Is e claustrophobia phobia an dìon. Faodaidh e fìor bhacadh a riochdachadh agus mar sin tha e cudromach a làimhseachadh. Tha leigheasan inntinneil agus giùlain èifeachdach.

mìneachadh

Is e phobia a th ’ann an claustrophobia a tha a’ gabhail a-steach eagal clisgeadh, àiteachan dùinte: àrdaichear, metro, trèana, ach cuideachd seòmraichean beaga no gun uinneig…

Adhbharan 

Bidh claustrophobia a ’tòiseachadh aig àm nuair a tha an neach ann an staid cugallachd. Faodaidh tachartas ann an leanabachd (air a bhith glaiste mar eisimpleir) no tachartas traumatach ann an àite dùinte (an deach ionnsaigh a thoirt air anns an metro mar eisimpleir claustrophobia a mhìneachadh. Bidh luchd-saidheans gam faicinn ann am phobias san fharsaingeachd fo eagal ginteil. 

breithneachaidh 

Tha am breithneachadh clionaigeach. Feumaidh eagal a bhith glaiste a bhith a ’coinneachadh ri 5 slatan-tomhais airson inntinn-inntinn gus phobia a dhearbhadh: eagal leantainneach agus dian a bhith ann an àite dùinte (no le bhith a’ dùileachadh an t-suidheachaidh seo) le neo-chomasachd reusanachadh, freagairt sa bhad agus eagarach cho luath ri bidh an neach ga lorg fhèin ann an suidheachadh dìon, mothachadh air cus agus neo-chùramach an eagal, na suidheachaidhean anns am bi an neach ga lorg fhèin ann an àite dùinte air a sheachnadh aig a h-uile cosgais no eòlas fhaighinn le mòran dragh, claustrophobia a ’cur dragh mòr air gnìomhachd neach. A bharrachd air an sin, cha bu chòir na h-eas-òrdughan sin a bhith air am mìneachadh le eas-òrdugh eile (agoraphobia, cuideam post-traumatic)

Na daoine buntainneach 

Tha 4 gu 5% de shluagh inbheach a ’fulang le claustrophobia. Is e aon de na phobias as trice a th ’ann. 

Chan urrainn dha 4 gu 10% de dh ’euslaintich radiologist giùlan a dhol tro sganaidhean no MRI. Faodaidh clann cuideachd fulang le claustrophobia. 

Factaran cunnairt 

Tha daoine le eas-òrdugh iomagain, trom-inntinn, agus cus cungaidh-leigheis, cleachdadh dhrogaichean no deoch làidir ann am barrachd cunnart a bhith a ’leasachadh phobias.

Coltach ris a h-uile phobias, tha a ’chiad symptom dian agus eagal neo-chùramach: eagal a bhith ann an àite dùinte no eagal a bhith an dùil àite dùinte. Faodaidh seo a bhith co-cheangailte ri anail. Tha eagal air daoine claustrophobic ruith a-mach às an èadhar. 

Na taisbeanaidhean fiosaigeach de claustrophobia 

• Faodaidh eagal fìor ionnsaigh panic adhbhrachadh le na soidhnichean aige:
• Palpitations, buille cridhe, no buille cridhe luath
• Mothachadh air dìth anail no faireachdainn mùchadh
• A ’faireachdainn dizzy, falamh-cinn no fainting
• Sweating, flasan teth, mì-chofhurtachd broilleach,
• Tha eagal orm bàsachadh, de bhith a ’call smachd

Bidh giùlan giùlan inntinn (CBT) ag obair gu math airson phobias. Tha an leigheas seo ag amas air an neach a thoirt gu na tha ag adhbhrachadh am phobia aca, bho chian agus ann an suidheachadh dòigheil, an uairsin nas fhaisge agus nas fhaisge air an eagal a dhol à sealladh. Tha an fhìrinn a bhith an-aghaidh an stuth phobogenic ann an dòigh cunbhalach agus adhartach seach a bhith ga sheachnadh ga dhèanamh comasach an eagal a dhol à sealladh. Faodaidh psychoanalysis cuideachd a bhith na fhuasgladh airson claustrophobia a làimhseachadh. 

Faodar leigheasan drogaichean a thoirt seachad airson ùine: anxiolytics, antidepressants. 

Faodaidh fois agus cleachdadh yoga cuideachd daoine a tha a ’fulang le claustrophobia a chuideachadh. 

Phobia: leigheasan nàdurrach

Faodaidh olan riatanach le togalaichean socair agus socair cuideachadh gus casg a chuir air ionnsaighean draghail. Faodaidh tu a chleachdadh mar eisimpleir le dòigh gearraidh no olfactory olan riatanach de orains milis, neroli, bigarade gràn beag.

Chan urrainnear casg a chur air claustrophobia, mar phobias eile. Air an làimh eile, nuair a leasaicheas phobia, tha e cudromach aire a thoirt dha mus tig e gu bhith na làmh-làimhe ann am beatha làitheil.