Tàthchuid reasabaidh “Min-choirce le càise agus bradan"
- Min-choirce 10g
- Ugh cearc 1 pìos
- 40g iogart Rastishka
- 25g bradan
- 20 gr bothan càise bothain
Luach beathachaidh a ’mhias“ Min-choirce le càise agus bradan ”(gach 100 gram):
Calories: 136.4 kcal.
Feòragan: Gràdh 9.9.
Saillte: Gràdh 8.4.
Gualaisgean: Gràdh 4.7.
Àireamh servings: 1Tàthchuid agus calaraidhean an reasabaidh. ”Min-choirce le càise agus bradan»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | kcal |
| min-choirce | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| ugh cearc | 1 pìos | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| iogart rastishka | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bradan ùr | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Curd càise uachdar Hochland | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| iomlan | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 a ’frithealadh | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 gram | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |