Tha na faireachdainnean againn mar sgàthan ar creideasan. Le bhith ag atharrachadh chreideasan, faodaidh tu smachd a chumail air do staid, na faireachdainnean agad, agus mòran de na faireachdainnean agad. Ma tha neach a 'creidsinn: "Chan eil leithid de rud ann ri madainn mhath!", luath no mall bidh e a 'coileanadh sin a h-uile madainn bidh e gu tric gruamach. Creideas "Tha beatha coltach ri seabra - gu cinnteach bidh fear dubh air cùl an strì gheal!" - gu cinnteach brosnaichidh e cùl-raon dubhach às deidh làithean le deagh spioradan. Creideas “Chan urrainn dha gaol mairsinn gu bràth!” a 'putadh chun fhìrinn nach eil duine a' leantainn a chuid faireachdainnean agus gan call. San fharsaingeachd, tha an dìteadh “Chan urrainnear smachd a chumail air faireachdainnean” (roghainn “Tha faireachdainnean cronail airson smachd”) cuideachd a’ leantainn gu mì-sheasmhachd an tòn tòcail.
Mura h-eil gin de na faireachdainnean agad a’ còrdadh riut, feuch ri faighinn a-mach dè an creideas a tha e a’ nochdadh agus faigh a-mach a bheil an creideas seo ceart.
Mar eisimpleir, bha an nighean gu math troimh-chèile oir cha do ghabh i ach an treas àite san fharpais. Dè an creideamh a tha air cùl seo? Is dòcha "Feumaidh mi a h-uile dad a dhèanamh nas fheàrr na duine sam bith eile." Ma thèid an creideas seo a thoirt air falbh agus fear nas reusanta a chuir na àite: “Tha an treas àite na àite airidh. Agus ma bhios mi a 'trèanadh, bidh an t-àite agam nas àirde. Às deidh seo, atharraichidh faireachdainnean, teannachadh, ged, is dòcha, chan ann sa bhad.
Tha a bhith ag obair le creideasan ann an dòigh inntinneil-giùlain A. Ellis, sa mhòr-chuid, a’ toirt a chreidsinn air teachdaichean nach eil dad aig duine sam bith dhaibh, nach do gheall iad, agus nach eil duine aca airson oilbheum a dhèanamh. "Carson a thug an saoghal mo mhac bhuam?" — « Agus c'àit an d' fhuair thu a bhitheas do mhac maille riut gu bràth ?» "Ach chan eil sin cothromach, a bheil?" “Agus cò a gheall dhut gu bheil an saoghal cothromach?” - bidh còmhraidhean mar sin air an cluich bho àm gu àm, ag atharrachadh an susbaint a-mhàin.
Bidh creideasan neo-reusanta gu tric air an cruthachadh mar-thà ann an leanabachd agus air am foillseachadh le iarrtasan mì-fhreagarrach ort fhèin, air daoine eile agus air an t-saoghal mun cuairt. Gu tric bidh iad stèidhichte air narcissism no iom-fhillteachd mòrachd. Tha Ellis (1979a, 1979b; Ellis agus Harper, 1979) a’ toirt cunntas air na h-iarrtasan creideis sin mar thrì «Feumaidh» bunaiteach: «Feumaidh mi: (soirbheachadh ann an gnìomhachas, faigh cead bho chàch, msaa.), «Feumaidh tu: (làimhseachadh math dhomh, gràdhaich mi, msaa.)”, “Bu chòir don t-saoghal: (thoir dhomh gu sgiobalta agus gu furasta na tha mi ag iarraidh, bi cothromach dhomh, msaa).
Anns an dòigh-obrach synton, bidh obair leis a’ phrìomh bhuidheann de chreideasan a’ tachairt tron Dearbhadh Gabhail ri Reality: sgrìobhainn a tha a’ toirt còmhla na creideasan as cumanta mu bheatha is dhaoine.