Bha aon de na deasachaidhean mu dheireadh den taisbeanadh còmhraidh a tha a-nis mòr-chòrdte san Iar, Doctor Oz, air a choisrigeadh do dhuilgheadas buille cridhe agus, san fharsaingeachd, duilgheadasan co-cheangailte ris a ’chridhe. Tha an Dotair Oz fhèin, a bhios gu tric a’ toirt seachad comhairle bhon raon leigheis coileanta, an turas seo cha do chaill e aodann agus thug e seachad “reasabaidh” neo-àbhaisteach: ith barrachd bhiadhan planntrais! B' e vegan a bh' ann an 8 a-mach à 10 biadhan a mhol an Dr Oz, agus bha 9 a-mach à 10 nan glasraich.
Dè a tha seo mura h-eil an uair a bha dùil o chionn fhada de ghlòir beathachaidh vegan?
Tha an Dr Mehmet Oz às an Tuirc, a’ fuireach anns na SA, tha dotaireachd aige ann an leigheas, ag obair ann an raon obair-lannsa, agus a’ teagasg. Bho 2001, tha e air nochdadh gu cunbhalach air telebhisean agus tha e air a ghabhail a-steach anns na 100 daoine as buadhaiche san t-saoghal a rèir iris TIME (2008).
Thuirt an Dotair Oz gur dòcha gur e mothachaidhean neo-àbhaisteach agus neònach sa bhroilleach – mar nach urrainn dhut anail a tharraing no “rudeigin ceàrr sa bhroilleach” – a’ chiad chomharran air fìor mhì-rian cridhe. Ma bhios tu gu h-obann gu h-obann a’ faireachdainn gu bheil do chridhe a’ bualadh, mothaich buille air do mhuineal no an àiteigin eile nad bhodhaig - is coltaiche gu bheil an cridhe an dàrna cuid a’ bualadh ro luath no ro chruaidh no “a’ leum” air an ruitheam. Mar as trice chan eil am faireachdainn seo a’ nochdadh ach airson beagan mhionaidean, agus an uairsin tha coltas gu bheil a h-uile càil a’ tilleadh gu àbhaisteach - ach faodaidh faireachdainn iomagain àrdachadh mean air mhean. Agus air adhbhar math - às deidh a h-uile càil, tha na h-uinneanan neo-àbhaisteach sin (a tha air an comharrachadh leis na ceudan de mhìltean de dhaoine ann an dùthchannan leasaichte an t-saoghail) a ’nochdadh gu bheil slàinte cridhe gu bhith a’ fàiligeadh.
Thuirt an Dotair Oz gur e buille cridhe neo-àbhaisteach àrdaichte no eile aon de na trì prìomh chomharran air dìth beathachaidh a tha riatanach airson slàinte cridhe, agus am fear as cudromaiche dhiubh sin potasium.
“Gu h-iongantach, is e an fhìrinn nach eil a’ mhòr-chuid againn (a ’ciallachadh Ameireaganaich - Vegetarians) a’ faighinn gu leòr den eileamaid seo, ”thuirt an Dr Oz ri luchd-amhairc. “Chan eil a’ mhòr-chuid againn ag ithe barrachd air leth na tha a dhìth de photasium.”
Chan eil iom-fhilltean multivitamin cumanta na panacea airson dìth potasium, thuirt an Dr Oz, leis nach eil mòran dhiubh a 'toirt a-steach e idir, agus tha a' mhòr-chuid dhiubh a 'dèanamh, ach ann an àireamhan gu leòr. Feumaidh tu timcheall air 4700 milleagram de potasium a ghabhail gach latha, thuirt am preasantair Tbh.
Ciamar a nì thu suas airson dìth potasium anns a 'bhodhaig, agus mas fheàrr le bhith ag ithe nas lugha de "cheimigeachd"? Thug an Dr Oz seachad “caismeachd tarraingeach” don phoball de bhiadhan a tha gu nàdarrach a’ dèanamh suas airson dìth potasium. Chan eil feum air a h-uile càil a ghabhail ann an aon latha - rinn e cinnteach - tha co-dhiù aon no barrachd gu leòr: • Banana; • Orains; • Buntàta milis (yam); • Greens biatais; • Tomato; • Broccoli; • Toraidhean tioram; • Beans; • Iogart.
Mu dheireadh, chuir an Dotair an cuimhne ma tha thu a 'faicinn neònach le do bhuille-cridhe, tha e nas fheàrr gun a bhith a' feitheamh airson tuilleadh leasachaidhean, ach dìreach gun fhios, faic dotair. Faodaidh adhbhar buille cridhe àrd no luath a bhith chan ann a-mhàin na ghalar a tha ri thighinn, ach cuideachd mì-ghnàthachadh cofaidh, iomagain no cus eacarsaich - a bharrachd air fo-bhuaidhean cungaidhean-leigheis.
Tha mi toilichte gur e am prìomh bheachd air an taisbeanadh Tbh as mòr-chòrdte, ge bith dè cho fallain ‘s a tha do chridhe, feumaidh tu fhathast tòrr bhiadhan planntrais a thoirt a-steach don daithead agad gus casg a chuir air fìor chomas tinneas cridhe!