol fada air an son.
Na buannachdan bho antibiotaicean nàdurrach thairis air sintéise
An toiseach, tha antibiotaicean nàdurrach gun chron, gu sònraichte, airson an microflora intestinal. Eu-coltach ri feadhainn synthetigeach, a tha air an dealbhadh gus gach bacteria ann am bodhaig an duine a sgrios, ge bith a bheil iad buannachdail no cron.
San dàrna àite, tha iad èifeachdach. Aig an aon àm, tha e reusanta an cleachdadh airson prophylaxis, aig ìrean tùsail a ’ghalair no aig àm làimhseachaidh mar aidmheil. A rèir, a rèir dhotairean, chan urrainn dhaibh dìreach dèiligeadh ri cuid de dhòighean adhartach de ghalaran gabhaltach leotha fhèin.
San treas àite, tha iad gan toirt a-steach don daithead agad gu math buannachdail. Às deidh na h-uile, am measg rudan eile, bidh iad a ’meudachadh dìonachd, agus mar thoradh air sin, bidh iad a’ cuideachadh a ’chuirp chan ann a-mhàin a’ sabaid ri aon thinneas, ach cuideachd a ’seasamh an aghaidh coltas chàich.
Ceathramh, bidh iad a ’cur às don chunnart a bhith a’ leasachadh ghalaran fungach, an taca ri feadhainn synthetigeach, a tha buailteach am brosnachadh.
Còigeamh, tha antibiotaicean nàdurrach tòrr nas saoire agus nas ruigsinneach na feadhainn synthetigeach.
Aig an t-siathamh, cha bhith strì an aghaidh bacteria ri antibiotaicean nàdurrach a ’lughdachadh idir, eu-coltach ri feadhainn synthetigeach. Tha seo air a mhìneachadh leis gu bheil antibiotaicean nàdurrach, a ’dol a-steach don bhodhaig againn ann an diofar mheudan agus chuibhreannan, a’ leigeil leis barrachd is barrachd de choimeasgaidhean ceimigeach ùra a dhèanamh gach uair (gu h-iomlan tha timcheall air 200 dhiubh ann). Bidh iad a ’toirt cothrom dhut sabaid gu h-èifeachdach air bitheagan agus bacteria.
Mu dheireadh, chan eil contraindications aig antibiotics nàdurrach. Aig an aon àm, mus cleachd thu iad, bu chòir dhut fhathast bruidhinn ris an dotair agad.
Na 17 stuthan antibiotic as fheàrr
Garlic. Tha na feartan antimicrobial aige uirsgeulach. Agus a h-uile càil oir aig aon àm chaidh an sgrùdadh gu sònraichte faiceallach. Mar thoradh air an sin, bha e comasach èifeachdas garl a dhearbhadh anns an t-sabaid an aghaidh:
- candida (fàs-bheairtean fungach a dh ’adhbhraicheas candidiasis, no smeòrach);
- Microbes Helicobacter pylori, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh ulcers agus aillse stamag;
- campylobacter (an riochdaire adhbharach de ghalaran an t-slighe gastrointestinal);
- Escherichia coli, a dh ’adhbhraicheas puinnseanachadh bìdh;
- dysentery amoeba, a ’brosnachadh colitis amoebic;
- lamblia intestinal, no riochdairean adhbharach giardiasis.
Is e cho sònraichte ‘s a tha garl gum faod e sabaid gu soirbheachail chan e a-mhàin bacteria, ach cuideachd fungasan agus protozoa eile a dh’ adhbhraicheas grunn dhroch ghalaran. Tha seo air a mhìneachadh le susbaint susbaint sònraichte ann - alliin. Aig an àm a bhith a ’bleith na garl, tha an tè mu dheireadh air a thionndadh gu allicin fo bhuaidh enzyme sònraichte. Agus bidh allicin, an uair sin, a ’gabhail pàirt ann an cruthachadh stuthan a dh’ fhaodas cuir às do enzyman a tha riatanach airson gnìomhachd deatamach mhicroban. Is e seo an eadar-dhealachadh ann an uidheamachd gnìomh antibiotaicean nàdarra agus synthetigeach. Às deidh na h-uile, tha an fheadhainn mu dheireadh air an dealbhadh gus bacteria agus microbes a sgrios, a dh ’fhaodadh sa chùis seo a bhith an aghaidh iad. Gu sìmplidh, faodar na meanbh-fhàs-bheairtean a bhios garl ag obair a choimeas ri neach a tha gu h-obann air èadhar. Ach, chan urrainn dha bacteria dìon an aghaidh garlic. Is fheàrr a bhith ag ithe garlic amh, air a chur ri saladan agus soithichean le ràithe le ola ollaidh no ola glasraich eile.
Cranberry. Tha flavonoids agus searbhag hippuric ann. Tha iad a ’ceadachadh chan e a-mhàin casg a chuir air leasachadh ghalaran an t-siostam urinary, ach bidh iad cuideachd a’ sabaid gu soirbheachail an aghaidh E. coli, a tha a ’piobrachadh leasachadh ghalaran gruamach dian (galairean coli).
Wasabi, no horseradish uaine Iapanach. Tha e a ’cur bacadh air fàs E. coli, staphylococcus, Streptococcus mutans (ag adhbhrachadh leasachadh caries), V. Parahaemolyticus (àidseant adhbharach a’ bhuinneach mhòr), Bacillus cereus (bacteria a dh ’adhbhraicheas puinnseanachadh bìdh).
Kinza. Is e seo aon de na leigheasan as èifeachdaiche airson salmonellosis. Tha stuth sònraichte ann - dodecenal, aig a bheil feartan cumhachdach mì-cheimigeach. Faodaidh tu cilantro a chleachdadh chan ann a-mhàin mar phàirt de shaileadan, ach cuideachd mar phàirt de shoithichean feòla. Leis gur e feòil a th ’ann an stòr galair salmonellosis mar as trice.
Mil. Anns na seann linntean, bhiodh na Ròmanaich a ’cleachdadh mil gu mòr air an raon-catha gus lotan a leigheas. Agus a h-uile taing gu bheil stuth sònraichte ann a bhrosnaicheas cinneasachadh hydrogen peroxide, no peroxide. Leigidh seo leis a ’bhodhaig sabaid gu h-èifeachdach air gabhaltachd agus casg a chuir air fàs meanbh-fhàs-bheairtean pathogenic. Cuideachd, tha seilbh sedative aig mil, a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig agus a ’leasachadh gnìomh grùthan. Le t-slighe, a ’cleachdadh mil le sinamon, chan urrainn dhut a-mhàin do bhodhaig a ghlanadh, ach cuideachd do dhìonachd àrdachadh. O chionn grunn bhliadhnaichean, rinn an t-Ollamh Liz Harry sgrùdadh air feartan buannachdail meala. A ’cleachdadh trì seòrsachan meala san obair aca - mil poilean seamrag, mil manuka agus canuka mil, dh’ fheuch luchd-saidheans gu deuchainneach ri stèidheachadh am fear as fheumaile dhiubh. Mar thoradh air an sin, chaidh a dhearbhadh gur e “mil Manuka as èifeachdaiche ann a bhith a’ cur stad air fàs de gach seòrsa bacteria. Bidh an fheadhainn mu dheireadh, aig an aon àm, an-còmhnaidh mothachail dha. ”Bidh seillean manuka air an dèanamh le seilleanan ann an Sealan Nuadh anns na h-àiteachan sin far a bheil preas den aon ainm a’ fàs, agus ga reic air feadh an t-saoghail.
Càl. Tha todhar pronnasg ann a chuireas casg air fàs cheallan aillse. A bharrachd air an sin, tha càl na stòr sàr-mhath de bhiotamain C. Bidh e a ’gnìomhachadh dìon na bodhaig agus gu h-èifeachdach a’ sabaid ri mòran ghalaran.
Bogha. Coltach ri garlic, tha mòran de bheathachadh ann, nam measg pronnasg agus flavonoids. Bidh iad a ’buileachadh an toraidh seo le grunn thogalaichean buannachdail, nam measg feadhainn mì-cheimigeach. Mar as trice, bidh uinneanan gan cleachdadh airson casadaich agus fuachd a làimhseachadh. Aig an aon àm, faodar a chleachdadh cuideachd mar inneal-dìon airson bìdeagan bhiastagan no bheathaichean.
Ginger. Chaidh a chleachdadh gu farsaing ann an cungaidh-leigheis airson an dà mhìle bliadhna a dh ’fhalbh. Tha shoagols, zingeron agus gingerols ann, a bheir dha togalaichean anti-inflammatory agus antibacterial. Mar as trice, bidh ginger air a chleachdadh airson fuachd, casadaich, no cnatan mòr a làimhseachadh. Còmhla ri seo, tha e a ’cur casg air aillse a thòiseachadh agus tha e na fhaochadh pian sàr-mhath.
Turmeric. Tha e na antibiotic agus antiseptic gu math èifeachdach. Tha e air a chleachdadh mar as trice airson làimhseachadh tinneasan craicinn mar psoriasis, eczema no scabies. A bharrachd air an sin, tha e air a chleachdadh airson làimhseachadh sgrìoban, lotan agus gearraidhean.
Citrus. Tha iad beairteach ann an vitimín C, agus tha an aonachdachd seo na laighe anns a ’chomas iongantach aige a bhith a’ sabaid bacteria a tha an aghaidh antibiotics synthetigeach. A bharrachd air an sin, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh dìonachd, cinneasachadh ceallan fala geal agus glanadh craiceann nàdarra. Tha measan citris air an cleachdadh chan ann a-mhàin airson fuachd agus cnatan mòr a làimhseachadh, ach cuideachd airson a bhith a ’làimhseachadh diptiria, glas-dheud, polio, agus nathraichean.
Tì uaine. A rèir sgrùdadh le luchd-saidheans bho Oilthigh Northwestern, “bidh todhar polyphenolic a tha a’ nochdadh ann an tì uaine le pinch salainn a ’cur ri bhith a’ dèanamh antibiotaicean neo-phuinnseanta. ” Tha a ’bhuaidh chumhachdach antioxidant a tha an deoch seo air a dhèanamh na àrdachadh dìonachd sàr-mhath. Ann an co-bhonn ri antibiotaicean sintéiseach, bidh tì uaine gu soirbheachail a ’sabaid E. coli agus streptococci. A bharrachd air an sin, a rèir sgrùdaidhean, leigidh e leat an cron a tha iad ag adhbhrachadh a lughdachadh.
Ola oregano. Tha e air togalaichean mì-cheimigeach ainmeachadh agus a ’leasachadh dìonachd. Thairis air na trì mìle bliadhna a dh ’fhalbh, chaidh a chleachdadh airson bìdeagan bhiastagan, alergidhean, acne, sinusitis, galar guma, galaran an t-slighe gastrointestinal, amhach ghoirt, bronchitis agus sròn runny a làimhseachadh.
Horseradish. Tha stuth sònraichte ann, allyl, a bheir dha togalaichean mì-cheimigeach.
Iogart “beò”. Tha probiotics, bacteria acidophilus agus bifidobacteria annta, a chuidicheas le bhith ag àrdachadh na bacteria buannachdail anns an t-slighe gastrointestinal, mar sin a ’meudachadh dìonachd. A rèir an dàta a chaidh fhoillseachadh san leabhar “Healing Foods” (Biadhan slànachaidh), “is e am bifidobacteria a lorgar ann am bainne cìche a dhìonas an leanabh ùr bho pathogens.”
Garnet. Tha feartan antioxidant agus antimicrobial aige, agus tha mòran bhiotamain C. ann cuideachd. Mar sin, bidh pomegranate a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh dìonachd agus a ’sabaid gu soirbheachail ri mòran ghalaran, a’ toirt a-steach galairean tract urinary.
Carrot. A ’sealbhachadh thogalaichean mì-cheimigeach. Mar as trice tha e air a chleachdadh airson puinnseanachadh bìdh.
Fìonag. Deagh riochdaire mì-mhicrobial eile. Fad linntean, thathas air sùgh giuthais a chleachdadh mar bheul-beul ann an làimhseachadh ghalaran an amhaich is a ’bheul. Tha an èifeachdas mar thoradh air susbaint bromelain, stuth a bhios gu soirbheachail a ’sabaid ri mòran ghalaran.
Ciamar eile as urrainn dhut sabaid an aghaidh meanbh-fhàs-bheairtean cronail agus bacteria?
- Lean riaghailtean slàinteachas pearsanta.
- Stiùir dòigh-beatha gnìomhach agus eacarsaich. Leigidh seo dhut dìonachd mhath fhaighinn.
- Na bi ag ithe biadh millte.
- Cleachd soithichean airgid far an gabh sin dèanamh. Eadhon anns na seann linntean, bhathar a ’creidsinn gu bheil feartan mì-cheimigeach aige.