Tha staid iomagaineach a ’faireachdainn iomagain agus cuideam a thig am bàrr mar fhreagairt air faireachdainn de chunnart a tha faisg air làimh. Tha èiginn slàinte Covid-19 air cur gu mòr ri leasachadh eas-òrdugh iomagain ann am pàirt den t-sluagh.

Ceangailte ri faireachdainn de mhì-thèarainteachd, tha iomagain air a chomharrachadh le faireachdainn de dh ’eagal an aghaidh cunnart a thathas a’ faicinn a tha faisg air làimh. Call smachd, cuideam, tha an teannachadh a tha thu a ’faireachdainn an dà chuid corporra agus inntinn gu ìre a bhith a’ fàs ciorramach.

Ann an suidheachadh a bha gu sònraichte na adhbhar dragh, thug am pandemic ceangailte ris an coronavirus, mar eisimpleir, àrdachadh 27% eadar Dàmhair 2020 agus Màrt 2021 ann an co-chomhairlean le saidhgeòlaichean. Figearan a chaidh fhoillseachadh leis an àrd-ùrlar Doctolib agus air an ath-chraoladh le 20 mionaid, a tha a ’nochdadh an dà chuid sgìth, eagal agus eadhon a’ mhì-chinnt a tha mar thoradh air an t-suidheachadh gun samhail seo. A rèir sgrùdadh a rinn Slàinte Poblach na Frainge bhon Mhàrt 2020, bha stàitean draghail no trom-inntinn aig 31% de na daoine a chaidh a cheasnachadh.

Duilgheadas coitcheann

Ann an cuid de dhaoine, bidh am faireachdainn a bhith a ’tighinn an aghaidh suidheachadh a tha na adhbhar dragh a’ fàs maireannach. Canar iomagain coitcheann ris an seo. Neo-chothromach agus ionnsaigheach, bidh an t-eas-òrdugh iomagain a ’suidheachadh agus an uairsin a’ feumachdainn làimhseachadh le proifeiseantaich slàinte.

Ged a tha faireachdainn iomagain bho àm gu àm cumanta agus clasaigeach, faodaidh eas-òrdugh iomagain ath-chuairteach droch bhuaidh a thoirt air beatha làitheil, dàimhean sòisealta agus slàinte an neach. Faodaidh grunn chomharran inntinn-inntinn agus corporra staid iomagaineach a nochdadh:

• Strus cudromach;
• Pian bhoilg;
• Duilgheadas ann an anail;
• Palpitations;
• Crithean;
• Buairidhean cadail;
• Flasan teth;
• Chills;
• Buinneach no air a chaochladh constipation.

An ionnsaigh dragh

Faodaidh spìcean ann an imcheist nochdadh mar ionnsaighean imcheist. Fòirneartach agus neo-riaghlaidh, tha iad air an comharrachadh le call smachd ceangailte ri eagal bàsachadh. Tha ionnsaigh dragh, ris an canar cuideachd ionnsaigh panic, air a chomharrachadh le:

• Nausea no vomiting;
• Meadhrachd;
• Deòir nan deòir;
• Crithean;
• Faireachdainn mùchadh;
• Tachycardia.

Tha eas-òrdugh dragh gu tric co-cheangailte ri eas-òrdughan eile leithid trom-inntinn no cuir-ris.

Bu chòir suidheachadh clasaigeach a tha ag adhbhrachadh dragh a bhith air a chomharrachadh bho staid imcheist neo-chothromach agus ath-chuairteachaidh.

Tha sinn uile air eòlas fhaighinn air dragh ro dheuchainn no ann an tubaist, mar eisimpleir. Tha an ath-bhualadh seo gu suidheachadh a tha na adhbhar dragh àbhaisteach agus riatanach. Bidh an eanchainn a ’cur comharra rabhaidh gus ar ìre faire a ghluasad agus àrdachadh.

Gus faighinn a-mach a bheil an stàit imcheist neo-àbhaisteach, faodaidh sinn grunn cheistean fhaighneachd dhuinn fhìn mar:

• A bheil mi a ’faireachdainn iomagaineach mu rudeigin a tha cudromach?
• A bheil m ’imcheist ag adhbhrachadh fulang cunbhalach nam bheatha làitheil?

Nuair a tha iomagain na chomharradh air eas-òrdugh dragh

Faodaidh iomagain làidir, maireannach agus ciorramach a bhith na chomharra gu bheil eas-òrdugh dragh ann. Am measg an fheadhainn as cumanta, faodaidh sinn iomradh a thoirt gu sònraichte:

• Imcheist shòisealta;
• Fobia sònraichte;
• Aimhreit dealachaidh;
• Agoraphobia;
• Eas-òrdugh panic;
• Imcheist coitcheann (faireachdainn leantainneach de neo-thèarainteachd).

A rèir dàta bho Inserm, Institiud Nàiseanta Rannsachadh Slàinte is Meidigeach, bidh 21% de dh ’inbhich fo bhuaidh eas-òrdugh iomagain fad am beatha. “Bidh eas-òrdugh imcheist a’ tòiseachadh sa mhòr-chuid ann an leanabachd no òigeachd, ”arsa Inserm. Mar as tràithe a thòisicheas na taisbeanaidhean, is ann as motha a bhios an galar trom às deidh sin. “

Ma bhios eas-òrdugh iomagain a ’fuireach bho àm gu àm, faodaidh dòighean nàdurrach no dòighean leigheis eile a bhith na chuideachadh mòr ann a bhith a’ faighinn air ais gu soirbheachail bho iomagain tlàth agus socair.

Is dòcha gum bi Sophrology, a tha a ’cothlamadh dòighean anail le postures agus fradharc adhartach, no eadhon cleachdadh yoga, meòrachadh no hypnosis, èifeachdach ann a bhith a’ leigeil às gu soirbheachail agus a ’riaghladh nan comharran co-cheangailte ri iomagain.

Ma tha an suidheachadh a tha na adhbhar dragh a ’suidheachadh gus am bi e omnipresent agus a’ riochdachadh fulangas, bruidhinn ris an lighiche frithealaidh agad no proifeasanta slàinte inntinn. Leigidh leigheas cothrom don euslainteach a dhol còmhla ris agus stòr a mhì-chofhurtachd a thuigsinn.

Aig an aon àm, ann an cuid de chùisean, faodaidh làimhseachadh dhrogaichean tighinn gus faochadh a thoirt do chomharran staid iomagain gus leigeil leis an euslainteach beatha àbhaisteach ath-thòiseachadh.