Mar a dheasaicheas tu mias ”Rolla Berry»
Whisk na gealagan gu stùcan. Measgaich na buidheagan le flùr, siùcar vanilla, pùdar bèicearachd agus salann gus blas a chur air, measgachadh leis na gealagan agus measgachadh gu socair, dòrtadh am measgachadh gu cumadh ceart-cheàrnach, còmhdaichte le parchment. Bèicear airson 12 mionaidean aig 170g san àmhainn. Airson an uachdar, thèid 2 sheòrsa de chàise bothain, dearcan agus s / w a chuipeadh ann am measgadair. Bidh sinn a ’lubricadh an duilleag le uachdar càise bothain, ga phasgadh ann an rolla, ga phasgadh le cling film agus ga chuir chun fhrigeradair gus a dhol fodha airson 1.5 uair a thìde.
- Uighean 4
- 4 tbsp.corn flùr
- Càise bothain 100g 5%
- Càise bothain 5 tbsp 0.2%
- sùbhan-craoibhe 100g
- siùcar vanilla 10g
- pùdar bèicearachd 1/2 tsp.
Luach beathachaidh a ’mhias“ Rolla Berry ”(gach 100 gram):
Calories: 146.6 kcal.
Feòragan: Gràdh 11.4.
Saillte: Gràdh 5.
Gualaisgean: Gràdh 13.1.
Àireamh servings: 5Tàthchuid agus susbaint calorie an reasabaidh “Berry roll” »
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | cal, kcal |
| ugh cearc | 4 pìosan | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| flùr arbhair daithead | 4 TBSP. | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
| càise bothain 5% | 100 g | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| càise bothain 0.2% | 5 TBSP. | 100 | 18 | 0.2 | 1.8 | 81 |
| sùbh-craoibh | 100 g | 100 | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
| siùcar vanilla | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 9.85 | 39.4 |
| pùdar bèicearachd | 0.5 tsp. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
| iomlan | 614 | 69.7 | 30.9 | 80.1 | 899.6 | |
| 1 a ’frithealadh | 123 | 13.9 | 6.2 | 16 | 179.9 | |
| 100 gram | 100 | 11.4 | 5 | 13.1 | 146.6 |