Tha bun-reachd tana agus sinewy aig daoine le prìomh Vata dosha. Ach, chan eil seo a’ ciallachadh nach bi cus cuideam gu bràth na dhuilgheadas dhaibh. Tha e cuideachd a 'tachairt gu bheil Vata air fad a bheatha tha figear ath-leasaichte, agus an dèidh sin tha e gu mòr a' faighinn cuideam air sgàth atharrachadh metabolism.
Tha daoine a tha làmh an uachdair air Vata buailteach do chuideam inntinn leis gu bheil iad dualtach cus oidhirp a dhèanamh. Nuair a tha iad fo uallach, bidh iad buailteach a bhith a 'sgioblachadh bìdh, a' cur dragh air cunbhalachd ithe agus cnàmhadh, a 'ciallachadh gu bheil ama (toxins) a' cruthachadh agus a 'bualadh nan seanailean. Gu math tric tha seo na ro-ruithear gu àrdachadh cuideam.
Airson neach den t-seòrsa Vata, is e an rud as cudromaiche cuideam tòcail is inntinn a lughdachadh agus biadh a thoirt dhut fhèin le biadh a tha furasta a chnàmh. A bharrachd air an sin, tha am bun-reachd seo gu sònraichte a’ moladh cleachdadh meòrachaidh airson 20 mionaid 2 uair san latha.
Tha smachd agus cleachdadh làitheil cunbhalach deatamach gus nàdar caochlaideach Vata dosha a chothromachadh. Thathas a 'moladh a dhol dhan leabaidh tràth, ro 10f, agus èirigh tràth, ro 6m. Is e cunbhalachd agus deagh chadal na antidotes as fheàrr airson mì-chothromachadh Vata. Fàilteachas de bhiadh blàth, air ullachadh às ùr aig na h-aon uairean. Le bhith ag ithe aig an àm àbhaisteach, bidh na h-enzyman cnàmhaidh deiseil airson am biadh a chnàmh.
Tha Vata gu math dualtach cabhag, rud a tha gu math àicheil an dà chuid airson slàinte thòcail agus cumail cuideam àbhaisteach.
Nuair a tha mì-chothromachadh Vata dosha na phrìomh adhbhar airson call cuideim, tha e gu sònraichte cudromach daithead cothromach ithe a tha furasta a chnàmh agus a bheathachadh. Faodaidh tu an t-slighe mheadhanach a leantainn agus daithead a thaghadh a bheir cothromachadh air na trì doshas. Seachain biadhan ro theth agus spìosrach, a bharrachd air feadhainn fhuar. Fuirich air falbh bho bhiadhan trom leithid feòil, càiseagan, milseagan mòra. Bu chòir do Bhata a bhith a’ dùnadh a-mach biadhan tioram bhon chlàr aca, leithid briosgaidean, craicearan, craicearan, greimean-bìdh. Chan eil biadh reòta, à tiona agus air a ghrinneachadh ion-mhiannaichte.
Tha Ayurveda gu math dòchasach mu dheochan luibhean. Ann an cùis Vata dosha as làidire, tha feum air teas blàth stèidhichte air ginger agus cinnamon. Bidh Arjuna Brewed (lus a tha a 'fàs aig bonn an Himalayas) a' cothromachadh an staid corporra agus faireachail gu math. Gus Vata a shocrachadh, tha tì bho na luibhean a leanas math: Ashoka, Costus, Eclipta, Iron Mezuya, Red Saunders.
Gus dosha cho furasta a-mach à smachd a chumail ri Vata, feumar cumail ris an daithead a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, cleachdadh làitheil cunbhalach, agus socair tòcail. Le bhith a’ leantainn nam molaidhean seo, lughdaichidh sin na cothroman agad air cuideam fhaighinn mar thoradh air toirt air falbh Vata dosha bhon chothromachadh.