Is e prìomh amas prògraman detox an corp a ghlanadh agus an siostam gu lèir ath-nuadhachadh, gad chuideachadh air do shlighe gu slàinte is sunnd. Ged a thathas gu tric a’ gabhail ris gu bheil a’ mhòr-chuid de lusan-glasraich agus vegans ag ithe nas fhallaine na luchd-ithe feòil no daoine nach eil nan vegans agus gu bheil nas lugha de fheum aca air làn detox, faodaidh sinn uile buannachd fhaighinn bho riaghladh detox sàbhailte agus socair. Thathas a’ creidsinn gu bheil detox cunbhalach ag àrdachadh ìrean lùtha, a’ neartachadh an t-siostam dìon, agus eadhon a’ leasachadh coltas do chraiceann.
Dè a th 'ann an detox corp coileanta? Mar a tha an t-ainm a’ moladh, is e prògram glanaidh èifeachdach a tha seo a chaidh a dhealbhadh gus ath-sgrùdadh fiseòlasach iomlan a thoirt don bhodhaig agad. Tha a h-uile prògram detox a’ comhairleachadh ithe barrachd no nas lugha de bhiadhan sònraichte airson adhbharan glanaidh, ach tha diofar dhòighean detox ann a tha air an dealbhadh a rèir na feumalachdan fa-leth agad. Chan eilear a 'moladh detoxing, ge-tà, ma tha thu trom no dìreach a' faighinn seachad air tinneas, agus mura h-eil thu cinnteach, bruidhinn ris an dotair agad.
Ach, tha a’ mhòr-chuid de phrògraman detox gu tur sàbhailte agus a’ toirt dhuinn faireachdainn de dh’ òige agus de spionnadh. Tha iomadh seòrsa de detox agus regimens daithead ann. Seo trì de na prògraman as fheàrr a tha freagarrach dha lusan-glasraich.
Am prògram Ayurvedic detox
Is e Ayurveda, air eadar-theangachadh gu fuasgailte, saidheans na beatha. Tha e na dhòigh-obrach coileanta coileanta a thaobh cùram slàinte a tha ag amas air slàinte agus ionracas na h-inntinn, a’ bhodhaig agus an spioraid a leasachadh. Mar as trice bidh detox Ayurvedic air a dhèanamh thairis air trì gu còig latha, agus ged a dh’ fhaodadh cuid de phrògraman Ayurvedic a bhith gu math dian, is e an amas an-còmhnaidh plana sam bith a dhèanamh freagarrach don neach fa-leth. Tha e ciallach bruidhinn ri lighiche eòlach Ayurvedic gus faighinn a-mach dè am prògram as fheàrr dhutsa.
A rèir an t-siostam Ayurvedic, tha gach neach air a dhèanamh suas de thrì doshas, no seòrsaichean bun-reachd, agus a rèir do chothromachadh nàdarra de doshas agus nàdar nan mì-chothromachadh (craiceann duilgheadas no claonadh gu mì-rian, mar eisimpleir), daithead , thèid cùram agus riaghladh a dhearbhadh a’ toirt aire do na feumalachdan fa-leth agad. Tha an detox Ayurvedic traidiseanta ris an canar Panchakarma tòrr a bharrachd na dìreach daithead, ach cuideachd eacarsaichean yoga agus massages ola blàth.
A 'dèanamh dì-losgadh air do ghrùthan
Bidh mòran de phrògraman detox a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha e detoxifying an grùthan. Tha an detox làn bodhaig còig latha a’ toirt a-steach aon latha de shùgh, glasraich amh agus measan, a ghlanas do bhodhaig gu lèir ach aig an aon àm a bheir buaidh mhòr air an grùthan.
Tha uallach air an grùthan airson mòran den phròiseas detoxification, ach tha e furasta faighinn thairis air tocsainnean bho bhiadh mì-fhallain, a bharrachd air an fheadhainn a tha co-cheangailte ri dìth gnìomhachd chorporra agus duilgheadasan dòigh-beatha eile nas miosa leithid ana-cleachdadh stuthan. Bidh a bhith a’ dèanamh detox grùthan a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas na tha air fhàgail de na tocsainnean sin agus faodaidh e a bhith na chuideachadh feumail do phrògraman làimhseachaidh eile.
Gu dearbh, bu chòir glanadh a dhèanamh fo stiùireadh proifeasanta meidigeach eòlach. Ach, eadhon ged a tha thu gad mheas fhèin fallain san fharsaingeachd, faodaidh an grùthan agad buannachd fhaighinn bho ghlanadh iomlan fhathast, leis gu bheil sinn uile a’ toirt a-steach tocsainnean bho bhiadhan agus bho àrainneachdan truaillidh bho àm gu àm.
Gu mall agus gu socair
Chan eil trì, còig, no eadhon seachd latha de detox ceart don h-uile duine - air sgàth slàinte, dòigh-beatha, no dìreach roghainn fa leth. Ann an daoine le cus cuideam gu sònraichte, faodaidh plana detox nas giorra agus nas dian a bhith a’ putadh cearcall binge-purge, agus dh’ fhaodadh plana detox nas fhaide agus nas faiceallach a bhith nas iomchaidh, agus gu dearbh comasach a choileanadh.
Mar as trice mairidh na prògraman sin timcheall air trì no ceithir seachdainean agus tha iad ag amas air faochadh a thoirt don bhodhaig gu socair ann an dòigh detox tro bhiadhan sònraichte agus gluasad mean air mhean aig toiseach is deireadh a’ phrògraim.
Dhaibhsan a tha ùr don bhun-bheachd de detox, is dòcha gur e seo an roghainn as fheàrr, agus faodaidh e cleachdaidhean fallain a thogail airson beatha. Thathas a’ creidsinn gu bheil detox nas slaodaiche a’ cuideachadh le cùisean cnàmhaidh leantainneach, call cuideim agus eadhon cellulite.
A rèir na feumalachdan fa leth no an dòigh-beatha agad, tagh aon de na seòrsaichean detox.