Clàr-innse
Is dòcha gu bheil flatulence tric agus cus cinneasachadh de ghasaichean caola a’ nochdadh daithead air a dhroch thaghadh. Ach, tha cuid de dhaoine nas buailtiche do thinneasan coltach ris. Ged a tha cus gas na dhuilgheadas tàmailteach, ann an cùisean duilich is fhiach a dhol gu gastroenterologist. Ann an cùisean beagan nas aotroime - tha sinn a’ moladh leigheasan dachaigh dearbhte agus ullachadh bhon bhùth-chungaidhean!
Riochdachadh cus de ghasaichean caolain
Canar flatulence ann an leigheas ris an iongantas seo. Gu mì-fhortanach, is e pròiseas nàdarra a tha seo den bhodhaig, ge-tà, faodaidh cus cinneasachadh gas intestinal a bhith mì-thlachdmhor, gu sònraichte nuair a thachras e ann an companaidh. Tha gasan air an dèanamh gu sònraichte le bhith a’ cnàmhadh agus a’ goid charbohydrates. Chan eil seòrsaichean eile de cheimigean cho dualtach duilgheadasan coltach ris adhbhrachadh.
Faodaidh fàileadh mì-thlachdmhor a bhith aig na gasaichean, agus an uairsin bidh hydrogen, meatan, nitrogen no carbon dà-ogsaid annta. Faodaidh iad cuideachd a bhith gun bholadh.
Bidh iad air an cruthachadh nuair a bhios gualaisgean neo-chòmhdaichte anns an stamag a 'siubhal chun a' ghalair mhòr, far a bheil iad air an cnàmhadh agus air an goirteachadh.
Cuin a bhios an corp a’ dèanamh barrachd gas?
- Nuair a thèid biadh a chasg ann an cabhaig agus ann am meudan mòra, thèid e a-steach don stamag ann an ùine ghoirid
- Nuair a bhios sinn a 'bìdeadh cuibhreann ceàrr nas motha, bidh sinn ag ithe ann an cabhaig, agus chan eil am biadh air a bhriseadh gu math
- Nuair a bhios sinn ag òl uisge no tì còmhla ri biadh
Adhbharan eile airson cus cruthachadh gas:
- Faodaidh cruthachadh cus gas a bhith air adhbhrachadh le structar neo-àbhaisteach de na caolan
- Faodaidh e cuideachd a bhith mar thoradh air a bhith beò anns an t-slighe cnàmhaidh de dhìosganaich
- Bidh cus gas cuideachd ag adhbhrachadh diverticulitis
- Uaireannan faodaidh cus gas a bhith air adhbhrachadh le eas-fhulangas lactose
- Faodaidh duilgheadasan den t-seòrsa seo a bhith air adhbhrachadh cuideachd le claonadh oighreachail. An uairsin, bhiodh e iomchaidh deuchainnean iomchaidh a dhèanamh agus faighinn a-mach dè na toraidhean a tha dìreach ag adhbhrachadh cruthachadh gas, agus an uairsin stad a chuir orra no cungaidhean sònraichte a ghabhail, me airson cnàmhadh lactose
Mearachdan beathachaidh agus daithead ceàrr
Mar as trice bidh cus cinneasachadh gas, no flatulence, mar thoradh air daithead ceàrr. Tha an daithead seo beairteach ann an gualaisg agus ìosal ann am beathachadh eile. Faodaidh cus gasaichean èirigh cuideachd mar thoradh air cus snàithleach ithe, me stuthan daithead agus aran dubh, dorcha aig an aon àm.
Gu math tric bidh cus cinneasachadh gas an cois bloating, mì-mhodh agus eadhon pian bhoilg.
Bathar a tha ag adhbhrachadh cus cruthachadh gas:
- Beans, broccoli, muileann-fraoich, càl, sprouts Bhruiseal, leantailean, peasairean
- Lactose a gheibhear ann am bainne bò
- Oligosaccharides agus stalc
- Bran
- Ubhalan, plumagan
- Sùgh Apple agus sùgh mheasan eile
- Pasta, arbhar, buntàta
Gasaichean agus bhiotamain C
Faodar cus cinneasachadh de ghas caolan adhbhrachadh cuideachd le bhith a’ toirt vitimín C mar leas-bhìdh. An uairsin bu chòir dhut na tha de bhiotamain a ghabhail a-steach a chuingealachadh gu timcheall air 200 mg gach latha.