Modhan co-phàirteach airson eas-òrdugh iomagain
cudromach. Tha eas-òrdugh dragh mar dhroch dhuilgheadasan slàinte inntinn a dh ’fhaodadh buaidh mhòr a thoirt air càileachd beatha. Mar sin tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri dotair no seirbheis speisealta gus buannachd fhaighinn bho chùram coileanta, a dh ’fhaodadh, ma tha e ag iarraidh, a bhith a’ toirt a-steach leigheasan nàdarra no co-phàirteach.
giullachd | ||
Yoga, dòighean fois | ||
Coffee | ||
snàthaid | ||
Yoga. Tha grunn sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod cleachdadh yoga cunbhalach dragh a lughdachadh6. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran cuideam post-traumatic7.
Dòighean ath-bheothachaidh. Tha an staid mothachaidh a gheibhear fo hypnosis coltach ri staid fois domhainn. Tha grunn sgrùdaidhean a ’sealltainn èifeachdas hypnosis ann an riaghladh iomagain, ann an riaghladh phobias8. Faodaidh dòighean eile, leithid fois no biofeedback, buaidh buannachdail a thoirt air agus dragh a lughdachadh.
Coffee. Tha Kava na lus dùthchasach dha na h-Eileanan Cuan Sèimh. Tha grunn deuchainnean clionaigeach air sealltainn gu bheil cuibhreann kava nas èifeachdaiche na placebo ann a bhith a ’faochadh iomagain. Thoir fa-near, ge-tà, gu bheil heterogeneity mòr ann an càileachd agus dùmhlachd earrannan kava a tha rim faighinn air a ’mhargaidh.9.
snàthaid. Tha grunn sgrùdaidhean air cuideam a thoirt air èifeachdas acupuncture ann a bhith a ’làimhseachadh eas-òrdugh iomagain. Ach, tha na sgrùdaidhean sin fosgailte gu farsaing airson càineadh air sgàth nach eil iad cho cruaidh ann an dòigh-obrach.