Clàr-innse
Na rudan a dh ’fheumas a bhith agad mu dheidhinn seòmraichean nap
Sèid bho na ciad làithean
Is iad sin les lochies, call fala dìreach às deidh breith-cloinne. An toiseach tha iad dearg, uaireannan le clots, an uairsin pinc, agus mu dheireadh donn. Gu math pailt a ’chiad 72 uair, bidh iad a’ tiormachadh thar ùine. Mairidh iad co-dhiù deich latha, no eadhon dà no trì seachdainean às deidh breith-cloinne.
Pian airson beagan làithean
Airson an episiotomy, tuigidh tu carson a chomhairlich a ’bhean-ghlùine dhut baoi leanaibh a thoirt seachad airson fuireach na suidhe! Dh ’fhaodadh gum bi na sutures a’ teannachadh airson a ’chiad beagan làithean. Mar sin sleamhnaich am puta fo na cnapan agad mus suidh thu sìos, cha do lorg sinn dad nas fheàrr! Òrdaichidh an dotair faochadh pian gus faochadh a thoirt dhut. Ann am beagan làithean, cha bhith thu ann am pian tuilleadh, ged a dh ’fhaodadh gum bi an scar a’ fuireach tairgse airson beagan sheachdainean a bharrachd.
Dh ’fhaodadh gum bi do bhroilleach goirt cuideachd. Co-dhiù a thaghas tu bainne-cìche no nach eil, cho luath ‘s a bhios tu a’ breith, bidh thu a ’secrete prolactin (hormone lactation). Gus faochadh a thoirt dhaibh, ruith do bhroilleach fo uisge teth, massage iad agus iarr comhairle air a ’bhean-ghlùine.
Mì-ghoireasachd beag eile: giorrachadh den uterus agad a bhios mean air mhean a ’tilleadh chun mheud àbhaisteach aige. Beag pianail anns a ’chiad phàiste, bidh iad nas mothachail anns an ath fhear. Canaidh sinn riutha “trenches”. Na bi leisg ort analgesic (paracetamol) a ghabhail.
Beagan blues
A ’caoineadh“ gun adhbhar ”, irritability, faireachdainn de chiont… bidh na faireachdainnean sin measgaichte le bròn a’ toirt buaidh air faisg air dà thrian de mhàthraichean òga, mar as trice taobh a-staigh trì no ceithir latha às deidh breith. Na gabh dragh, tha seo gu tur àbhaisteach, fhad ‘s nach mair e nas fhaide na cola-deug.
Tilleadh beag diapers
Bidh e a ’tachairt ann an cuid de bhoireannaich dusan latha às deidh breith-cloinne. Bidh an sèididh a ’tòiseachadh a-rithist airson timcheall air ceathrad’ s a h-ochd uairean. Tha seo àbhaisteach agus tha e na phàirt de phròiseas slànachaidh an uterus.
Ath-nochdadh nan riaghailtean
Tha e gu math duilich ro-innse cuin a thig an ùine a-rithist. Gu bunaiteach, ma tha thu air roghnachadh gun a bhith a ’biathadh air a’ bhroilleach agus gu bheil an dotair air tablaidean òrdachadh gus stad a chuir air sruthadh bainne, is dòcha gun till thu gu diapers. aon mhìos às deidh breith-cloinne. Ma tha thu a ’broilleach, air an làimh eile, bidh e nas fhaide air adhart: às deidh deireadh a’ bhroilleach no co-dhiù nuair a bheir thu broilleach do phàiste cho tric.
Frith-bhacadh: na cuir dàil
Is e an soidhne amas gu bheil na cuairtean agad air ais an ùine agad. Ach bi faiceallach: nuair a thachras iad, tha e a ’ciallachadh gu bheil thu air a bhith torrach a-rithist airson timcheall air dà sheachdain. Mar sin nas fheàrr a phlanadh. Dà no ceithir seachdainean às deidh dhut breith, tha roghainn agad eadar innealan-casg ionadail (condom, spermicide), micropill co-fhreagarrach, no implant. Airson an IUD (inneal intrauterine), feumaidh tu feitheamh sia seachdainean às deidh dhut breith, ochd ma tha cesarean air a bhith agad.
Faic am faidhle againn: Contraception às deidh breith-cloinne
Co-chomhairleachadh iar-bhreith
Sia gu ochd seachdainean às deidh dhut breith, faic gynecologist, bean-ghlùine no an dotair teaghlaich agad airson ùrachadh. Nì e cinnteach gu bheil do bhodhaig a ’faighinn air ais gu ceart, òrdaichidh e seiseanan ath-ghnàthachaidh iar-bhreith agus freagraidh e na ceistean agad uile.
Seiseanan ath-ghnàthachaidh
Gabh brath air seiseanan ath-ghnàthachaidh iar-bhreith le taic bho Tèarainteachd Shòisealta gus do perineum a neartachadh, an uairsin na abdomen agad, a ’leantainn comhairle an fhis-leigheas. Faodaidh tu cuideachd gnìomhachd corporra socair ath-thòiseachadh mean air mhean mar aerobics uisge no dìreach coiseachd.